• 反常规运动(转贴) - dudaan - ♂ (3260 bytes) () 06/05/2013 05:46:27
• 美国人讲在雨中行走的五大好处 - dudaan - ♂ (505 bytes) () 06/05/2013 06:10:25
• 如果走快些,出汗,是不是可以避免感冒呢?还是更不好 - dudaan - ♂ (33 bytes) () 06/05/2013 06:43:38
• 对,下大雨如果被淋湿,身上温度急剧下降,如果风大,那么就是冷冻库的效果,人可能被冻死。 - wells1999 - ♀ (47 bytes) () 06/05/2013 08:29:17
• 打伞啊 - TBz - ♂ (0 bytes) () 06/05/2013 09:30:25
• 但是这就没有文中说到的让雨点按摩的作用了,呵呵 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 06/05/2013 11:34:17
• 我总喜欢在细雨蒙蒙的天气里跑步 - Bluebell - ♀ (96 bytes) () 06/05/2013 07:46:46
• 看過一篇報導,下細雨時的空氣很污染的 - 似曾相識 - ♀ (114 bytes) () 06/05/2013 08:13:17
• 呵呵,一样都做不到,还是顺其自然的好。 - 晓雨1 - ♀ (0 bytes) () 06/05/2013 18:13:52
• 俺脚着,要运动,但要悠着点,别太累着了就好 - 大江川 - ♂ (718 bytes) () 05/27/2013 17:54:25
• 不得不说,运动健身是条贼船,上了很难下来。 - HAPPY-DAY - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 18:49:58
• 许多运动只是"强身"而不"健身"。青年人流行的运动很少真正"健身"的。 - 短刀 - ♂ (0 bytes) () 05/27/2013 19:14:23
• 顶 - 短刀 - ♂ (0 bytes) () 05/27/2013 19:09:56
• 走火入魔肯定是不好滴。 - 晓雨1 - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 19:15:10
• 谁走火入魔锻炼过度的举个手? - Manymore - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 19:47:29
• 谁走火入魔电脑电视前坐过度的到这里报个到? - Manymore - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 19:48:05
• 短期的应该不算 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 20:38:31
• 老太太炒咸菜的慢柔和清蜓点水式的运动 - 老干妈豆瓣酱 - ♀ (65 bytes) () 05/27/2013 21:15:40
• 说说我的饮食和运动,请专家纠错。 - HAPPY-DAY - ♀ (536 bytes) () 05/27/2013 08:34:13
• 你一定很瘦。蛋白质好像少了。中午饭太少,你不会饿吗?锻炼足够了。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 11:49:22
• 不瘦,中午吃了饭会困。天生不爱肉,是不是加蛋白粉? - HAPPY-DAY - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 12:05:37
• 中午可以吃盘沙拉,感觉你营养不太够 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 13:04:16
• 医生也说营养不够,不知道吃啥,除了甜食,没啥爱吃的。 - HAPPY-DAY - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 13:19:40
• 私房去逛逛好了。你的饮食太单一,品种太少了。数量也不够 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 13:41:49
• Whey Protein 是甜食,也是肌肉人的常用饮食 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 16:20:37
• 她已经加蛋白粉了,还是要多吃正经的unprocessed food. - Manymore - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 17:05:15
• 哦-- - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 17:20:14
• 不明白为什么宁可吃蛋白粉,不吃鱼肉?蛋白粉里和鱼肉哪个里面含毒更多? - 晓雨1 - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 19:14:23
• 也不爱吃鱼,蛋白粉喝了就行。 - HAPPY-DAY - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 19:22:39
• 回复:说说我的饮食和运动,请专家纠错。 - Educator - ♂ (163 bytes) () 05/28/2013 10:25:39
• 加些蛋白质和粗粮 - xueen - ♀ (0 bytes) () 05/28/2013 12:58:46
• 吃得少了点吧,运动量大,吃得需要更多些 - 橙子的皮 - ♀ (0 bytes) () 02/20/2014 07:07:34
• 走路!不要跑步--步行的十二种惊人效果 ZT - 加州花坊 - ♀ (3178 bytes) () 05/26/2013 20:32:34
• “12 . 步行可以保护环境,消除废气污染” LOL! - TBz - ♂ (0 bytes) () 05/26/2013 22:48:19
• 回复:走路!不要跑步--步行的十二种惊人效果 ZT - Green_sky - ♂ (52 bytes) () 05/27/2013 08:24:24
• 好贴 - Maude - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 09:53:47
• 回复:走路!不要跑步--步行的十二种惊人效果 ZT - prettymama - ♀ (61 bytes) () 05/27/2013 19:19:58
• 经常爱好运动的人猝死的可能性更大,因为有规律运动的人企图心更强,喜欢折腾,劳心劳力, - 医者意也 - ♂ (199 bytes) () 05/26/2013 12:38:26
• 反正这样也不是那样也不是,还是自己怎样舒服怎样来 - kwx - (0 bytes) () 05/26/2013 12:48:40
• 这些人不做运动的话可能死得更早。运动至少让人心情愉快, - liushui2007 - ♀ (36 bytes) () 05/26/2013 12:54:14
• 那疙瘩样本不一样,平均寿命就低很多 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 05/26/2013 14:42:39
• 而且我觉得我们还真的不用担心运动过度。担心的出来讲讲,每天都怎么运动了? - Manymore - ♀ (0 bytes) () 05/26/2013 14:43:42
• 运动员没几个好身体,运动过度 - kwx - (0 bytes) () 05/26/2013 15:10:37
• 普通人群里有多少人可以运动过度到职业运动员的程度? - 满地找牙 - ♂ (114 bytes) () 05/26/2013 15:26:33
• 如果你相信科学,可以参考一下这个研究报告: - 恶俗老狼 - ♂ (733 bytes) () 05/26/2013 15:36:49
• 啊哈,狼医说错话,批斗一下~~ - 满地找牙 - ♂ (130 bytes) () 05/26/2013 15:44:16
• 还有一个超耐力运动,对心脏不好(转贴) - dudaan - ♂ (4847 bytes) () 05/26/2013 17:45:57
• 这个报道正是我发这帖子的依据,而且,甚至有人相信过多的运动是导致癌症的重要因素 - 医者意也 - ♂ (0 bytes) () 05/26/2013 17:52:58
• “超耐力运动”和“经常爱好运动”差得可不是一点点啊 - TBz - ♂ (0 bytes) () 05/26/2013 22:46:01
• 爆发型运动员健康的问题可能与服用类固醇有关 - dudaan - ♂ (271 bytes) () 05/26/2013 17:51:40
• 看来运动员也没有得到多大的长寿好处。还是悠着点儿运动比较好。。。 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/26/2013 18:37:20
• 说得对,这是个很大的漏洞,j妹妹说得很好 - 医者意也 - ♂ (0 bytes) () 05/26/2013 19:26:19
• 文章原旨并不是你解读意思.而且CDC和NIH的全国统计要比一篇文章的几个案更有说服力 - 满地找牙 - ♂ (535 bytes) () 05/26/2013 15:34:49
• 迄今为止,还没有见过运动员活过百岁的。。。长寿的人都是又瘦又矮的悠哉悠哉生活的人 - 御用文人 - ♀ (68 bytes) () 05/26/2013 17:30:40
• 百岁马拉松运动员Fauja Singh. 过了百岁还一直跑马拉松。长寿的又瘦又矮是因为年纪大抽抽了 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 05/26/2013 17:48:27
• 谢谢信息。俺还真不知道马拉松运动员还能活过百岁。不过,又瘦又小是必要条件。。。 - 御用文人 - ♀ (56 bytes) () 05/26/2013 18:05:30
• 活过百岁的运动员,大大地有啊 - TBz - ♂ (58550 bytes) () 05/26/2013 22:23:36
• 还真有。看来俺的观点过时了。。。剧烈运动真的有效?! - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/26/2013 23:12:53
• 俺脚着,要运动,但要悠着点,别太累着了就好 - TBz - ♂ (0 bytes) () 05/26/2013 23:40:58
• 对啊,这可能只是个案,没有统计学意义呢 - 医者意也 - ♂ (0 bytes) () 05/27/2013 08:13:22
• 我觉得老一辈的比赛都挺有机的,现在要到奥运会的水平都会推得狠 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 02/08/2017 13:24:47
• 运动和养生锻炼是不同的。 - 短刀 - ♂ (0 bytes) () 05/27/2013 09:03:48
• Yeeeeees - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/27/2013 15:31:29
• 自己的感觉,不想运动时强行运动损害健康。 - minor - ♂ (0 bytes) () 05/27/2013 17:36:33
• Couch Potato们最爱听这个了 :-) - TBz - ♂ (107 bytes) () 05/27/2013 22:02:04
• [健身视频] 太极扇 - followind - ♂ (121 bytes) () 05/25/2013 08:32:15
• 过度锻炼会加重心脏负担 - lavendar99 - ♀ (668 bytes) () 05/24/2013 10:55:29
• 哈,没想到还有这么一说.不过普通人很少能超过这个剂量 - 满地找牙 - ♂ (89 bytes) () 05/24/2013 14:02:54
• 还行吧。 5次10K 就30迈了 - greenonion - ♀ (0 bytes) () 05/24/2013 14:53:39
• 跑,不是走。每天10公里跑是职业军人级别的训练 - 满地找牙 - ♂ (0 bytes) () 05/24/2013 15:58:36
• 对,生命不在于运动! - Déjàvu116 - (69 bytes) () 05/24/2013 18:15:24
• 经常运动的人安静的时候心率比较低 - TBz - ♂ (91 bytes) () 05/24/2013 19:52:58
• 有道理的。不过现在人们很少动,就用运动来集中补充一下 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 05/24/2013 20:37:38
• 每天60分钟跑步心跳到140的安静时候心跳会在50左右 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 05/24/2013 20:38:26
• 过度锻炼的人不会多,到时候身体就罢工了,那减肥的意志也随风而去。 - Dragoneyes - ♀ (0 bytes) () 05/24/2013 22:43:49
• 养生之跪躺(腰椎锻炼) - 短刀 - ♂ (868 bytes) () 05/21/2013 10:16:49
• 图(来自网络) - 短刀 - ♂ (71 bytes) () 05/21/2013 10:18:02
• 谢谢贡献。 有什么好处? - 小竹妈 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 11:41:04
• 对腰椎很好,试一下马上知道 - 短刀 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2013 17:26:26
• 这是除走和跑外我最为推荐的锻炼,大家有做吗? - 短刀 - ♂ (50 bytes) () 05/27/2013 19:40:20