运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 将健身课带入自己的家（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5005 bytes) () 10/22/2023  09:19:34

• 赞晓阳姐坚持健身，是我们学习的榜样！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  09:41:01

• 谢谢诗人徒步健将or徒步健将诗人：-）；咱们大家互相鼓励，互为榜样。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  10:21:39

• 可以偷偷逛一下花卉商店，必要时来个狸猫换太子， - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  09:42:45

• 哈哈哈，我不止一次有这样的想法：-）。从农贸市场花农民那里买的花既不便宜，又没有花店里的品种多和漂亮。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  10:24:56

• 花草都太漂亮了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2023  09:50:00

• 谢谢小君妹妹。这里的气候比较像英国的气候，适宜花草的成长。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  10:25:58

• 晓阳应该答应姐夫一起照料花花草草，这样如果出了问题，那就全都是他的错！:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2023  09:56:00

• 哈哈哈，HTC和芝马双料同学真聪明，我怎么就没想到这一点呢：-）。待会儿我试试看他的offer是否还有效：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  10:28:11

• 不是我聪明，而是这就是我家的政策，尽管家里的花花草草跟我没啥关系，但是出了问题依然怪我 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2023  14:38:19

• 哈哈哈，道高一尺 魔高一丈，你家领导更聪明：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  14:49:23

• 每天的第一帖，总是白写，文学城啥时候把这个改一下啊。客厅的那盆养的太棒了。兔姐要跟小外孙呆到明年呢，好幸福 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:05:12

• 隔空抱抱跑梦妹妹，我也有过白写经历：-（。我们至少会待到他一周岁，是啊，想想都开心，只是我明年柏林马和纽马都要打酱油了 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  14:36:37

• 室内春意盎然，绿植的确是改变居住环境，让其变得生机勃勃的最好选择 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (98 bytes) () 10/22/2023  11:12:56

• 谢谢白熊妹妹。看到我女儿这么喜欢栽培花草检物并且培育得挺好，我不止一次想到了心灵手巧的你：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  14:39:49

• 晓阳的女儿有父母帮助，轻松许多。我们当年带娃，没有帮手，简直忙得四脚朝天，人仰马翻。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:21:21

• 谢谢惠姗。当年我生养我女儿时，我的父母帮了大忙，我和我先生确实轻松许多。非常佩服独立带小宝宝的你和你先生！祝福！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  14:43:40

• 赞坚持运动。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (216 bytes) () 10/22/2023  11:36:35

• 谢谢羽妹妹，赞你练瑜伽进入深度阶段。目前，线上运动健身课对我来说还是新鲜经历，挺有趣；不知蜜月期过后会不会改变：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  14:48:17

• 哈哈！兔姐又中了女儿的激将法了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:43:56

• 哈哈，谢谢光盐教授，她真是对我照顾植物缺乏信心；不过，不管是不是激将法，我下了决心努力做到明年秋天离开时它们还活着：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  14:54:14

• 长得很好啊，生机勃勃。这次晓阳要成功了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  14:32:22

• 谢谢花班。目前是长得挺好的，但我才接管了一个半月；我要照顾它们直至明年秋天，任重道远呀：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  14:56:20

• 恭喜祝贺花班今天跑马又BQ！这下教练无法再说你跑下坡马BQ了吧：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  14:59:00

• 哈哈哈被教练又一次不幸言中 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  16:26:50

• 种花高手啊 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  12:07:17

• 大峡谷徒步,可能是最后一次了(2) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (34384 bytes) () 10/22/2023  07:06:33

• 行者威武！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  07:33:00

• 如果你亲眼看到我一瘸一拐的样子,可能不会觉得威武。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:25:25

• 教授牛大法了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  08:29:54

• 雷欧阿唐小布才是牛人,我就是俗人一个。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:26:47

• 教授应该拿走一个苹果，真太善良了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  09:10:08

• 是想拿来着,脸皮太薄。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:27:37

• 祝贺教授顺利完成R3! - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  09:35:52

• 你也该去走走,肯定比我快。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:28:19

• 我走过，还被芳妹点名要我写R3，但比你慢多了。太佩服你膝关节有问题还能走！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  12:02:04

• 那还不赶紧写？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (263 bytes) () 10/22/2023  14:38:05

• 安慰一下教授! 我的写好了，在这: - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (9408 bytes) () 10/22/2023  15:04:56

• 不知道为什么我把这篇错过了。为什么我们走一样的路,但手表显示里程差那么多？你的是44我的是49. - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  18:59:19

• 因为我的手机一贯比较谦虚。查了一下，单程是24英里，所以你的里程是正确的。 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  19:15:55

• 峡谷里确实gps信号容易出差错。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  20:04:36

• 小布，有人说你坏话！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  09:36:51

• 在恍忽中想到的，都是平时牢记的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:10:44

• 嗯,布班的著作读太多了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:34:28

• 著作！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 10/23/2023  01:04:27

• 我没写前就说过要拿小布开玩笑, - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (73 bytes) () 10/22/2023  11:31:06

• 你就别忐忑了，赶紧献上冰淇淋谢罪！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  15:11:47

• 就怕冰淇淋不够啊。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  18:46:45

• 想问一下，这次R3穿的什么鞋？谢谢 - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  10:26:00

• Salomon speed cross4. - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (96 bytes) () 10/22/2023  11:33:35

• 强贴，能记住这么多的细节，非常理解吃胶那段感觉，祝贺顺利完成R3！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  10:41:08

• 以后一定要解决吃的问题！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:35:21

• 谢谢教授生动描述，见到帅哥跑步超你时的馒头游戏尤其有趣；坛友勇敢的雷欧是R3世界记录保持者，肯定会拉爆那位帅哥：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  10:53:47

• 是R3还是R5？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (113 bytes) () 10/22/2023  11:38:07

• 当然R5. R3 FKT 早被职业选手玩坏了 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  12:36:10

• 我记得是R5, 被兔姐一说,我也不确定了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (70 bytes) () 10/22/2023  14:30:48

• 行者恒行 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:05:16

• 行是一直在行,就是速度慢点。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:38:59

• 光看看这徒步行程都让人胆战心惊了，教授还记得那么多细节和馒头GAME，好佩服 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2023  11:18:27

• 一路上有时会无聊。胡思乱想多了点,但这有助于记忆细节。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:41:05

• 祝贺教授完成R3,看的我胆颤心惊。这走R3真的是得有OCD才能完成，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:24:00

• 看来OCD可以确诊了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:42:03

• 密密麻麻的，这大一篇，好奇教授怎么能记住这么多细节，我的时空概念太差了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2023  12:29:52

• 教授啊，都是能写善讲的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  13:37:09

• 确实教师中有很多话唠,职业病。我觉得我还好。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  14:39:47

• 祝贺R3成功！带伤完成不容易。读你的文章仿佛又故地重游 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  12:34:36

• 有伤确定有点遗憾,但完成了也算了却心愿了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  14:42:52

• 非常详细，读得我津津有味！祝贺完成bucket list - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  14:33:14

• 你好象要去R2的吧？我可以确定地告诉你:目标定太低了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  14:44:13

• 不用每次都把自己搞得那么累啊，咱们也需要有一些easy 的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  18:33:53

• 祝贺教授顺利完成R3，达成心愿！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2023  15:42:44

• 谢谢！勾掉一项确实心里很痛快！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  19:02:44

• 太强啦！写得非常详尽，生动有趣，一口气拜读完。看来我也许哪天可能去试走次R2，不过家里的领导能陪走一半就不错了。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  17:02:51

• 你肯定没问题的！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  19:01:25

• 等我回头仔细研读。祝贺。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  01:39:16

• 我还得继续忐忑一会儿。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:48:14

• 好家伙，教授不但体力超强，记忆力也惊人，走一路留下这么多故事，太珍贵了！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  07:12:45

• 事无巨细，记了一笔流水账，以后忘记了还可以自己复习一遍。这是我现在写东西的动力。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:51:52

• 好贴留名，稍后吸毒。教授自带内置录像机。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  11:00:03

• 你还吸毒啊？下次跑步比赛拿奖，小心人家查尿。lol - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:54:04

• 赞 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023  12:06:23

• 谢谢 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023  13:55:16

• 这是今天正在进行的尼亚加拉大瀑布国际马拉松比赛路线图，落花加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (214 bytes) () 10/22/2023  06:42:47

• 花花加油 跑好 一起顺利！ - 冬春 - ♀ 给 冬春 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2023  07:03:17

• 当地只有摄氏6度，（体感3度），华氏42.8度，比较冷，而且大风。好在阳光灿烂。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  07:06:37

• 这个温度很适合跑马，不过风大的确是个不利因素 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2023  08:18:00

• 湖边的风可能更大一些。真是个考验呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  09:06:23

• 今天有风，但天气很好，晴空万里！给小花加油！ - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  07:56:06

• 天气不错，花花加油！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  08:29:25

• 我早晨出去跑步，风太大，想起小布说的从不考虑天气的话，就顶着大风跑完了5K. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  09:12:51

• 沿途风景不错，是跑马的温度 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2023  08:38:03

• 秋高气爽，枫叶正红，大家都来安省看看吧。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  09:16:01

• 花花加油！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  09:45:14

• 一起为花班加油！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  10:57:45

• 花花跑完了，跑的很不错，现在是随随便便BQ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:05:43

• 好消息呀，谢谢小精灵。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:14:17

• 祝贺花花顺利完赛！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:14:52

• 花花跑步实现了质的飞跃！恭喜恭喜！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:18:39

• 多谢报喜，祝贺花花好成绩！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  11:19:51

• 落花现在跑步显然进到了更高一个层次，BQ已是探囊取物了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2023  14:22:00

• 谢谢大家 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2023  14:33:33

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