本坛暂不接受视频贴，请各类youtuber不要再发了

健康养生 » 减肥

精华区 问答区
发表帖子

• 减肥进行时（2） - lilypeony - 给 lilypeony 发送悄悄话 lilypeony 的博客首页 (13007 bytes) () 06/01/2011  23:32:23

• 先恭喜了！的却再想继续减重会很艰难，不过加油呀！ - 爱吃爱喝爱美 - ♀ 给 爱吃爱喝爱美 发送悄悄话 爱吃爱喝爱美 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2011  07:02:45

• 谢谢二位的鼓励，我也是为了坚持，才把减肥照片贴出来的。 - lilypeony - 给 lilypeony 发送悄悄话 lilypeony 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2011  08:09:11

• 回复：成绩是主要的，恭喜~坦率地讲从175降至145磅较容易，考验你的日子还在后头哦。依 - lilypeony - 给 lilypeony 发送悄悄话 lilypeony 的博客首页 (50 bytes) () 06/02/2011  08:13:52

• 回复：减肥进行时（2） - 小虹2009 - ♀ 给 小虹2009 发送悄悄话 小虹2009 的博客首页 (143 bytes) () 06/02/2011  07:24:30

• 同勉 - lilypeony - 给 lilypeony 发送悄悄话 lilypeony 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2011  08:14:42

• wow,这么多好吃的东西啊,还能减下来,恭喜!注意portion & calorie control + 锻炼.加油! - 闽姑 - ♀ 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2011  07:41:16

• 谢谢鼓励 - lilypeony - 给 lilypeony 发送悄悄话 lilypeony 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2011  08:15:20

• 晚餐吃这么多东西还能减？ 一定有做运动吧。 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2011  07:55:12

• 不是一次吃的，我每次晚餐的量就是那一盘子（倒数第3张图）加一碗汤（大约200毫升） - lilypeony - 给 lilypeony 发送悄悄话 lilypeony 的博客首页 (52 bytes) () 06/02/2011  08:18:59

• 嗯，有运动就好。 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (37 bytes) () 06/02/2011  08:27:32

• 对你的减肥方法很感兴趣，能介绍一下吗？ - Janezhu - ♀ 给 Janezhu 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2011  08:54:57

• 请看你的悄悄话 - lilypeony - 给 lilypeony 发送悄悄话 lilypeony 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2011  20:59:59

• 难事 + 大事 减肥 之第一周总结 - 燕子姐姐 - ♀ 给 燕子姐姐 发送悄悄话 燕子姐姐 的博客首页 (15614 bytes) () 05/17/2011  19:49:25

• 不见主食的只是晚饭哦，早，午饭可是想吃什么吃什么，且保证量适当，营养均衡。 - 燕子姐姐 - ♀ 给 燕子姐姐 发送悄悄话 燕子姐姐 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2011  21:54:34

• 加油！ - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2011  06:20:06

• 俺觉得减肥首要的是饮食，生活习惯的彻底改变。 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2011  06:39:58

• 俺觉得减肥首要的是过去饮食，生活习惯的彻底改变。 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2011  06:43:21

• 俺觉得健康减肥首要的是对过去饮食，生活习惯的彻底反省和改变。 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2011  06:47:06

• 统一！改变过去的饮食习惯，并保持下去！ - 燕子姐姐 - ♀ 给 燕子姐姐 发送悄悄话 燕子姐姐 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2011  13:29:41

• 同意！ - 燕子姐姐 - ♀ 给 燕子姐姐 发送悄悄话 燕子姐姐 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2011  13:30:21

• 减肥进行时（1）续 - lilypeony - 给 lilypeony 发送悄悄话 lilypeony 的博客首页 (4777 bytes) () 05/16/2011  00:08:33

• 我没你高，但生孩子后体重也增加了很多。请告诉我你的减肥妙方。我现在有脂肪肝， - junbaobao - ♀ 给 junbaobao 发送悄悄话 (37 bytes) () 05/16/2011  21:18:53

• 请给我email，my email address is - lilypeony - 给 lilypeony 发送悄悄话 lilypeony 的博客首页 (25 bytes) () 05/17/2011  08:32:38

• 传销减肥药，几个美国面孔，说是用的中国草药。 - zhao04 - ♀ 给 zhao04 发送悄悄话 zhao04 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2011  20:44:11

• 减肥进行时（1） - lilypeony - 给 lilypeony 发送悄悄话 lilypeony 的博客首页 (4162 bytes) () 05/16/2011  00:08:20

• 你肝不好 - Janezhu - ♀ 给 Janezhu 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2011  10:48:47

• 难事+大事　＝ 减肥 - 燕子姐姐 - ♀ 给 燕子姐姐 发送悄悄话 燕子姐姐 的博客首页 (459 bytes) () 05/10/2011  20:11:52

• 锻炼消耗热量比吃多吃少更重要 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2011  20:21:21

• 同意。现在膝关节故障中，只能保守些。 - 燕子姐姐 - ♀ 给 燕子姐姐 发送悄悄话 燕子姐姐 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2011  20:25:28

• 少吃四川菜, 太不利减肥了 - 羊炖山药 - 给 羊炖山药 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2011  20:34:38

• 谢了。炖肉时把表面厚厚的一层白油也扔掉。 - 燕子姐姐 - ♀ 给 燕子姐姐 发送悄悄话 燕子姐姐 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2011  20:55:30

• 你这样的饮食并不见得健康。也不一定利于减肥 - su3violin - ♀ 给 su3violin 发送悄悄话 su3violin 的博客首页 (100 bytes) () 05/11/2011  01:32:20

• 搬板凳等着听：） - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2011  11:31:17

• 搬板凳等着听：） - 燕子姐姐 - ♀ 给 燕子姐姐 发送悄悄话 燕子姐姐 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2011  14:55:19

• 搬板凳等着听3：） - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2011  09:18:25

• 一般这么突然减的都是减不下来的。 运动加调整饮食而不是节食才可能成功。 - 面窝窝 - ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 (29 bytes) () 05/11/2011  04:00:16

• 白天上班回家做饭的，每周最多能只能去一次，可以健身减不了重。 - 燕子姐姐 - ♀ 给 燕子姐姐 发送悄悄话 燕子姐姐 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2011  14:54:39

• 以豆制品，粗粮，花生，蔬菜，鱼虾，鸡蛋为主。控制白米，白面和动物脂肪的量。不要吃得太饱，加上锻炼。 - 631101 - ♂ 给 631101 发送悄悄话 (662 bytes) () 05/11/2011  11:09:56

• 同时注意控制情绪，不要以食物作为解压的办法。 - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2011  11:32:45

• 我早已开始用中药控制情绪了，到了年纪 - 燕子姐姐 - ♀ 给 燕子姐姐 发送悄悄话 燕子姐姐 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2011  14:50:37

• 各位的建议都很好， - 燕子姐姐 - ♀ 给 燕子姐姐 发送悄悄话 燕子姐姐 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2011  14:18:45

• 好久不发言搞不好操作，一句话就发出去了。 - 燕子姐姐 - ♀ 给 燕子姐姐 发送悄悄话 燕子姐姐 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2011  14:20:16

• 正在进行中！ - 燕子姐姐 - ♀ 给 燕子姐姐 发送悄悄话 燕子姐姐 的博客首页 (323 bytes) () 05/11/2011  14:48:40

• 减肥非难事只需毅力。每顿少吃点，慢慢让胃缩小。水果也不能吃太多，因为含糖多。 - 宛然 - ♀ 给 宛然 发送悄悄话 宛然 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2011  17:00:02

• 喝啤酒好像只能增肥，而不是减肥哦。多运动，低脂肪，就一定能减肥。 - 晓雨1 - ♀ 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2011  20:09:59

• 哈哈，我也正打算 减肥，一起共勉吧！ - meigui - ♀ 给 meigui 发送悄悄话 meigui 的博客首页 (253 bytes) () 05/13/2011  08:48:25

• pls try south beach diet; it works :) - pega - ♀ 给 pega 发送悄悄话 pega 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2011  10:32:30

• 减肥有助于改善记忆力 - 晓青 - ♀ 给 晓青 发送悄悄话 晓青 的博客首页 (922 bytes) () 04/19/2011  07:50:43

• 谢谢，有两个问题 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (5248 bytes) () 04/19/2011  09:10:24

• 好像有点对，不过事情一多，忘性还是大。喜欢用小本本了。 - 婪妈 - ♀ 给 婪妈 发送悄悄话 婪妈 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2011  12:25:32

• 正常体重加上好的身体脂肪比例,是健康先决条件.这些做不到的,都是纸上谈兵.谢分享. - weston - 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2011  12:50:03

• 哺乳期怎么减肥呀，比原拉来重了20磅，超急！！！谢谢 - 怪 - ♀ 给 怪 发送悄悄话 怪 的博客首页 (257 bytes) () 04/18/2011  17:51:07

• 我觉得不要着急，先仔细想想自己在饮食营养方面有什么不足 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (893 bytes) () 04/19/2011  07:34:17

• 锻炼加少吃。4个月完全可以恢复锻炼了，但要注意营养，少吃主食。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2011  15:53:27

• 按饥点减肥——中央四中华医药节目 - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (91 bytes) () 04/10/2011  19:04:55

• 诚心请教：膝盖有关节炎的人怎么锻炼身体呢？游泳？还有其它运动减肥的方法吗？谢谢 - raindad - ♂ 给 raindad 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2011  11:08:58

• 运动不一定是减肥的最好方法 - 411 - ♂ 给 411 发送悄悄话 (469 bytes) () 04/08/2011  12:36:27

• 我也想用从饮食上减肥，　但是总是坚持不下来． - raindad - ♂ 给 raindad 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2011  13:23:37

• 啥是最好方法？ 说说看。 - heli2389 - ♂ 给 heli2389 发送悄悄话 heli2389 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2011  14:28:15

• 如果运动能减肥，就不会有那么多人抱怨... - 411 - ♂ 给 411 发送悄悄话 (145 bytes) () 04/09/2011  14:03:48

• 可以到这个网站看看信息 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (387 bytes) () 04/08/2011  13:30:08

• 非常感谢。　其实我也比较喜欢锻炼，　让自己身体健康，　精神愉快。 - raindad - ♂ 给 raindad 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2011  13:32:20

• 回复：能骑自行车的化， 最好， 不磨损关节， 还能锻炼身体。 - laoyueyue - 给 laoyueyue 发送悄悄话 laoyueyue 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2011  13:37:22

• 我的几点建议（假定你是男的）。 - 恶俗老狼 - ♂ 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 (964 bytes) () 04/08/2011  14:33:31

• 非常感谢大家的建议。 - raindad - ♂ 给 raindad 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2011  18:19:20

• 为什么提倡“慢慢减肥” （ZT） - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (2935 bytes) () 04/05/2011  07:57:39

• 及时的贴，顶这个！ 楼下我三天的泼冷水贴看来没效，哈哈~~ - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2011  09:01:35

• 及时的贴，顶这个！ 楼下我连续三天的泼冷水贴看来没效，哈哈~~ - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2011  09:04:44

• 嘻嘻，看到了。楼主也许没有看到回帖，或是下定决心不动摇：） - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (361 bytes) () 04/05/2011  09:30:49

• Nod - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2011  09:39:42

• 哈~~提到广告和宣传里面“变身术” 。不得不透露点小秘密。。。 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (186 bytes) () 04/05/2011  11:30:31

• 哈~~提到广告和宣传里面“变身术” 。不得不透露点小秘密。。。 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (213 bytes) () 04/05/2011  11:34:59

• 哈~~提到广告和宣传里面“变身术”不得不透点小秘密。。 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (250 bytes) () 04/05/2011  11:39:37

• 哈~~提到广告和宣传里面减肥“变身术” 不得不透露点小秘密。。。 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (240 bytes) () 04/05/2011  11:46:13

• 哈~~提到广告和宣传里面减肥“变身术” 。不得不透露点小秘密。。。 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (271 bytes) () 04/05/2011  11:55:16

• 哈哈。。。 - Susan-FF - ♀ 给 Susan-FF 发送悄悄话 Susan-FF 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2011  16:51:55

• 慢慢减，关键是减不下来。 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2011  11:46:19

• 慢慢减，关键是生活和饮食习惯的改变。life style - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2011  12:09:41

• 方法对，天天吃好的，一样可减肥。当年我一个月减10斤，正在学大厨，吃的好着呢。 - 孤舟渔翁 - ♂ 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2011  20:12:13

• 怎么减的呀，传授一下吧。我现在正忍受着减肥带来的痛苦与煎熬 - Janezhu - ♀ 给 Janezhu 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2011  22:02:20

• 请教贫血且低血压 低血糖的如何减肥/ - 抹茶迷 - ♀ 给 抹茶迷 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2011  07:08:17

• 回复：请教贫血且低血压 低血糖的如何减肥/求减肥食谱 - 抹茶迷 - ♀ 给 抹茶迷 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2011  07:09:50

• 这样还减肥？赶紧吃吧。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2011  07:43:55

• 请看这个减肥营养早餐： - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (289 bytes) () 03/29/2011  12:18:41

• 谢谢 - 抹茶迷 - ♀ 给 抹茶迷 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2011  19:20:48

• 早晨吃甜食，中午和晚上喝汤吃蔬菜 - meigui - ♀ 给 meigui 发送悄悄话 meigui 的博客首页 (1397 bytes) () 03/29/2011  19:39:05

• 还有，我上周做了固原膏，刚吃2天就上火了，这个你吃最好不过了！！ - meigui - ♀ 给 meigui 发送悄悄话 meigui 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2011  19:43:15

• 上火的症状是啥 - annietong - 给 annietong 发送悄悄话 annietong 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2011  22:22:14

• 这个跟我这几天综合进补有关，人也胖了几磅，哎！ - meigui - ♀ 给 meigui 发送悄悄话 meigui 的博客首页 (565 bytes) () 03/30/2011  10:35:09

• 健美，健心，减肥的美食 - JoshuaChow - ♂ 给 JoshuaChow 发送悄悄话 JoshuaChow 的博客首页 (4045 bytes) () 03/14/2011  13:33:35

• 谢谢。下次试试这健康美食。 - swj2000 - ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2011  23:34:58

• as dinner? - weston - 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2011  09:21:14

• 蜂蜜减肥法 - 神的翅膀 - ♀ 给 神的翅膀 发送悄悄话 神的翅膀 的博客首页 (9918 bytes) () 02/25/2011  04:46:15

• 不能再额外进食了吗？ - 丝路123 - ♀ 给 丝路123 发送悄悄话 丝路123 的博客首页 (29 bytes) () 02/26/2011  20:58:43

• 热量消耗运动系列（2）HITT 与减肥 - 体道 - ♂ 给 体道 发送悄悄话 体道 的博客首页 (5473 bytes) () 02/07/2011  17:12:47

发表帖子
回到顶部