我觉得不要着急，先仔细想想自己在饮食营养方面有什么不足

减肥就是要少吃多动。但你现在是哺乳期的妈妈，你的营养对你自己和宝宝的健康至关重要，所以一定不能胡乱节食减肥。

我的建议是先仔细记录一下自己一天倒底吃多少东西，吃了些什么，大概多少卡路里，提供了多少营养元素，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等大概有多少，有没有摄入足够的维生素和钙、锌、铁等微量元素。如果你仔细记录一下，有可能会发现摄入的卡路里比自己想象的和需要的多。如果是这样，就要理性地进行取舍。尽量多吃营养丰富的食物，少吃empty calories（比如含糖和脂肪较多的零食点心）。如果你在饮食营养方面知识不是很多，最好的办法是去咨询你的妇科医生，如果有需要，找一位营养师（dietitian）。

运动方面，其实我觉得带宝宝的新妈妈平时消耗的还是比较多的。可以多带着宝宝到外面玩，对她对你都好。

另外，我觉得最重要的是：给自己添置几身合身的衣服。不要逼自己能在近期内塞进原来的衣服。只要坚持健康的生活，那一天迟早会来到。但是现在，不要用挑剔的眼光看自己，请相信丰满有丰满的美：）