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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 菜鸟首跑10km记 - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (6410 bytes) () 10/24/2023  15:15:55

• 欢迎新同学！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  15:25:48

• "落花突然停下了，在揉小腿， 离终点线那么近， 就那10来米的距离。... ..." - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  15:40:58

• 要是我，来几个滚翻爬过线 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2023  09:24:08

• 谢谢小布！ - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (192 bytes) () 10/25/2023  06:42:29

• 祝贺首马，跑的真不错！ 以后常来啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  15:29:38

• 谢谢小精灵！会的会的。 - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (309 bytes) () 10/25/2023  07:00:45

• 第一次跑10km，挺厉害的。那么轻松，成绩应该还可以大幅度提高 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  15:52:27

• 杭马曾经定义：全马，半马，小马（10k)，迷你马 (5K)。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (54 bytes) () 10/24/2023  15:56:56

• 又学习了，总之都是马，哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  15:59:05

• 也有把10K叫迷你马的。反正叫着玩儿的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  16:02:16

• Indy的半马就叫mini - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  16:58:12

• 只要跑步都是马：） 牛！！！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  16:03:45

• 我首马前跑过不少半马，但不大好意思说自己跑过马。首马后就昂着脖子说，I am now a marathoner. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  16:08:09

• 到底是马，还是牛？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  17:22:58

• 跑马的都牛 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  18:26:06

• 这话我爱听。^^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  19:19:31

• 恭贺，旗开得胜 马到成功 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (169 bytes) () 10/24/2023  15:55:25

• 谢谢夫子，很喜欢你那些幽默风趣的回帖。 - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2023  07:08:16

• 祝贺首10K，跑的开心最重要~~ 看到落花完赛，真是缘分 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  16:23:01

• 谢谢！开始跑步也是受了你的跑马总结帖鸡汤影响。 - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (84 bytes) () 10/25/2023  07:21:11

• 祝贺！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  16:59:02

• 谢谢喵爸，不知道在你的歌曲库里有没有适合的老歌配落花的大瀑布马 :-) - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2023  08:48:31

• 祝贺新同学，很棒的呀！今天你为本坛大大地奉献了，你还见到了花花，还有令人感到亲切的内幕。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  16:59:50

• 谢谢惠姗！都在大多地区，明年一起跑呀。 - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2023  07:28:51

• 祝贺首个10km 比赛，以后常来冒泡啊，写得非常好！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  17:20:11

• 谢谢花仙子，太羡慕你家的花园了！ - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2023  08:01:07

• 恭喜祝贺！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  17:50:57

• 谢谢晓阳！喜欢读你的帖子，充满了阳光，满满的正能量！ - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2023  07:58:56

• 热烈祝贺第一次比赛大获成功！期待更多好消息 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  18:09:31

• 谢谢鼓励！喜欢你的晒网理论。。。 - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (179 bytes) () 10/25/2023  07:49:50

• 千万别跟我学，我是反面典型，专门供版主隔三差五提拉出来教育大家的，让大家一看就知道谁是坏人 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (218 bytes) () 10/25/2023  08:08:56

• 哇太好啦！竟然没有上来打个招呼啊！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  19:11:50

• 估计是被你的赫赫威名吓到了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2023  05:14:54

• 很开心能在现场给你加油，明年带小爱美丽来，请你们吃冰淇凌 :-) - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2023  07:56:02

• 明年我要去芝加哥马拉松，但是可以考虑过来度假，冰淇淋你逃不掉了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2023  08:33:00

• 赞！第一个比赛就是10k。 和落花同场，有没有粉丝的感觉？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2023  04:34:24

• 是呀，比我自己跑完都激动 - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/25/2023  07:38:43

• 不敢当不敢当，当时狼狈的要命，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2023  08:32:00

• 为首贴手动点赞！无论什么，走出第一步都值得庆祝 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (167 bytes) () 10/25/2023  17:03:08

• 手动点赞！ - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023  11:09:20

• 我出汗了极容易打喷嚏流鼻涕，求支招 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (707 bytes) () 10/24/2023  07:01:19

• 过量的冷空气刺激鼻粘膜。应该微汗即止，运动完马上戴口罩。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (107 bytes) () 10/24/2023  07:20:40

• 谢谢！姜糖就是candy？还是自己做，把生姜泡在蜂蜜或者糖水里？ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  10:26:45

• 美国铺子里有，叫crystallized ginger slices （cubic). - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (143 bytes) () 10/24/2023  11:15:11

• 好好好！谢过夫子！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  16:05:04

• 我对刺激性气味大打喷嚏. 把身体不想要的东西趁机轰出去. 不觉得这是问题 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  08:37:00

• 我也会。看你的描述好像是运动后出现，那就要注意运动后保暖。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (195 bytes) () 10/24/2023  09:54:47

• 的确是，应该立刻换衣服，就是不喜欢在gym 洗澡，就都是等回家再换洗 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  10:20:51

• 就是过敏。我以前过敏性鼻炎比较厉害。现在基本没有问题了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (1543 bytes) () 10/24/2023  10:18:44

• 谢谢，详细的分享！我对热空气也是，所以大夏天如果房间闷热 我也会开始喷嚏连连 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  10:23:09

• 理解理解，我每年秋季过敏10来天，非常难受。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  10:47:13

• 我吃一颗claritin 也没用，不过没试过吃两颗 ：） - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  15:59:35

• 吃药是管用的，但人是昏昏沉沉的，都不敢开车。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  16:47:32

• 喔出汗了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  10:23:56

• Sorry, 歪个楼，菜鸟第一次发帖， 为啥就是发不出去？ - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (271 bytes) () 10/24/2023  14:49:59

• 有禁字（词），可以加空格、引号，比如：猪 头。或用其它词语表达，如猪首。禁词，可以用分段法找到。比如 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (228 bytes) () 10/24/2023  14:54:07

• 谢谢夫子！那就是在同一个帖子逐次添加修改？ 不想分开发。 - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (87 bytes) () 10/24/2023  15:09:46

• Do you like snow? - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (314 bytes) () 10/24/2023  06:05:56

• 不喜欢，下雪我都在室内跑道跑。这啥地方？ 加拿大？怎么这么早就有雪了？ - 交易员 - ♂ 给 交易员 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  06:43:50

• 是的, 加拿大, 第一场雪 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  06:54:10

• 以前在中西部，雪从10月下到5月 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  06:55:17

• 我就在那里, wild rose country - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  06:59:21

• 得小心呢！我一开始也是在雪地跑，不过后来发现特别冷的天，积冰很危险，遛狗的时候都好几次快摔跤 - 交易员 - ♂ 给 交易员 发送悄悄话 (228 bytes) () 10/24/2023  07:09:10

• 自然会小心. 但每年冬天会摔几次. 不知为何, 我不怕摔跤 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  07:27:49

• 雪盖冰吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  10:22:03

• 安静的晚上，路灯下，踩在雪上嘎吱嘎吱的声音 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 10/24/2023  06:44:56

• 地上有几寸厚的新雪，跑步很爽，也很累。雪太少，滑；太多，跑不动。不能在压实的雪上跑，太滑太危险 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  06:59:39

• 很有画面感，还有那冰凉清新的空气 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  07:01:00

• 我刚刚把你昨天的私课演练了1/3, 哈哈, 免费的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  07:11:48

• 愿闻其详 - 交易员 - ♂ 给 交易员 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  07:19:18

• 请往下看, 往下找 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  07:29:05

• 这儿 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (127 bytes) () 10/24/2023  15:01:32

• 阿省？ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  07:46:34

• 是 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  07:53:00

• 喜欢。雪好大。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  07:59:12

• 还以为你在多伦多呢 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  09:20:53

• 有时候喜欢有时候不喜欢。昨天可是全城大堵车，第一场雪，大家总是忘了怎么开车 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  15:30:23

• 嗯。每年第一场都会忘了保持车距，打滑，不过一般没大事故。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  15:58:54

• 厉害厉害，跑步迎接第一场雪！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  17:57:10

• 太喜欢雪了！ 有一年，下大雪，提前下班往回开，一直堵车，堵到我车上的收音机都吱纽吱纽没电用了。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2023  05:03:13

• 5k小女孩Sawyer Nicholson 疫情初期开始跑步，是爸爸陪着跑的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (464 bytes) () 10/24/2023  04:53:33

• 落花家的爱美丽就更不用说了…… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  05:15:32

• 我这边也有一对母子，是华裔，5K也跑了特快。发现他们就参加5K、10K - 交易员 - ♂ 给 交易员 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  07:02:00

• 是；父母的影响对孩子很大，但是能走多远，还是看孩子本身的天分 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  12:51:54

• 厉害的一家人 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  15:30:52

• 今年加州大铁的kona名额 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (931 bytes) () 10/23/2023  19:40:21

• 说好的男女平等呢？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/23/2023  19:45:22

• 我看有人的解释是很多男的不想去nice，非要去kona，所以从去年开始男的积累了很多deferred的名额 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  19:50:07

• Kona还是圣地啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  20:20:12

• 你朋友说话 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (66 bytes) () 10/23/2023  20:37:14

• kona或者nice都太远，那肯定花费多一些。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  20:48:32

• 没有看懂这个表是什么意思 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  09:25:05

• 我也没看懂。说男25，女60。我数了是 男24，女61。总数一样。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  10:19:54

• 没看懂，刚恶补了Kona，对于业余选手来说，BQ似门槛儿，Kona似山巅 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2023  17:14:05

• 尼亚加拉一日游 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5018 bytes) () 10/23/2023  18:00:39

• 多美好的一日游啊，看你爸爸妈妈由衷的开心：)。我们多年前在那附近住过，不过没走过tunnel - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  18:09:00

• 我去，你真的是哪里都住过！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (48 bytes) () 10/23/2023  18:11:03

• 嗯嗯，你现在是最幸福的时候，别在意跑步时间，enjoy每个时光! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  18:14:40

• 嗯，记住了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  19:41:54

• 是应该带爱美丽。等她长大了，就不要你带了。长大很快的 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  18:29:35

• 是啊，我今天特别想她 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  19:40:34

• 这才几天! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  20:29:45

• 这次是你们家，下次带着你的家 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  18:36:26

• 嗯，好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  19:40:41

• 明年再来跑一个，然后再多呆几天，去其他地方赏赏秋 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  19:54:24

• 这个大瀑布有机会真是一定要看，也看不够 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  20:38:16

• 好主意明年带上爱米！推荐你住的旅馆吗？你们住的房间看得见风景，好棒 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  06:24:13

• 非常赞，embassy suite - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2023  10:14:01

• 夏天就是去哪里的一家家酒庄餐厅或食堂去sampling - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  08:27:59

• 嗯，下次一定要带爱美丽来瀑布。我住得离瀑布1小时，我家的2个娃特别喜欢去瀑布，每年至少2次，夏天更是丰富多彩。 - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023  11:14:40

• 是，很后悔没有带她 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2023  10:14:17

• 好多年没去了，想再去看看 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  15:31:21

• 明年去跑一个！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2023  10:14:29

• 美美的一日游！赞！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023  17:23:00

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