据说 体重每减轻 1 lb, 跑步pace 可以提高 2.5 s/M

减个6 lbs, 争取 BQ。

所有跟帖： 

• 其实是倒过来的，等你bq了，那6磅就没了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 11:16:08

• 不是吧？ 要是愿意的话，我这个月底就可以减掉6磅。 估计跑3个半马不额外加餐就可以做到 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 11:18:34

• s是second的意思？M是mile？ -羽绒服- ♂ (82 bytes) () 11/17/2023 postreply 12:01:43

• 减 10 lbs 那就是 10 公里 150 S -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 13:06:37

• 你BQ是325？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 12:19:19

• 现在是。 我计划是到 335 再去跑 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 13:07:03

• 好主意！我也是这么干的 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 13:57:30