难事+大事 ＝ 减肥

生儿子时增加的10余公斤脂肪还牢牢地付着在身体上，减肥之心早已有之，付诸行动也是不止一次，但都以失败而告终。今年开春之际又计划减肥了，付诸行动的时间是2，3周，体重的变化是上下起伏的曲线，最终结果是保持不增。前几天老朋友聚会，看到女友们个个窈窕依旧，受点刺激，从本周末再次开始了难事+大事的减肥事业！方法 晚饭不吃碳水化合物，少吃饱和脂肪酸晚饭8日 蔬菜色拉 + 350毫升啤酒一听 + 酸奶9日 胡萝卜一根 + 西红柿 一个 + 酸奶10日 西红柿一个 + 胡萝卜半根 BMI 28.16

所有跟帖： 

• 锻炼消耗热量比吃多吃少更重要 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 05/10/2011 postreply 20:21:21

• 同意。现在膝关节故障中，只能保守些。 -燕子姐姐- ♀ (0 bytes) () 05/10/2011 postreply 20:25:28

• 少吃四川菜, 太不利减肥了 -羊炖山药- ♀ (0 bytes) () 05/10/2011 postreply 20:34:38

• 谢了。炖肉时把表面厚厚的一层白油也扔掉。 -燕子姐姐- ♀ (0 bytes) () 05/10/2011 postreply 20:55:30

• 你这样的饮食并不见得健康。也不一定利于减肥 -su3violin- ♀ (100 bytes) () 05/11/2011 postreply 01:32:20

• 搬板凳等着听：） -茶mm- ♀ (0 bytes) () 05/11/2011 postreply 11:31:17

• 搬板凳等着听：） -燕子姐姐- ♀ (0 bytes) () 05/11/2011 postreply 14:55:19

• 搬板凳等着听3：） -jck6- ♀ (0 bytes) () 05/12/2011 postreply 09:18:25

• 一般这么突然减的都是减不下来的。 运动加调整饮食而不是节食才可能成功。 -面窝窝- ♀ (29 bytes) () 05/11/2011 postreply 04:00:16

• 白天上班回家做饭的，每周最多能只能去一次，可以健身减不了重。 -燕子姐姐- ♀ (0 bytes) () 05/11/2011 postreply 14:54:39

• 以豆制品，粗粮，花生，蔬菜，鱼虾，鸡蛋为主。控制白米，白面和动物脂肪的量。不要吃得太饱，加上锻炼。 -631101- ♂ (662 bytes) () 05/11/2011 postreply 11:09:56

• 同时注意控制情绪，不要以食物作为解压的办法。 -茶mm- ♀ (0 bytes) () 05/11/2011 postreply 11:32:45

• 我早已开始用中药控制情绪了，到了年纪 -燕子姐姐- ♀ (0 bytes) () 05/11/2011 postreply 14:50:37

• 各位的建议都很好， -燕子姐姐- ♀ (0 bytes) () 05/11/2011 postreply 14:18:45

• 好久不发言搞不好操作，一句话就发出去了。 -燕子姐姐- ♀ (0 bytes) () 05/11/2011 postreply 14:20:16

• 正在进行中！ -燕子姐姐- ♀ (323 bytes) () 05/11/2011 postreply 14:48:40

• 减肥非难事只需毅力。每顿少吃点，慢慢让胃缩小。水果也不能吃太多，因为含糖多。 -宛然- ♀ (0 bytes) () 05/11/2011 postreply 17:00:02

• 喝啤酒好像只能增肥，而不是减肥哦。多运动，低脂肪，就一定能减肥。 -晓雨1- ♀ (0 bytes) () 05/11/2011 postreply 20:09:59

• 哈哈，我也正打算 减肥，一起共勉吧！ -meigui- ♀ (253 bytes) () 05/13/2011 postreply 08:48:25

• pls try south beach diet; it works :) -pega- ♀ (0 bytes) () 05/13/2011 postreply 10:32:30

• 想减肥还喝啤酒？！ -maymayw- ♀ (0 bytes) () 05/27/2011 postreply 01:50:44