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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 秋日花语 — —令箭,十月玫瑰及其他 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3166 bytes) () 10/23/2023  09:59:06

• 美！赞！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  10:13:27

• 今天咱坛里已经有人冒雪跑步了，上点儿十月的铿锵玫瑰鼓励鼓励；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  10:18:32

• 你家花儿有你真幸福，我那昙花，做美梦终于不是孤独一枝了，结果，抬到屋后，就夭折了四朵，最后还是剩一枝，明晚开 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  10:42:08

• 昙花昙花，我的昙花为啥还不开啊？哭ing - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:44:46

• “ 秋渐深, 夜渐凉, 花儿入暖房 ” 开头文字优美 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  10:47:00

• —夜令, 十月玫，海棠惹熊醉 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:49:24

• 哈哈，形象！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:58:11

• 谢谢！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:57:51

• 玫瑰玫瑰 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 10/23/2023  11:33:19

• 你简直就是魔术大师啊，这么经典的歌儿随手往外扔啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:59:36

• 怎么都这么会种花，还有时间？我跑点步，院子都没有什么时间打理。 比往年差不少 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  12:15:12

• 时间就像那啥，喜欢的就会挤出来(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  16:00:45

• 亲爱的，给你几个名字，哪一个好呢：花痴，花姑娘，花仙子，。。。？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  12:21:49

• 花僮(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  16:01:48

• 这个好。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  16:05:51

• 你为什么一年四季都有花开啊？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:57:30

• 我的目标是365天天天有花儿开啊，梦想可以有的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  16:02:45

• 红玫瑰尤其漂亮！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:00:56

• 尤其是这个季节还开得这么好！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  16:03:29

• 真是太美了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:37:00

• 你就是那铿锵玫瑰啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  16:04:05

• 我这只有雪花，哭死 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:44:18

• 哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:12:14

• 谁说雪花不是花！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:26:10

• 花儿满天飘！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  16:05:03

• 空投一点儿给你(^-^) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  16:04:36

• 花美！文美！心灵美！相信人也很美！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:48:49

• 谢谢姐厚爱(^_^) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  16:05:35

• 白色的是什么花？太美了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  17:20:25

• 矮牵牛 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  17:24:35

• 看来昨天确实没有尽力。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (389 bytes) () 10/23/2023  09:56:13

• 啦啦啦。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  09:56:38

• 所以确实是可以再push一点？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  10:09:49

• 别看你今天蹦得欢，等着秋后拉清单，过两天再看 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  11:03:21

• 留点力气陪爸妈，挺好的啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  12:22:42

• 是，今天上上下下走了好多路 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:37:21

• 嘘，小点声，别让杨教练听见:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  09:57:23

• 没事。昨天已经被批评过了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  10:10:06

• 境界啊(o^^o)，太赞了(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  10:00:23

• 没啥好赞的，不如b姐push - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  10:10:25

• 花花客气了，没有白跑的马，都是经历：）花花和爸妈很幸福，有你带他们游山玩水，羡慕啊 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  12:48:22

• 是他们陪我玩哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:39:50

• 得瑟 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  10:06:47

• 真的不是 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  10:10:32

• 有张有弛地跑马拉松，也是个经验呀。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  10:19:28

• 嗯嗯，至少对自己身体更了解了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  11:32:39

• 好好享受颜色变换的季节 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  10:57:04

• 是的真的好美 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:40:03

• Niagara on the lake 小镇 - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (271 bytes) () 10/23/2023  11:04:24

• 我们就在这里喝咖啡！真的很惬意！谢谢你的建议！明天回去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (155 bytes) () 10/23/2023  11:32:13

• 我们每次来都要打卡的地方lol - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  12:16:00

• LOL，打铁的果然与众不同，我跑了很慢的马也酸了好几天呢 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  12:11:43

• 你很会push自己，我昨天显然有打酱油了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:40:45

• 像你这么大运动量的，要等24小时以后吧？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  12:20:05

• 现在已经过了24小时了还是不酸，就是觉得有点口渴 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:41:11

• 我跑个半马是不觉得累。 跑全马不知道会怎样？ 可能半马离极限不远了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (143 bytes) () 10/23/2023  12:38:41

• 小马过河，得自己琢磨了才知道 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:41:39

• 一般没有跟完整全马训练周期的人的极限在18-22迈，俗话说，全马比赛的下半场从20迈以后开始 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  14:27:00

• 绝对凡尔赛，明天继续来秀秀哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  13:37:00

• 绝对没有。不酸说明没有push - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:41:58

• 看来酱油马的好处大大的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (53 bytes) () 10/23/2023  13:59:29

• 所以教练发火，永远不知道自己真正的底线，因为不肯push - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:38:24

• 有机会劝劝杨教练，火大伤身，别那么容易上火 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  14:44:30

• 哈哈，是，她说自从带我以后，血压高。我老是出幺蛾子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  15:12:00

• 以后可以考虑一下去当pacer，可以名正言顺的打酱油 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  14:41:27

• 第五次5k, 相对更快更舒服 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1398 bytes) () 10/23/2023  08:35:04

• 这温度要小心路面啊。这天气不适合冥想啊，低温容易出幻觉。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  09:03:47

• 是. 所以我等到天亮才跑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  09:07:00

• 祝贺！一开始长跑训练是进步最快的时候。 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (60 bytes) () 10/23/2023  09:28:29

• 谢谢！ 我在分享中总结, 在阅读本坛文章特别是评论中学习 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  09:35:04

• 你会很快一次次给自己惊喜 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  10:28:01

• 希望如此 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  10:34:25

• 雷欧好。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (297 bytes) () 10/23/2023  09:42:18

• 谢谢小布版主的慰问 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (33 bytes) () 10/23/2023  10:50:52

• 雷欧明年可以考虑这个比赛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (311 bytes) () 10/23/2023  13:41:07

• 谢谢提醒。明年有东京马。后年可以看看 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:22:24

• 3月初，记下了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:43:41

• 小布如果拿了奖金要请我吃冰淇淋 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  06:09:26

• 进步相当快，跑进30分钟不远了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  09:59:29

• 赞稳步前进！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  10:00:53

• 所以北方跑步要趁着夏天，春秋太短了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  10:26:34

• 我怕热. 现在的服装可以解决雨雪寒冷带来的户外活动障碍 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  10:43:00

• 呦，今天有福利 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  10:55:18

• 很久没吃bagel 了, 味道真好 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  10:59:43

• 进步飞速啊 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  12:13:14

• 哈哈, 这是起步阶段. 每周会跑2次5k, 每月会记录1次. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:03:23

• 都这么冷了？我们这边还90多度呢。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  14:02:45

• 秋天的今天跑过鱼兄夏天那天跑过的路 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (2115 bytes) () 10/23/2023  06:25:13

• 赞同学回国腐败的同时不忘跑步 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  06:49:00

• 老同学好！我昰跑的不快不多，但也乐在其中。 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:25:17

• 又回去了，爽哟！这是我最熟悉喜欢的路线，跑完步吃这么点，能量不守恒哟。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (219 bytes) () 10/23/2023  07:00:31

• 凉爽！其实我是挑选你跑的最短的道：）。谢谢推荐，但看了一下来回跑要近20 K m了，犹豫了。午餐晚餐吃的多些：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:33:05

• “我吹过你吹过的晚风，那我们算不算相拥。”嘻嘻！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  08:12:20

• 惠姗姐引用的语句太浪漫了！我算是与鱼兄并肩跑过的了：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:36:02

• 在上海我是一步没跑，太热了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  08:22:58

• 大热天长户外活动运动是需谨慎 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:39:17

• 豆腐脑油条烧麦小馄饨，这些东西，美加都有，但是我们就是怀念在国内吃的感觉。我们是不是太矫情了？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  08:23:26

• 你们多伦多是美食天下，我们小地方现在都找不到有良心的中餐馆，甚至是韩国餐 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  10:31:35

• 同感！所以回来吃的仍然是那些喜欢的 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:44:44

• 感觉还是有点惦记以前的那种情怀而且还会选择； - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:56:59

• 跑得那么快，吃得那么健康！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  10:01:51

• 熊过奖了，我跑步观花，更赞你是大厨！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:47:51

• 羡慕你们几位经常出公差，跑遍天下 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  10:32:41

• 体会是跑步让在外的日子过得有意思些 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:50:17

• 他们也吃遍天下。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  09:11:13

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