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• 甘油三酯 triglycerides 257mg/dl 是不是太高了？ 除了运动和少吃饭， - Dream2016 - ♂ 给 Dream2016 发送悄悄话 (388 bytes) () 09/24/2013  09:29:20

• 甘油三脂正常值应低于 150 毫克 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (168 bytes) () 09/24/2013  09:38:35

• 多谢。的确是吃面和饭太多。 - Dream2016 - ♂ 给 Dream2016 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/24/2013  10:17:46

• 碳水化合物吃多了，变成糖原储存起来，再多了，就转换成脂肪储存于大网膜和皮下，使三酸甘油升高 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (70 bytes) () 09/24/2013  10:30:18

• 那我吃的面食太多了。服用0MEGA-3能降低甘油3脂吗？ - Dream2016 - ♂ 给 Dream2016 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/24/2013  10:44:58

• 能。。。但是有限。。。所有的Alternative Therapy, 我都试过，效果甚微。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (37 bytes) () 09/24/2013  11:02:08

• 你自己也高？ - Dream2016 - ♂ 给 Dream2016 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/24/2013  11:34:47

• 全家都高，喜欢研究美食，营养过剩。服用 Lovastatin 后回到正常范伟 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/24/2013  11:39:40

• 原来这样。 那我用吃药吗？ 多谢。 - Dream2016 - ♂ 给 Dream2016 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/24/2013  12:23:13

• 如果能通过减食和运动恢复正常得话，也可以免 Statins - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/24/2013  12:54:13

• 御用医生，请问你试了那些 therapy ？那个效果最好？ - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 09/25/2013  04:46:59

• 为什么很少有中国人使用长跑健身? - Big_Benz - ♂ 给 Big_Benz 发送悄悄话 Big_Benz 的博客首页 (214 bytes) () 09/20/2013  17:39:08

• 那是你那疙瘩老中少。另外健身不用非要马拉松，弄个短平快三五迈也够了 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2013  19:16:27

• run 五迈 every other day right now - piece of cake - Big_Benz - ♂ 给 Big_Benz 发送悄悄话 Big_Benz 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2013  08:33:35

• 我也觉得马拉松太长了，伤身体，对不对？ - 留下阳光 - ♀ 给 留下阳光 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2013  19:21:06

• 马拉松跟长跑是不同的概念.再者长跑对很多人来说太枯燥 - 满地找牙 - ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (566 bytes) () 09/20/2013  20:18:03

• 长跑boring，更喜欢Hiking。 - 紫玉兰紫丁香 - ♀ 给 紫玉兰紫丁香 发送悄悄话 紫玉兰紫丁香 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2013  21:17:44

• 大奔猛,赞一个! - weston - 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2013  21:34:23

• thanks - Big_Benz - ♂ 给 Big_Benz 发送悄悄话 Big_Benz 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2013  08:33:57

• 许多年未见，问好！ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2013  21:43:04

• 问好 right back at you - Big_Benz - ♂ 给 Big_Benz 发送悄悄话 Big_Benz 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2013  08:19:47

• 回复：为什么很少有中国人使用长跑健身? - 平安是福气 - ♂ 给 平安是福气 发送悄悄话 (289 bytes) () 09/20/2013  21:56:44

• 你一次跑完100公里？不会吧？跑步的好处大家都懂，我的问题是长跑，一次20公里以上 - 留下阳光 - ♀ 给 留下阳光 发送悄悄话 (28 bytes) () 09/20/2013  22:18:07

• 跑Ultra应该很多是走的 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2013  07:15:32

• ultra，太猛了。 我也喜欢跑，10-20k就很好了。 - greenonion - ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2013  10:31:41

• Just finished Hudepohl 14k Brewery Run - Big_Benz - ♂ 给 Big_Benz 发送悄悄话 Big_Benz 的博客首页 (1026 bytes) () 09/21/2013  08:18:48

• 俺也正打算报名参加明年的马拉松呢。 - 恶俗老狼 - ♂ 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 (80 bytes) () 09/21/2013  08:21:38

• 您的半程马拉松的时间是多少? - Big_Benz - ♂ 给 Big_Benz 发送悄悄话 Big_Benz 的博客首页 (74 bytes) () 09/21/2013  08:28:16

• 呵呵，就是想挑战一下自己。 - 恶俗老狼 - ♂ 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 (179 bytes) () 09/21/2013  08:33:51

• 找到一个当地的跑步俱乐部 - Big_Benz - ♂ 给 Big_Benz 发送悄悄话 Big_Benz 的博客首页 (262 bytes) () 09/21/2013  08:40:01

• 我个人认为跑步是锻炼，但是到了马拉松程度，就纯属爱好了。马拉松是否有益健康，还需研究。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 (1281 bytes) () 09/21/2013  09:40:11

• 同意。 我就每天跑４miles， 多了干不了， 也没时间。 - 如尘 - ♀ 给 如尘 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/21/2013  12:32:41

• 俺跑过半马拉松。感觉练长跑的亚裔比例挺高的。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (79 bytes) () 09/21/2013  10:09:57

• 为什么越忙的人越有时间健身？ZT - 李十针 - 给 李十针 发送悄悄话 (2674 bytes) () 09/17/2013  15:58:40

• 说得好。顶。 - prettymama - ♀ 给 prettymama 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/19/2013  04:18:06

• 也可以这样解释：很多小人物在乎的事，大人物们不在乎，所以他们可以把时间花在自己在乎的事上。 - 过路人路过 - ♂ 给 过路人路过 发送悄悄话 (268 bytes) () 09/19/2013  07:05:25

• 看，借口来了 - mikejp - 给 mikejp 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/19/2013  09:00:28

• 小布什每天下午一点开始工作，很多报道。他的回答是，雷打不动，锻炼了才有精神工作。 - 笑薇. - 给 笑薇. 发送悄悄话 笑薇. 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2013  08:35:29

• very cool! - Quarx - ♀ 给 Quarx 发送悄悄话 Quarx 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2013  08:54:18

• 去健身房花钱又受罪，很多女人更喜欢去商店，男人可能喜欢去饭店。 - 雨点打在脸上 - ♀ 给 雨点打在脸上 发送悄悄话 雨点打在脸上 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2014  19:09:03

• 同学们推荐几个冬天运动的方法吧 - 紫玉兰紫丁香 - ♀ 给 紫玉兰紫丁香 发送悄悄话 紫玉兰紫丁香 的博客首页 (100 bytes) () 09/07/2013  13:50:55

• 打羽毛球 - lily60 - ♀ 给 lily60 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2013  14:01:34

• 回复：打羽毛球 - 紫玉兰紫丁香 - ♀ 给 紫玉兰紫丁香 发送悄悄话 紫玉兰紫丁香 的博客首页 (31 bytes) () 09/09/2013  11:15:47

• 右边一系列健康坛曾经办过的活动，其中一个就是冬天运动的主题。 - 恶俗老狼 - ♂ 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 (173 bytes) () 09/07/2013  14:51:12

• 回复：右边一系列健康坛曾经办过的活动，其中一个就是冬天运动的主题。 - 紫玉兰紫丁香 - ♀ 给 紫玉兰紫丁香 发送悄悄话 紫玉兰紫丁香 的博客首页 (25 bytes) () 09/09/2013  11:16:58

• 冬天里一但迷上滑雪，你会开始懊恼冬天为什么这么短暂 - 不聊天 - ♀ 给 不聊天 发送悄悄话 (200 bytes) () 09/08/2013  08:09:35

• 回复：冬天里一但迷上滑雪，你会开始懊恼冬天为什么这么短暂 - 紫玉兰紫丁香 - ♀ 给 紫玉兰紫丁香 发送悄悄话 紫玉兰紫丁香 的博客首页 (107 bytes) () 09/09/2013  11:19:23

• 请问一下，有没有什么办法可以锻炼手指的力量？谢谢！ - lao3ma1 - ♀ 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2013  21:52:50

• 捏核桃 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/09/2013  22:08:12

• 这倒可以试试，我看到中国老人拿铁球的，核桃有点轻吧？谢谢！ - lao3ma1 - ♀ 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2013  07:17:08

• 弹钢琴 - 三问 - ♀ 给 三问 发送悄悄话 三问 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2013  00:58:22

• 谢谢！这个肯定不管用，我家的弹了8，9年了，手指还是没力，觉得是有什么问题。 - lao3ma1 - ♀ 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2013  07:18:16

• 类似这些东西.通常可以在体育用品店或乐器店买到 - 满地找牙 - ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (4728 bytes) () 08/10/2013  07:20:33

• 大谢！果真有这些的，这就找找去！ - lao3ma1 - ♀ 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2013  07:50:12

• 如果就是为了弹钢琴,那还有其他因素,不单单是指头 - 满地找牙 - ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (333 bytes) () 08/10/2013  08:19:03

• 弹琴我也不抱什么希望了，但觉得手指这样没力，14岁了，系个鞋带都系不紧，真是有问题， - lao3ma1 - ♀ 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (77 bytes) () 08/10/2013  10:56:30

• 再急急请教老妈感到心脏不规则运动。。。如何办才好？ - calboy - ♂ 给 calboy 发送悄悄话 calboy 的博客首页 (417 bytes) () 08/07/2013  08:11:44

• 心脏问题不要自己乱搞 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (198 bytes) () 08/07/2013  08:42:27

• 看医生吧 - 冰块 - ♀ 给 冰块 发送悄悄话 冰块 的博客首页 (0 bytes) () 08/07/2013  08:45:17

• 若你老妈没有心脏史,先测血压. 要么买个家用血压计,要么去超市量血压处. - lindaaa - ♀ 给 lindaaa 发送悄悄话 lindaaa 的博客首页 (0 bytes) () 08/07/2013  09:44:55

• 舍不得花钱,就准备陪命.你这个做儿子的自己掂量 - 满地找牙 - ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (0 bytes) () 08/07/2013  13:00:30

• 这还问什么？赶快看大夫！ - Turtledove - ♀ 给 Turtledove 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2013  13:46:27

• 锻炼节食减肥10%，结果低密度胆固醇没改善反而提高？ - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (367 bytes) () 08/03/2013  12:18:26

• 祝贺你，成绩显著 - 华山97 - ♂ 给 华山97 发送悄悄话 华山97 的博客首页 (210 bytes) () 08/03/2013  12:38:19

• 谢谢！！继续努力！！ - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2013  12:47:02

• 燕麦粥可以降低胆固醇. - 致青春 - ♀ 给 致青春 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2013  14:16:05

• THanks!!! - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2013  14:23:29

• 甘油三酯166, 茶M以前一定很丰姿. - 大宁波 - ♂ 给 大宁波 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2013  22:41:07

• 我老爹就高，他体型很适中 - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (156 bytes) () 08/05/2013  08:39:17

• 低密度脂蛋白的主要来源是自身的合成，想降低其水平，是服用降脂药物 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2013  23:48:56

• 谢谢，我再自己调节一下，不信降不下来! - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2013  08:40:12

• 俺有一个朋友，胆固醇300多，一游泳就降到200.。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2013  10:10:57

• 请教夏季户外健身用什么防晒油好？ - halfdummy - ♂ 给 halfdummy 发送悄悄话 (21 bytes) () 07/29/2013  15:31:57

• http://www.ewg.org/2013sunscreen/ - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2013  12:23:47

• 中年女，想学习太极拳，求建议 - 虎宝宝羊妈妈 - 给 虎宝宝羊妈妈 发送悄悄话 (276 bytes) () 07/27/2013  08:48:52

• 非常感谢！ - 虎宝宝羊妈妈 - 给 虎宝宝羊妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2013  10:06:00

• 我建议你学24式，要找个老师学，如果你回国的话，是个机会。在美国我不知道能不能 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (129 bytes) () 07/27/2013  09:36:51

• 谢谢！可惜，上次回国忙，没顾上。我再了解下英国有没有好老师吧。 - 虎宝宝羊妈妈 - 给 虎宝宝羊妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2013  10:09:49

• 我建议你学24式，要找个老师学，如果你回国的话，是个机会。在美国我不知道能不能 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (129 bytes) () 07/27/2013  09:36:52

• 跟范老师网上学习太极拳录像24式 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (47 bytes) () 07/27/2013  09:54:49

• 谢谢！这个范老师很有名气吗？你跟他学过吗？ - 虎宝宝羊妈妈 - 给 虎宝宝羊妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2013  10:15:59

• 我会打太极拳，看过他的网上教学，觉得他打得比我好。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2013  10:31:36

• 谢谢！这个很有帮助。 - 虎宝宝羊妈妈 - 给 虎宝宝羊妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2013  11:20:45

• 我也正在学。基本上是跟网上的视频学。已经学完24式和太极扇 - 家家123 - ♀ 给 家家123 发送悄悄话 (41 bytes) () 07/27/2013  10:58:53

• 谢谢家家！ 你很厉害，能坚持学下来。如果动作不准确怎么办？练得久了，自己能感觉到，然后自己纠正？ - 虎宝宝羊妈妈 - 给 虎宝宝羊妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2013  11:19:27

• 我也刚开始学，目前就想着先学会。 - 家家123 - ♀ 给 家家123 发送悄悄话 (74 bytes) () 07/27/2013  11:45:16

• 我觉得不必拘泥于形式 - 华山97 - ♂ 给 华山97 发送悄悄话 华山97 的博客首页 (247 bytes) () 07/27/2013  11:19:11

• 谢谢华山！是这个理儿。我也觉得要先找个老师，以后在自己练。希望以后能坚持下去。 - 虎宝宝羊妈妈 - 给 虎宝宝羊妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2013  11:23:34

• 同意。太极拳也是一种气功，运动着的气功，动功，强者有强者的做法，弱者有弱者的做法 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (212 bytes) () 07/27/2013  11:34:37

• 一看就是行家啊。这第一个动作的描述把我想学太极拳的动机写出来了。 - 虎宝宝羊妈妈 - 给 虎宝宝羊妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2013  11:41:54

• 要找特别好特别正宗的老师。否则就是太级舞蹈。。没有内功的。 - 舞女 - ♂ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (121 bytes) () 07/27/2013  11:33:07

• 小舞说的对。我先学24式，因为容易嘛 - 家家123 - ♀ 给 家家123 发送悄悄话 (237 bytes) () 07/27/2013  11:51:54

• 谢谢！ 不过特别正宗的老师是找不着啦。先因地制宜吧 - 虎宝宝羊妈妈 - 给 虎宝宝羊妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2013  11:57:11

• 真想学的话，一定要交钱报班，否则自己自学很难坚持下来。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2013  13:55:02

• 不想去健身房？试试这个健身操 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (164 bytes) () 07/27/2013  08:24:15

• 自己在家是很難堅持跳的，在健身房一班人一齊跳氣氛好互相影響 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2013  19:07:09

• 预防治疗疾病 小方子和健身「還原八式」（Zt） - 宛然 - ♀ 给 宛然 发送悄悄话 宛然 的博客首页 (17824 bytes) () 07/25/2013  15:19:00

• 夏季健身贴士:让每一滴汗水都流的值得 - 外地人 - ♂ 给 外地人 发送悄悄话 外地人 的博客首页 (1527 bytes) () 07/25/2013  00:15:33

• 【室内徒手健身操动态图】健身也要换换花样才能保持新鲜感 - 李十针 - 给 李十针 发送悄悄话 (810 bytes) () 07/18/2013  14:00:07

• 这套运动操好是很好，这运动对俺这年龄已经是折腾不起了呵呵 - 老干妈豆瓣酱 - ♀ 给 老干妈豆瓣酱 发送悄悄话 老干妈豆瓣酱 的博客首页 (45 bytes) () 07/18/2013  14:05:43

• 中年男性如何通过锻炼提高性功能 - 比德 - ♂ 给 比德 发送悄悄话 (11243 bytes) () 07/02/2013  13:16:15

• 蹲马步帮助男性提高性功能. - 因朱令而挺 - ♀ 给 因朱令而挺 发送悄悄话 (5893 bytes) () 07/02/2013  15:46:37

• 回复：中年男性如何通过锻炼提高性功能 - 短刀 - ♂ 给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 (320 bytes) () 07/05/2013  21:17:42

• 壮阳按摩 - 短刀 - ♂ 给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 (273 bytes) () 06/20/2013  12:50:07

• 是这个吗？ - 薛成 - ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (52 bytes) () 06/20/2013  14:06:55

• 是 - 短刀 - ♂ 给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2013  16:31:38

• 铁裆功 + 打通小周天。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (69 bytes) () 06/20/2013  21:47:50

• 回复：是这个吗？ - europe - ♂ 给 europe 发送悄悄话 europe 的博客首页 (154 bytes) () 07/13/2013  02:41:36

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