一小时

周五了,容易松懈。

一念之差,还是去跑了。

天很快就黑了。

一直匀速也没劲,来三迈快的,算是准备火鸡跑了。

多出来那点儿送给痛哥。祝他痛并快乐着。

痛哥你还做算术么?

效果还可以。

跑完下起了雨,赶紧回家给娃们做饭。

晚饭后一起看排球。俺们Huskers是NCAA本赛季唯一保持全胜的队伍!

今晚主场对阵Michigan.上次在客场3比0横扫了她们。 Go BIg Red!

后面最高的地方是我以前看球的位置。

学生站票。季票买不起也买不到。

 

所有跟帖: 

赞圈儿王! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 17:49:24

嘿嘿,俺是本村中学和高中场地双料圈王。最近中学场地整修,只能舍近求远来高中刷圈了。 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 17:54:33

严重羡慕你们的圈儿都是polyurethane 跑道 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 17:58:18

高中塑胶跑道是标配。本村的大学都没有室外田径场,只有室内的,可能是200米的,还经常被橄榄球,band什么的占用 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 18:00:58

我家附近有几个上好的football 操场,就是没有你们这样的跑道 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 18:03:42

没办法,football有钱啊 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 18:22:07

我刚刚和朋友趁女儿游泳的时候龟速跑完四麦 -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 17:58:00

赞有朋相伴!每一迈都是5280尺! -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 06:23:57

我瞎猜一下,喵爸跑了33圈,一共8.25迈,平均配速7:16,前面3迈8分左右配速,后面快的三迈估计平均6:20的配速 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (273 bytes) () 11/17/2023 postreply 19:02:57

葁还是老的辣!大学生排球,很少见电视上播放,每天体育新闻是密歇根人最热爱的是足球冰球篮球棒球。UM MSU 很厉害的 -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 04:02:54

为看球订了YouTube TV,赛季结束就取消。还订了联盟的network 才能看到全部比赛 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 06:17:13

玉米队新教练有两把刷子 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 06:18:42

嗯,再赢一场就可以就有资格搞一个碗玩一玩了 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 10:29:12

我觉得这估计非常靠谱啊。^_^ -oghost- 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 19:35:50

痛哥躲看台上偷看来着 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 06:19:26

不用去看台,我在喵爸经常去的操场装了监控,在家监视就行了:)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 10:21:00

你先把门口那新装的电子锁给我拆了,上回居然把我锁在门外 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 10:40:56

开始不按计划跑了,撒野跑吧,赞赏你百忙中挤出时间来跑步。说到排球,在美国高中的女排是非常热门的项目,打得好上大学可以拿 -鲤鱼塘的鱼- 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (51 bytes) () 11/17/2023 postreply 20:32:00

哈哈我根本就没有计划 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 06:20:08

喵儿爸这个见缝插针坚持锻炼的做法,太了不起了。向你学习,赞,佩服! -我胖我的- 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 03:50:15

跟你一个,分析你当年遭遇的离岸流,你可真是命大,心理素质极好,不少人因为panic 再加上疲劳失温就没能回到岸边 -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 04:08:19

脸红。周一到周三都没跑,实在不想再多缺一天。 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 06:21:55

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