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• 请教大家，我的血检白血球一直偏低， - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (199 bytes) () 12/16/2024  16:03:04

• 我也是一直低，3500.一直不知道什么原因，我一直工作很忙，自己加压力 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2024  16:07:23

• 你有没有吃什么药物？有些药物会影响白血球。 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2024  16:25:00

• 没有，但我也几乎不生病。 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2024  16:47:48

• 我也很低，3500左右，好几年了 - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2024  16:44:38

• 你们都比我高，个人认为3500左右很正常的 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (534 bytes) () 12/16/2024  17:18:27

• 我和你一样，不到3000，血小板也都略低于下限，红细胞正常。 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2024  17:19:46

• 前一段时间我试图寻找原因，也许和使用天然气的苯污染有关。你家是否 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (143 bytes) () 12/16/2024  17:22:31

• 我们家用电。你磕碰容易青紫吗？ - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2024  17:25:05

• 有时会有，不厉害。 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2024  17:25:59

• 碰青是白血球低的表现？ - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2024  19:57:11

• 我现在尽量使用电炊具来做饭，减少天然气的使用。 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2024  17:25:17

• 这个不应该是原因吧。 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2024  17:28:26

• 斯坦福的研究是使用天然气做饭如果通风不够，室内苯会严重超标，而苯中毒的症状之一 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (33 bytes) () 12/16/2024  17:33:46

• 老中多用脱排油烟机，老美可能还在用滤油机。租房的时候要注意一下。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2024  09:32:14

• 可以排除一下遗传因素，我可能有 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (238 bytes) () 12/16/2024  17:32:17

• 这个发现好。我就是做化学的 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2024  18:09:18

• 这也是一直在困扰我的问题 - 心有猛虎细嗅蔷薇 - ♀ 给 心有猛虎细嗅蔷薇 发送悄悄话 (357 bytes) () 12/16/2024  17:48:42

• 可能和蛋白质吃的不够有关 - Legend1984 - ♀ 给 Legend1984 发送悄悄话 (303 bytes) () 12/16/2024  17:53:00

• 我自己觉得蛋白质吃的挺多的。这个是动物蛋白和植物蛋白都管用的吧？ - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2024  17:58:58

• 没有关系，素食者一般WBC偏低 - Legend1984 - ♀ 给 Legend1984 发送悄悄话 (135 bytes) () 12/16/2024  18:23:18

• 我最差的时候是2.8，现在多吃肉后，慢慢上升了，上次体检时是4，血小板原来只有140都不到，现在160多了。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (108 bytes) () 12/16/2024  18:12:03

• 谢谢提醒，我一般吃白肉，红肉确实很少吃，以后改变一下！ - 心有猛虎细嗅蔷薇 - ♀ 给 心有猛虎细嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2024  21:12:26

• 对的，有些人白血球偏低 是因吃得较素，蛋白质摄入不足导致。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2024  09:39:13

• 首先应该排除毒物的影响， 例如药物， 止痛药，抗菌素， 住房化学污染， 油漆， 气味， 氡气，霉菌。。。 - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2024  19:03:02

• 我家的确有霉菌问题 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2024  19:09:54

• 我如果在上一年没有感冒发烧，白血球会降低，白血球在一次发烧后会正常二年。 - Lucky2022 - ♂ 给 Lucky2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2024  19:36:39

• 吃 鲨肝醇。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2024  11:02:15

• 请教一下。 - windflower321 - 给 windflower321 发送悄悄话 (182 bytes) () 12/16/2024  09:02:24

• 少吃多餐可以维持血糖稳定。。。。 - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2024  19:08:12

• 乘公交车时，如果人不多，站着原地跑或踏步，比只静站着会不会消耗更多的热量？还是这三者消耗热量基本差不多？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (36 bytes) () 12/15/2024  12:29:05

• 大姨啊，在公交车上原地跑或踏步？没干过：）若说消耗热量，原地跑或踏步一定比静站不动来得多。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/15/2024  13:35:43

• 俺这公交车，特别是火车上，经常很少人的 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2024  14:16:57

• 应该做着练气功 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2024  14:04:00

• 可惜姐不会，虽然一直想学的 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2024  14:15:51

• 建议你小心，你一直在动，车子急刹车，你有可能会被甩出去。年纪大了，骨头摔伤了很难治愈 - lookatme.. - ♂ 给 lookatme.. 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/15/2024  15:24:08

• 如果人不多，可以有椅子坐 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/15/2024  16:48:31

• 何必呢，少坐两站或干脆全程走路不是更好，如果不太远的话。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2024  17:23:16

• 着啊 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (218 bytes) () 12/15/2024  22:20:44

• 你可以在摇晃的车厢里练习平衡能力，但是还是要注意安全，一个急刹车不慎摔倒受伤不值得。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2024  17:48:47

• 只站着不行，要动，动作幅度还要大一点 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (328 bytes) () 12/15/2024  18:52:39

• 能不能考慮一下其他乘客？ - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2024  20:26:14

• 我一般换着腿单腿站立，原地踏步跑步有些不好意思 - aluminiums - ♂ 给 aluminiums 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2024  04:12:00

• 小心 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (30 bytes) () 12/16/2024  14:38:15

• 团谢楼上各亲，说明一下，姐经常少坐几站的，不过有时姐要坐车半个到2-4个小时，故想充分利用时间，另外车上基本没啥人的 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2024  16:44:09

• 为什么打蔬果汁的破壁机大都用塑料壶(pitcher)? - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (389 bytes) () 12/15/2024  06:06:39

• 我那blender就是玻璃都十几年了，正琢磨下个该换哪种：） - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (154 bytes) () 12/15/2024  07:18:34

• 对，我家的那个还有煮汤的功能，必须是玻璃的。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2024  07:24:15

• 我家的是玻璃的。但是一个小的专门打果汁的是塑料的。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2024  07:23:13

• 嗯，我也有那种小的personal blender，打完就直接用那杯子，插个吸管就喝，很方便。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/15/2024  08:23:45

• 同担心，你查看一下塑抖壶下半部，有没有呈雾状不再透明？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/15/2024  07:25:52

• 我用玻璃的blender，偶尔用用。我无法接受每天蔬果汁。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2024  09:32:20

• 谢谢分享！我老公每天都打水果蔬菜汁. 一直在想为什么是塑料壶. 刚刚买了个不锈钢的壶 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2024  12:46:00

• 不锈钢壶？希望用段时间后来反馈下优缺点，谢谢。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/15/2024  13:43:43

• 用天平称一下重量，十年后再称，差额就是损耗的塑料 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (167 bytes) () 12/15/2024  12:54:44

• 你用的这种机器都不好。你们不知道应该用什么样的才行。 - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2024  22:25:49

• 我在华人生活馆买的，叫JuDAN牌的是玻璃的，去年从Temu买了个也是塑料壶，煮时还闻到焦味，用了几个月，洗时不小心碰破了。现在 - 乡下的萤火虫 - ♀ 给 乡下的萤火虫 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2024  12:20:00

• 张文宏带货蛋白棒(protein bar)？ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (488 bytes) () 12/14/2024  07:44:11

• 其实啥都不可轻信。比如吃蛋白的好处，只能说直接吃才有好处。任何深加工以后的都要三思而吃。我吃protein bar， - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (183 bytes) () 12/14/2024  10:19:34

• 看点英文影视吧，很好看。杜编前一段推荐的The Day of the Jackal太好看了，讨厌的黑女终于在最后一集死了 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2024  10:22:22

• 在YouTube 上刚看了一个《北方有佳人》，明天出去到别的省逛逛，回来后一定看你和杜编推荐的影视。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2024  10:31:21

• 实在是无法相信active field agent 有那样的身材， - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2024  15:54:37

• 不是最近国内要严查整顿自媒体乱象，包括虚假信息，造谣，带货促销等等。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (60 bytes) () 12/14/2024  11:00:52

• 张是深层政府控制的人。那个被骂的才是好人。 - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2024  12:31:47

• 请教做cerebral angiogram安全吗？ - xiaoxiao2021 - ♂ 给 xiaoxiao2021 发送悄悄话 (48 bytes) () 12/14/2024  06:19:02

• 一般是安全的，但也存在改变颅压或脑血管出血的风险 - yunsheng - ♂ 给 yunsheng 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2024  14:11:56

• 非常感谢您！ - xiaoxiao2021 - ♂ 给 xiaoxiao2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2024  16:04:30

• 苯海拉明50mg对姐也失效了，有没人试过加大量或和melatonin 10mg一起吃？或单吃melatonin 20mg - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1386 bytes) () 12/13/2024  15:29:28

• 白天不喝咖啡和茶。人参茶也有提神作用 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2024  15:40:24

• 谢谢，我没吃/喝任何有咖啡因的 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2024  15:49:54

• 你不是已经找到解决方法了？碳水 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2024  16:07:47

• 但是我不想那么干，担心血糖升高会damage 身体 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2024  17:21:44

• 你如果严重失眠，还是看医生，吃处方安眠药。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2024  16:15:13

• 谢谢 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2024  17:21:56

• 都是焦虑 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (356 bytes) () 12/13/2024  16:29:36

• 谢谢，我前天晚上临睡前吃多了，就没敢马上睡，于是出去锻炼了一个半小时才睡，所以昨天特别累，才不想动 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2024  17:23:45

• 你这么说我都可以感受到你的焦虑… 放松一点.. - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (154 bytes) () 12/13/2024  17:35:46

• 再谢 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2024  19:42:23

• 睡觉前不宜运动，会影响睡觉的 - 有事也不生非 - ♀ 给 有事也不生非 发送悄悄话 (72 bytes) () 12/14/2024  12:31:34

• 这个倒不一定，比如大前天晚上我运动完，很快就睡着了 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2024  13:36:44

• 喝牛奶试试？牛奶没碳水。看电视对我有催眠的作用 - chunjingjing - ♀ 给 chunjingjing 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2024  18:39:38

• 谢谢，牛奶含不少乳糖 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2024  19:42:52

• 跟你自己说以下几句话 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (552 bytes) () 12/13/2024  18:43:07

• 哈哈哈，笑死姐了，谢谢 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2024  19:43:25

• 我比你想的还过份，经常想，我就是妥妥的老天爷最宠爱的小女儿呀，要不为啥过得这么顺心如意呢。难怪我 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (39 bytes) () 12/13/2024  21:26:16

• 越过份越好，祝你永远快乐 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2024  22:02:30

• 我会闭眼努力去“看”眉心的位置，然后告诉自己“收”，希望把所有的意念都收回来。也有收不回来的时候。 - 简芳斋主 - ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2024  04:39:36

• 眉心是所谓“上丹田”，练气功的认为守“上丹田”容易走火入魔 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2024  08:15:26

• 走火入魔什么表现？那么深的功夫倒是很期望 - 简芳斋主 - ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2024  09:19:39

• 维基上抄来的 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (2597 bytes) () 12/14/2024  09:26:07

• 跟我想的魔完全不一样。 - 简芳斋主 - ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2024  09:59:49

• 以前晚上常在小区里慢跑或快走约40分钟(或在家跳健美操)，能调匀呼吸，让身心放松，感觉有助于入睡。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2024  23:10:37

• 你试试眼部按摩器，按着按着按着就昏昏欲睡了 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2024  00:35:16

• 微刊里找一篇枯燥的文章，点击播放，搁在离枕头稍远的地方，集中注意力去听，因为枯燥，听听就睡着了：） - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (192 bytes) () 12/14/2024  07:31:54

• 以前睡午觉常用这段 “阿弥陀佛”助眠， 几分钟内定能睡着 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (194 bytes) () 12/14/2024  13:20:14

• 如果严重失眠，先找医生开点处方药睡几个好觉，然后仔细检查自己的生活习惯，保证健康。还有精神层面的自我检查。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2024  09:19:17

• 团谢楼上所有网亲们！ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2024  13:41:31

• 睡前做深呼吸会有帮助 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2024  19:20:32

• 我是补充Costco的罐装天然镁补充剂 - 茉莉花开四季 - ♂ 给 茉莉花开四季 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2024  20:42:00

• 我是补充Costco的罐装天然镁补充剂 - 茉莉花开四季 - ♂ 给 茉莉花开四季 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2024  20:42:00

• 前几天看新闻说闭上眼，翻转眼珠子有效，你搜一下：rolling your eyes back help sleep - pandashifu - ♂ 给 pandashifu 发送悄悄话 pandashifu 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2024  06:52:35

• 苯海拉明的副作用让人感觉昏昏沉沉的，但是用久了就产生耐药性了。 - 乡下的萤火虫 - ♀ 给 乡下的萤火虫 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2024  16:50:00

• 不是按章办事的问题造成西医治不了病，而是西方还没有懂得生命的本质（网友大江川语）治标不治本 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (896 bytes) () 12/12/2024  10:13:00

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• 想买一个家用血糖仪，请大家推荐哪个牌子的比较好？先谢了！ - 梨花2012 - ♀ 给 梨花2012 发送悄悄话 (4 bytes) () 12/12/2024  08:04:00

• Freestyle - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  08:55:00

• 谢谢！ - 梨花2012 - ♀ 给 梨花2012 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  10:49:00

• Onetouch - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  18:40:01

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