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• 游泳不会换气儿，咋整? - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017  12:01:33

• 是你吗？很土啊：））找个内行专人辅导，8-20堂课搞定 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017  12:22:04

• 是我呀! 游泳是我噩梦了，我不会换气，稍微抬脑袋就胳膊腿往下沉，后来就憋着气游。。。总这样憋着怕脑子变傻。。。。 - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017  12:35:14

• 抬头沉腿正常的，不站立就行。 - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017  12:47:23

• 平时不要重量训练 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (47 bytes) () 11/30/2017  12:58:11

• 哈哈哈 - shiranle - ♀ 给 shiranle 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017  14:48:04

• 艾玛笑死我了! - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017  16:18:29

• 还得学那么多次? - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017  12:35:56

• 成年人学游泳嘛，半年学好（两种游姿自如）算是不错的成绩 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017  13:31:51

• 找个陪练时不时用水袭击你久了就自如了。我们都是在游泳池（池塘）边上距水面1米多随时被人推下或 - 佚木 - ♂ 给 佚木 发送悄悄话 佚木 的博客首页 (53 bytes) () 11/30/2017  12:46:25

• 不会换气大都因为泳姿不对，姿势对了换气是顺其自然的事 - Teetrinker - ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017  12:47:28

• 关键还不是具体的动作（泳姿），是漂不起来，身体有能力漂起来就好办了 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017  13:34:21

• 我也不肯把头放水里，抬头蛙泳，游不长 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017  13:46:58

• 胖子的浮力大，应该游仰泳。想沉下去都不易。：） - 遛遛逛逛 - ♂ 给 遛遛逛逛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017  15:54:21

• 你们就笑话我吧。。。。 - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017  16:15:40

• 我和你一样，我是做了换气的动作，就是抬头，其实没有换。 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017  16:38:53

• 请教练，游泳这件事情不要自己吓捉摸 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (105 bytes) () 11/30/2017  16:44:55

• 为什么要换气？多吃几口肥肉，减少一点比重，腰一挺，嘴出水，人不就自然地浮着？ - 老马识途 - ♂ 给 老马识途 发送悄悄话 老马识途 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017  17:38:53

• 换气最容易学了，我教过两个孩子，20分钟一个。深吸一口气，头下水，慢慢吐气，出水面，重复整个过程。全程睁眼。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017  20:36:32

• 这就是当年有些孩子洗脸盆里练游泳的基本原理：））只是当年没有上好泳镜，睁不开眼睛 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2017  15:27:50

• 找个条凳，趴上去，练习胳膊，大腿，头动作的协调 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017  23:42:11

• YouTube上有视频，照着练动作。练一段时间，拍个视频传来，请大家特别是教练看看 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (169 bytes) () 11/30/2017  23:45:17

• 想买个inversion table, 有用过的推荐一下哪个牌子好？对缓解高血压有好处吗？ - 不聊天 - ♀ 给 不聊天 发送悄悄话 不聊天 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2017  21:59:58

• 是不是也能促进大脑血液循环？同等介绍使用经验 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017  03:42:59

• 我有一个，上面写着高血压慎用 - 飞鼠2015 - ♀ 给 飞鼠2015 发送悄悄话 (89 bytes) () 11/30/2017  05:55:22

• 老人颅鸣怎么样才能缓解？谢谢！ - StevenMom - ♀ 给 StevenMom 发送悄悄话 (235 bytes) () 11/29/2017  19:43:47

• 听潮，放背景音乐 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2017  20:09:33

• 同fuz大哥的建议 - White Noise Machine对tinnitus会有帮助 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017  09:54:48

• 请看你的悄悄话。 - 云在天上 - ♀ 给 云在天上 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2017  20:45:39

• 意大利西葫芦产生丙烯酰胺？ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (665 bytes) () 11/29/2017  19:14:22

• 严格讲起来, 任何食物在加热的过程中只要条件合适都会产生丙烯酰胺. - 花椒 - 给 花椒 发送悄悄话 (365 bytes) () 11/30/2017  07:01:18

• 对，意大利瓜含较多的Aspartic acid ，在酶的作用下与Asparagine 互相转换，成了丙烯酰胺的源头。 - nyagela - ♀ 给 nyagela 发送悄悄话 nyagela 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017  10:47:38

• 类似的，烤芦笋里的丙烯酰胺也很高（300-1500ppb)。 - nyagela - ♀ 给 nyagela 发送悄悄话 nyagela 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017  10:54:36

• 如果想自己炒大麦茶，是买barley吗？hulled 还是hull less? 中英文一转换就蒙了。 - 心程 - ♀ 给 心程 发送悄悄话 (119 bytes) () 11/29/2017  16:17:27

• 请教：中医里的长夏是什么时间？ - 九华山庄 - ♀ 给 九华山庄 发送悄悄话 (186 bytes) () 11/29/2017  11:14:25

• 两种说法都有，没有定论。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2017  11:23:34

• 谢！ - 九华山庄 - ♀ 给 九华山庄 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2017  13:53:31

• 谢！请问时间段上怎么分呢？ - 九华山庄 - ♀ 给 九华山庄 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/29/2017  13:16:54

• 一年360日，每季72日 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2017  13:21:58

• 谢！ - 九华山庄 - ♀ 给 九华山庄 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2017  13:51:54

• “长夏”辨析 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (107 bytes) () 11/29/2017  13:20:56

• 谢！ - 九华山庄 - ♀ 给 九华山庄 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2017  13:52:22

• 不是。我不是Dr。 - 九华山庄 - ♀ 给 九华山庄 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2017  15:04:50

• 握手！ - 九华山庄 - ♀ 给 九华山庄 发送悄悄话 (169 bytes) () 11/29/2017  16:54:42

• 长读作chang2还是zhang3? - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (1305 bytes) () 11/29/2017  17:05:16

• 讲得好！ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2017  20:13:13

• 太无聊了，有没有谁可以推荐好看的网络小说或者中医书看？多谢 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2017  11:12:29

• 艾玛，正是读到发懵时。要我怎么谢你才好？ - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2017  12:33:53

• :-) - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (169 bytes) () 11/29/2017  14:41:01

• 五小湖 - shiranle - ♀ 给 shiranle 发送悄悄话 (256 bytes) () 11/29/2017  15:59:47

• 链接被屏蔽了，多谢。 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2017  12:48:23

• 找到小说看了个开头，不知道文中怎么对fecal transplant这么反感，其实是很管用的做法 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2017  13:29:18

• 不过这个位置的人说出去不好听倒是真的 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2017  13:55:56

• 是。不喜欢看到现代官僚官太太盛气凌人的:)) - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2017  18:40:39

• 推荐罗大论的《古代的中医》，或者去天涯看他的帖子的讨论更有意思 - lbjessy - 给 lbjessy 发送悄悄话 lbjessy 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2017  13:36:28

• 天涯贴子叫什么名字？多谢。 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2017  14:40:39

• 搜 天涯 罗大伦 古代的中医 就能出来 - lbjessy - 给 lbjessy 发送悄悄话 lbjessy 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2017  15:07:12

• 好多啊，我慢慢来吧，不然消化不良了。 大榭，亲。 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2017  08:42:29

• 有新的高血压标准吗? - 雪杨飘飘 - ♀ 给 雪杨飘飘 发送悄悄话 (141 bytes) () 11/29/2017  09:36:42

• 11月13日，美国心脏协会调整了标准。 - 薛成 - ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (779 bytes) () 11/29/2017  10:18:35

• 这是资本的无底线 - happyvode - 给 happyvode 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2017  12:51:44

• O型腿如何矫正，如何坚持锻炼并减少膝盖损伤？ - 心灵的呐喊 - ♀ 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 (440 bytes) () 11/29/2017  06:10:32

• 坛子里有健身达人，还有教练，向大家请教。 - 心灵的呐喊 - ♀ 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2017  06:38:19

• 试试每天练习芭蕾舞演员的基本功趴青蛙 - july5117 - ♀ 给 july5117 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2017  06:42:32

• 好的，我今晚就试试青蛙趴。 - 心灵的呐喊 - ♀ 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2017  07:13:17

• 我的O型腿比你厉害多了，跑步没问题 - Teetrinker - ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (125 bytes) () 11/29/2017  07:24:00

• lol - “掌握...加上心灵的呐喊，没问题” - 哈哈, 教练好油墨! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2017  10:40:22

• 看医生吧，小孩的话，可以穿特殊的鞋垫。大人不知道行不行。 - bigsharkbig - 给 bigsharkbig 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2017  07:44:48

• 我的感受是加强腿部肌肉训练对膝盖帮助非常大. - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2017  10:53:09

• 站这儿:）我因为膝盖伤走路都受影响了。现在又可以跑步了，得益于力量训练 - anna8899 - ♀ 给 anna8899 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2017  12:16:42

• 握手 -:) - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2017  14:46:20

• 谢谢教练，好的，我多做腿部肌肉训练，循序渐进地练习。 - 心灵的呐喊 - ♀ 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2017  12:00:43

• 心理压力大该怎么办呢？六招帮你缓解压力 - 一点即通 - ♀ 给 一点即通 发送悄悄话 一点即通 的博客首页 (4935 bytes) () 11/28/2017  18:21:16

• 还有一点，补充益生菌 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2017  21:54:30

• 压力大的人不是都很容易失眠吗？充足的睡眠如何保证呢 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2017  14:38:01

• 肌肉训练问题,请教教练和各位大侠 - anna8899 - ♀ 给 anna8899 发送悄悄话 (526 bytes) () 11/28/2017  13:31:06

• 我也是大腿肌肉差， 跑上坡很辛苦。 - greenonion - ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2017  07:40:37

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