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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 马拉松的一半在20英里 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2376 bytes) () 10/23/2023  15:15:58

• 行百里半九十 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:17:08

• 百里，50K，31英里。是个小超马，比马拉松多4.85英里。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  17:32:05

• 唉，古人说百里，乃概数，不校真的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  17:49:18

• 飞流直下3000尺，有人去庐山，没看到这么大的瀑布。25000里长征，有两西方人真去走了一遍，说怎么也不到。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (150 bytes) () 10/23/2023  20:27:58

• 三千尺是艺术夸张，两万五是真的，被人在屁股后面追着绕圈圈，谁知绕了多少，说不定两万五还不止呢，歌里这样唱的：一二三四 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (304 bytes) () 10/23/2023  20:39:17

• 我在想，我们健身坛子里，有多少位超过了25000里（7767英里）？每年2000，也就三四年。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (19639 bytes) () 10/23/2023  21:11:39

• TLTR. 一年两千不错，别陷泥沼里就成lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  21:19:57

• 估计是鱼哥跑得最多，他跑了20年，每年最少2000迈，相当于五六个长征 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  05:56:33

• 古人皆成尘土，今人翩跹起舞 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  20:49:01

• 我的心在哪里啊啊啊啊啊啊啊，脑子腿都用完了，心却没掏出来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:22:08

• 手没空，在拎着腿呢 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:30:59

• 哈哈哈，很荣幸被小布医妹雅班作为反面教材例子，你描述得生动准确：-）。芝马是我成绩倒数第二的马拉松，只比11年半前的首马 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (1542 bytes) () 10/23/2023  15:35:00

• 姐很谦虚啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:47:54

• 还真不是谦虚，说的都是大实话。跑马王者乔哥也是强调勤奋的重要性，天才99%是汗水：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:54:00

• 不是反面教材啊，每个人都差不多，最后都在坚持(挣扎)。我自己的切身感受，落花，小精灵，b姐估计都是。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  16:43:12

• 我最挣扎！而且每次都败下阵来！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  16:52:44

• 失败，挣扎；再失败，再挣扎，… … 然后就BQ了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  17:30:10

• That's it！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  20:27:46

• 你今年参加的这些个比赛，大多数都PR了，还想咋地？喵爸要再不努力，都快被你赶上了，非得把喵爸甩在身后才是成功啊？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  17:47:02

• 你们都是怎么hold住那最后的六英里，我真的需要秘诀 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  18:11:30

• 没啥秘诀，就像小布说的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1456 bytes) () 10/23/2023  18:59:49

• 非常有道理！原来你也可以是很认真的哇 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  19:32:34

• 我是认真的时候少，不认真的时候多:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  19:38:13

• 同意你说的每一个字：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  19:55:03

• 和痛哥一样，没秘诀。我不停地算时间，不停地改目标，最后目标只有一个：WTF! - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (376 bytes) () 10/23/2023  20:22:19

• 你out了，早把我甩身后了啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (41 bytes) () 10/23/2023  20:27:04

• 我只是说跑步 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (469 bytes) () 10/24/2023  06:05:02

• 哼，我做个弹弓子我打你们家玻璃！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 10/24/2023  06:51:01

• 你干脆上我们家房顶把烟囱堵了得了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  07:29:35

• 来喽，您嘞 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (181 bytes) () 10/24/2023  07:47:10

• 哈哈哈， 两个捣乱分子 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  09:18:31

• 好可爱,想看看那个珍贵的照片 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  17:00:44

• 我今年芝麻都PR了，还经常被落花揪出来做反面典型，说我还不够努力，你说我有多冤 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  18:10:20

• 黑红也是红嘛，哈哈 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  20:24:56

• 我上班的路程正好是一个全马，有一个巨大的坡要爬，因为LOCAL 红绿灯的关系， 开车是30分钟。 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (84 bytes) () 10/23/2023  15:41:09

• 哪天应该试试跑步上班，提前感受一下跑马的感觉 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/23/2023  17:48:32

• 哪天请你来跑跑先，爬升是1522尺，终点请你吃医院的饭，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  18:01:00

• 有奖牌吗？不然谁知道我跑了个全马呀 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  18:12:21

• 奖个听诊器挂脖子上 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (33 bytes) () 10/23/2023  21:10:31

• 哈哈，生动形象！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:46:52

• 哎哟完全是这样的，每一个想法都是这样的 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (289 bytes) () 10/23/2023  16:59:17

• 啊，小妹你也芝麻了？祝贺祝贺！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (100 bytes) () 10/23/2023  17:29:12

• 比赛戴着累赘 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  20:51:21

• 我跑马一般只有一个念头，那就是盘算着还有多少迈结束 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (120 bytes) () 10/23/2023  17:54:02

• 我5k 都觉得难熬，年底去买个shokz，听着音乐运动 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  18:46:38

• 5K更难跑，必须一路猛冲，像我这样的老人吃不消 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  19:04:45

• 是的，越短越难跑，没有容错 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  19:47:42

• 我已经不记得哪年跑过5K的了。刚才查了一下， - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (178 bytes) () 10/23/2023  20:18:42

• You'll surprise yourself! - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (61 bytes) () 10/23/2023  20:29:55

• 修正一下：18:30+/-10秒 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  06:53:41

• 什么时候试试。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (63 bytes) () 10/24/2023  10:21:11

• 下个月，turkey trot - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  11:19:55

• 小布，喵爸你们的5k 都是一开跑就冲刺的架势…… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  04:18:53

• 别光顾着低头拉车，要抬头看路，看美女！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  20:52:48

• 看美女人家也不搭理我，影响心情，还不如不看 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  06:58:26

• 嗯，这需要跑一个去体验；） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  19:49:30

• 落花说的：小马过河。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  20:19:26

• 问过一elite选手 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (137 bytes) () 10/24/2023  09:23:59

• It's never too late. 兔姐就是好榜样 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  09:33:44

• 每回跑的时候都很痛苦，跑完就都忘了，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  15:31:59

• 哇塞，昨天见证历史了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1583 bytes) () 10/23/2023  15:08:59

• 嘻嘻，别给艾米莉压力啊。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:16:42

• 嗨，这是天才啊，十年百年不遇的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:20:54

• 小姑娘是专业运动员的资质了，这成绩甩我家娃好几里了lol 我们常人后天努力一下玩玩就好了：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:22:19

• 玩玩！你是本坛里最不玩的人，每次都认真对待 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:23:27

• 哈哈，认真的玩玩;;) - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  19:59:37

• 记住这个小姑娘了，几年以后，应该会出现在加国田径国家队了 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:23:47

• 是。说下个月就到代表安省参加田径锦标赛了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:25:26

• 我一直关注这个小姑娘 - 红莓 - ♀ 给 红莓 发送悄悄话 (315 bytes) () 10/23/2023  15:24:59

• 哇，原来你一直在关注！我也follow她了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:26:03

• 我参加的唯一一次比赛 - 红莓 - ♀ 给 红莓 发送悄悄话 (292 bytes) () 10/23/2023  15:44:19

• 原来你也是精英啊，多来交流啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  16:14:42

• 完全不是 - 红莓 - ♀ 给 红莓 发送悄悄话 (140 bytes) () 10/23/2023  17:23:00

• 欢迎红莓多冒泡泡。 :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  17:34:17

• 必须的 - 红莓 - ♀ 给 红莓 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  20:02:09

• 步伐腾空，像小鹿 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:30:08

• 是，非常轻盈的感觉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  16:14:58

• 嗯， 是天赋，我家老大高中越野跑最快的时候才18分。 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  15:34:39

• 是，好像是个坎儿 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  18:12:28

• 女生18分很厉害了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  20:54:04

• Amazing！ 很好奇她未来是否会成为专业运动员。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:39:59

• 应该会 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  18:12:53

• 哇，天才 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:48:15

• 真的是 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  18:12:43

• 这位小姑娘的腿像风火轮一样 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  17:15:54

• 是，我妈妈在现场看，说真的非常快，天分啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  18:12:11

• 希望小姑娘长大以后也能成为跑步明星 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (332 bytes) () 10/23/2023  18:04:43

• 现在干嘛去了？是不是上哈佛啥的了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  18:08:10

• 在Oklahoma State Cross Country & Track team - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (280 bytes) () 10/23/2023  18:18:45

• 她踢足球出身，足球改长跑太占优势了。 这小姑娘想参加奥运，因为可以同时参加长跑和足球比赛 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  18:44:02

• 小姑娘太厉害了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (105 bytes) () 10/23/2023  20:35:13

• 厉害！比我大学时还快好几秒。号码布好大的一块。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  21:14:22

• 女性的生理优势使她们在古代成为猎手。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (4046 bytes) () 10/23/2023  15:04:01

• 你每天读好多文献啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:09:32

• 有意思。当家里的男人被野兽吃了，女性也要出去狩猎的。狮子的狩猎基本是女性的事。猎豹也是妈妈狩猎，还要带孩子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (84 bytes) () 10/23/2023  15:21:49

• 草原上的动物从来就是这样啊, 雌性负责生育及觅食, 雄性负责保卫领土和交配, 人做为草原动物的一种, 当然不会例外. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  15:39:43

• 这套理论太有意思了。无形中解答了我过去一年的困惑 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (409 bytes) () 10/25/2023  17:39:21

• 宝宝“讲述”第一次被带上山散步 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3371 bytes) () 10/23/2023  14:33:19

• 没看到宝宝的照片！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:34:58

• 花班明察：-）。我非常想分享宝宝照片，但宝宝的爸爸妈妈不同意呀，我必须遵守他的监护人的要求：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:38:57

• 幸福感满满。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:41:55

• 是的，确实如此：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:41:07

• 兔姐写的有意思。我家老大从出生就天天被我在外面推车溜，28天的时候就在兜兜里上了山。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:42:41

• 谢谢跑梦妹妹的分享，你家两位小帅哥体育方面除了遗传之外，原来是从娃娃就开始抓起呀：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:45:27

• 小精灵有多动症，身体好，都不用作月子 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  04:59:17

• 哈哈，多动症是没有的，坐月子也得放风啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  15:33:20

• 这么年青漂亮的外婆外公推着遛弯儿，真是有福气啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:52:16

• 谢谢白熊妹妹，过奖了。昨天散步时他外公说等小外孙长到8岁时我们带着他重返南极，那时我们都接近70岁了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:59:04

• 新晋外公说将在接近70岁重返南极，这真震惊了我，虽说70岁还不老，但那是条件恶劣的南极啊，实在太佩服这个胆量了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  16:32:37

• 谢谢惠姗。2014年圣诞新年期间全家去南极游览时，我们乘的是只能载90多名游客的小船（原南极科考船），过德雷克海峡时确实 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (1189 bytes) () 10/24/2023  12:23:14

• 宝贝的爸妈姥姥姥爷都这么爱运动，以后想不动都难。哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  16:16:19

• 谢谢小君妹妹。宝宝的爷爷奶奶和姑姑也都热爱运动，爷爷的蛙游非常出色，胜过宝宝的爸爸：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  12:26:31

• 宝宝的外婆好年轻俊俏啊! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  17:17:34

• 谢谢GG妹妹，是红衣俊俏：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  12:27:56

• 兔外婆要教宝宝中文，不然以后看不懂自己写了什么lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  21:24:56

• 哈哈，谢谢飞腿三喵爸，言之有理：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  13:02:52

• 幸福的小宝宝 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  02:45:44

• 谢谢蒙城跑弟。小宝宝由4个大人照顾是挺幸福的：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  13:05:41

• 只能想象兔姐的兔外孙有多可爱了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  05:00:26

• 谢谢追水妹妹。宝宝们看上去都很像，都可爱：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  13:08:18

• 红衣服+红裤子？这是谁呀？文章题目挺好，挺温馨。 - Q2 - ♂ 给 Q2 发送悄悄话 Q2 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  10:32:02

• 谢谢新朋友。宝宝的外婆年轻时喜欢蓝色，年纪越大越喜欢红色，色彩越来越炫：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  13:11:19

• 秋意浓 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (9179 bytes) () 10/23/2023  14:32:41

• 你在东部吗？我这几天在尼亚加拉，真是太美了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:35:28

• 不远，开过去六七个小时。她那儿开过奥运会。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:40:17

• 是不是还债时间最长的一届奥运会？：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:19:59

• 是啊。30年！以前皇家山多发达啊。那以后，很多地方不敢申请了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:22:46

• 哈哈，带了个坏头，到现在也没有其他加国城市申办奥运了 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (28 bytes) () 10/23/2023  15:27:38

• 是呀，在蒙城。你这次的尼亚加拉马拉松是在加拿大这边还是美国那边？ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:19:17

• 加拿大这边，本来从水牛城跑过来，现在改塞到了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:22:53

• 早上训练的一个组合 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (344 bytes) () 10/23/2023  14:28:00

• 厉害！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:35:52

• 杨教练估计虐你们更厉害 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  15:51:00

• 连我听见杨教练的名字都发抖 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  07:09:57

• 我最近力量停了。堆跑量。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:42:38

• 堆跑量是20打底那种么 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  16:10:56

• 厉害厉害 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:43:38

• 记得以前你经常来分享你的训练组合，喜欢，请继续，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  15:50:00

• 加起来, 每项60, 5项合300. 我自己的每天组合也是这个数, 但是间隙休息就没有要求 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:29:00

• 哈哈， 有个人在旁边监督的，会更PUSH自己 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  16:11:35

• 再练两月，腿就回来了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:30:07

• 嗯，练多了就不会这么弱了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  16:13:04

• 艾玛，才发现动图都是不会动的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  15:36:18

• 累的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  17:15:12

• 好！谢谢分享 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:56:04

• Air squats 是啥？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  17:18:52

• 就是深蹲，没有负重，只carry air,哈哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  17:56:00

• 我用这个动作检查我的下肢关节是否灵活 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (91 bytes) () 10/23/2023  19:17:17

• 深蹲是我开始跑步前必练的热身，腿部力量加强了，才能跑久 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  05:11:55

• 昨天去看了一下 local 的一个半马比赛。 开始了二个多小时我才到场。就见一群大爷大妈在走 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (96 bytes) () 10/23/2023  12:51:17

• 两个多小时那快的人都跑完啦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:39:12

• 两个多小时慢的也都差不多跑完了，剩下的可不就是走嘛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (185 bytes) () 10/23/2023  13:47:02

• 没报名混进去跑？不怕被抓？会禁赛的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:09:11

• 同意，要避免混赛道，有意识地避让比赛的人群。知道你没经验，下次就知道了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:36:38

• 这些大爷大妈们早就注册 半马 在我跑步之前就 sold out 了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (130 bytes) () 10/23/2023  14:38:59

• 群众运动, 重在参与. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  14:12:40

• 赞大妈大爷的参与精神，这对你是好消息，下次参加比赛等你站台拿牌子！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:57:28

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