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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 今天跑了Revel下坡半马，托神鞋的福，时间比今年六月份快了十二分钟，1小时44分钟不到一点 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  09:31:14

• 半马快12分钟？太牛了，配速提高将近一分钟啊，恭喜PR！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  10:31:39

• 谢谢！平时跑步10-11的pace, 神鞋+下坡+体重轻了八磅 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  10:46:46

• 祝贺PR! - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  10:39:27

• 谢谢喵爸！ - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  10:47:18

• wow，你这个进步是突飞猛进呐，祝贺祝贺，热烈祝贺！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  11:02:05

• 谢谢！有点超过预期, 神鞋还是蛮管用的，买来后没时间break in只穿过一次跑了二英里，跑前休息了一个礼拜 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  11:07:04

• 祝贺大PR！赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  11:05:27

• 谢谢精灵！ - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  11:07:44

• 进步非常显著！平时的轻松跑见效 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  11:54:31

• 谢谢，半马对训练要求不高 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  13:32:05

• 祝贺！ What 神鞋？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  13:42:13

• Nike Vaporfly 3 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  14:24:38

• 班长不叫只夸跑得快，所以我夸你因为跑得多所以跑得快！恭喜PR！神鞋下坡跑感觉稳吗？是paved 路吗？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  14:08:10

• 哈哈谢谢！过几天写流水账，路面是柏油路面，神鞋下坡感觉挺稳的，有二段蛮长的缓上坡感觉也不错 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  14:59:11

• 不单单只是神鞋的作用吧？减了八磅啊！祝贺好成绩！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  14:31:29

• 谢谢熊妹！减了八磅心理上感觉好一点，不然跑得累时总是怪自己太胖 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  15:01:43

• 这进步幅度！好赞！最羡慕的是减八磅！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  15:18:00

• 谢谢！看了一下记录，体重下降主要是八月底之后，比起3英里，跑6英里后的日子非常容易减重 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  16:44:33

• 体重下降这么快。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  17:17:21

• 没那么快，一个月三磅左右 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  19:28:52

• 记得你已经很瘦了，居然还能减这么多 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2023  05:12:06

• 之前130对跑步有点重 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2023  10:15:47

• 130就重了我老天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2023  15:59:31

• 热烈祝贺PR，要是能有照片就更好了！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  17:33:00

• 谢谢！跑时全程手机在belt里，没有拍照，这是终点娃爸拍的，这次他没有错过，过几天revell照片会出来 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (82 bytes) () 11/18/2023  19:22:44

• 神鞋作用能有那么大？ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  18:23:00

• 如果适合你的脚和跑步方式的话，这次步幅比上次增加了0.11m. - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  19:27:38

• 太棒了！你可以准备一下明年去跑个全马，你完全有实力bq。我也想去跑这个！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2023  14:40:43

• 谢谢！我现在有点想去跑个全马了，年龄大Q的可能性会变大一点 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2023  17:48:24

• 恭喜祝贺大PR! - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2023  15:44:55

• 谢谢晓阳姐！ - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2023  17:49:10

• 161步, 步行梯训练 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1125 bytes) () 11/18/2023  08:33:13

• 试试：上的时候，只用前脚掌 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  08:43:27

• 明天计划试一下. 看一看, 能不能跑上来 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  08:50:32

• 是这样的梯子，那角度大概有45%,不过长度就到不了200米了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (534 bytes) () 11/18/2023  09:47:53

• 刮目相看, 刮目另看, 刮目再看, 谢谢！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (63 bytes) () 11/18/2023  09:58:31

• 你锻炼好认真哟，希望你心想事成！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  11:05:03

• 多少级台阶？ 正好我今天爬的200 阶，只上下了一次，然后就 在trail上跑了，共3.5 miles - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  11:52:13

• 看到了161, 这地理位置很热闹啊，我是在有小溪的林间，挺高的山坡，顺着上上下下曲曲折折的山地车的羊肠小路跑的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  12:02:46

• 你那个坡很陡啊！慢慢来，目标会达到的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  14:32:53

• 能发个心率图就好了，最高心率有多少呢？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  15:00:26

• 心率比较高，这次Average 168, 上次165 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  19:18:43

• 奥，是挺高的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  20:09:28

• 终于在万能的YouTube 上找到了一个海上救人的视频，对离岸流一定要严肃对待 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (4984 bytes) () 11/18/2023  04:26:26

• 有一次站在缅因MT DESERT ISLAND 中间那个峡湾边上看落潮，那个水流真是快。水里游泳的绝对被冲出去了。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  08:42:18

• 说是落潮的时候会出现离岸流。 还是要在允许游泳的区域玩才安全，视频中那两个lifeguard 太厉害了，真是拼了命救人 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  12:09:28

• 赞追水的深究精神。是的，我们对大自然的了解非常有限，时常提醒自己保持敬畏多加小心是必须的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  10:40:55

• 谢谢分享。户外玩水风险比较大 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  17:02:46

• 发生得这么突然，有点吓人啊 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  18:17:46

• Sports video - 晨思 - ♀ 给 晨思 发送悄悄话 晨思 的博客首页 (550 bytes) () 11/17/2023  21:37:42

• 赞！ 你surfing 吗？ 看了你blog , 和你一样喜欢看shuffle dancing, - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (92 bytes) () 11/18/2023  03:38:40

• 不会surfing ，喜欢看surfing，平时的运动是网球 跑步 - 晨思 - ♀ 给 晨思 发送悄悄话 晨思 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  05:25:00

• 请问落花血糖监测仪的问题 - changethinking - ♀ 给 changethinking 发送悄悄话 (330 bytes) () 11/17/2023  20:21:40

• 你可以试一试这个网站，申请一下14天免费的测试https://www.freestyle.abbott/us-en/myfree - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2023  22:06:00

• 14 天有点短，一个月都不算很长。我计划买一个三个月的服务。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  08:53:39

• 在考虑这家公司 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (676 bytes) () 11/18/2023  08:54:12

• 一小时 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1050 bytes) () 11/17/2023  17:44:10

• 赞圈儿王！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  17:49:24

• 嘿嘿，俺是本村中学和高中场地双料圈王。最近中学场地整修，只能舍近求远来高中刷圈了。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  17:54:33

• 严重羡慕你们的圈儿都是polyurethane 跑道 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  17:58:18

• 高中塑胶跑道是标配。本村的大学都没有室外田径场，只有室内的，可能是200米的，还经常被橄榄球，band什么的占用 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  18:00:58

• 我家附近有几个上好的football 操场，就是没有你们这样的跑道 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  18:03:42

• 没办法，football有钱啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  18:22:07

• 我刚刚和朋友趁女儿游泳的时候龟速跑完四麦 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2023  17:58:00

• 赞有朋相伴！每一迈都是5280尺！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  06:23:57

• 我瞎猜一下，喵爸跑了33圈，一共8.25迈，平均配速7:16，前面3迈8分左右配速，后面快的三迈估计平均6:20的配速 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (273 bytes) () 11/17/2023  19:02:57

• 葁还是老的辣！大学生排球，很少见电视上播放，每天体育新闻是密歇根人最热爱的是足球冰球篮球棒球。UM MSU 很厉害的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  04:02:54

• 为看球订了YouTube TV,赛季结束就取消。还订了联盟的network 才能看到全部比赛 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  06:17:13

• 玉米队新教练有两把刷子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  06:18:42

• 嗯，再赢一场就可以就有资格搞一个碗玩一玩了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  10:29:12

• 我觉得这估计非常靠谱啊。＾_＾ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  19:35:50

• 痛哥躲看台上偷看来着 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  06:19:26

• 不用去看台，我在喵爸经常去的操场装了监控，在家监视就行了:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  10:21:00

• 你先把门口那新装的电子锁给我拆了，上回居然把我锁在门外 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  10:40:56

• 开始不按计划跑了，撒野跑吧，赞赏你百忙中挤出时间来跑步。说到排球，在美国高中的女排是非常热门的项目，打得好上大学可以拿 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (51 bytes) () 11/17/2023  20:32:00

• 哈哈我根本就没有计划 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  06:20:08

• 喵儿爸这个见缝插针坚持锻炼的做法，太了不起了。向你学习，赞，佩服！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  03:50:15

• 跟你一个，分析你当年遭遇的离岸流，你可真是命大，心理素质极好，不少人因为panic 再加上疲劳失温就没能回到岸边 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023  04:08:19

• 脸红。周一到周三都没跑，实在不想再多缺一天。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  06:21:55

• 回国见闻 —— 青岛啤酒节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3333 bytes) () 11/17/2023  15:51:12

• 看上去是12盎司的瓶子，还是过去那640ml的大瓶过瘾 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  17:09:38

• 好像是大瓶子 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  17:11:30

• 年轻的时候也吹过瓶子 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2023  17:36:03

• 那些能喝的可真是厉害 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  17:37:53

• 吹瓶子是经常的，俺们还吹罐头瓶子，最大号的那种，能盛一瓶半啤酒，可能得有一升，其实瓶口大倒容易喝下去 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  17:47:12

• 能吹10瓶？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  17:49:51

• 小卖部卖的都是大瓶，我吹不了10瓶，酒吧里的是小瓶，也没试过10瓶，啤酒没有二锅头过瘾。赶紧打住，一会儿花花要来打pp了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  17:58:22

• 周末晚会(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  18:02:10

• 嗯，啤酒没有二锅头过瘾。疫情期间，时不时喝口二锅头，美其名曰：杀菌消毒。后来跑步就不喝了。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  19:43:05

• 哈哈，还真有人身体力行啊？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  04:31:11

• 看着饿死我了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2023  18:24:00

• 路边摊摊儿小吃不知道味道还坏，桌子上的下酒菜都是从本地好吃的卤菜店买的，味道不错 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  04:29:36

• 棍熊咋跑到青岛啦。这么多好吃的。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  19:40:24

• 青岛啤酒节哪里都可以办的，是啤酒经销商搞得促销活动 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  04:30:29

• 熊熊的小伙伴们都是40出头的样子，正是吃嘛嘛香的年纪。从欢迎餐吃到欢送餐，从头吃到尾，对吧？好人缘。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  19:48:20

• 照片里那是路人甲乙丙丁，跟我同去的有老伙伴额娘一直到十几岁的小娃，年龄跨度很大的(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  04:28:21

• 非常喜欢青岛，疫情前去过几次。他们有一个区的区名“盗”用我的大名，落脚青岛到那里跑一圈特别的亲切。青岛啤酒节很热闹，我去 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (93 bytes) () 11/17/2023  20:24:30

• 这是川内的啤酒经销商搞得活动，整整九天时间，很热闹，吸引很多年轻人去放松 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  04:32:43

• 喔是这样呐，嘿嘿你这标题…..。在家乡吃麻辣串要喝山城啤酒三。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  11:07:32

• 这是青岛啤酒节啊，只是地点早四川，只卖青岛啤酒！(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  14:34:47

• 哈哈，大家都被标题弄糊涂了。此节非彼节。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (127 bytes) () 11/18/2023  08:57:24

• 开始回味了 又想回去了？ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  11:08:13

• 补游记，作业没及时做完，得补上 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023  14:35:32

• 减肥对我来说非常容易。 我对任何食物都没有依赖性。 说停就停 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (1207 bytes) () 11/17/2023  11:00:33

• 据说 体重每减轻 1 lb, 跑步pace 可以提高 2.5 s/M - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (34 bytes) () 11/17/2023  11:13:58

• 其实是倒过来的，等你bq了，那6磅就没了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  11:16:08

• 不是吧？ 要是愿意的话，我这个月底就可以减掉6磅。 估计跑3个半马不额外加餐就可以做到 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2023  11:18:34

• s是second的意思？M是mile？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (82 bytes) () 11/17/2023  12:01:43

• 减 10 lbs 那就是 10 公里 150 S - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2023  13:06:37

• 你BQ是325？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2023  12:19:19

• 现在是。 我计划是到 335 再去跑 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2023  13:07:03

• 好主意！我也是这么干的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2023  13:57:30

• 佩服！+ 羡慕！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2023  12:18:00

• 我是减肥容易增肥难 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (231 bytes) () 11/17/2023  12:50:18

• 我增重也容易，稍微放飞一下，加个 10 lbs 也很容易。 我现在饭量是小了。 以前 8俩-1斤的饭量 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (41 bytes) () 11/17/2023  13:45:35

• 所有減肥專家都認爲，減肥(重)的核心原理就是熱量負平衡，主要辦法就是控制“吃”。你不貪吃，已經成功了一大半。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2023  16:09:00

• 另外你以前練過力量，估計肌肉不少，對減肥有利。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2023  16:09:44

• 减肥增肥对我来说都不容易，过去25年体重基本在正负一磅，无论锻炼不锻炼，吃多吃少都这样 - zdwmg - ♂ 给 zdwmg 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2023  16:33:45

• 控制力太厉害了，可以肯定的是你不是吃货，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023  20:34:30

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