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问一下有经验的同学
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落花飘零 -
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12/07/2023
13:39:46
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我不在乎时差。但要休息够。我上次第一天到,第二天就比赛,没有PR。
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
13:42:09
•
我本来想星期四出发,这样到的话就是星期五了,星期六休息一天星期天就要上场了
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
13:43:42
•
不管在哪儿都要吃好休息好。我早晨吃了三片面包,结果10迈之后没劲了。
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喵儿爸 -
♂
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12/07/2023
13:52:59
•
结果还是跑3:20? lol
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
14:54:36
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是训练,不是比赛,昨天冻成冰棍儿,今天等中午12点暖和了才去跑,比3:20的配速慢多了
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喵儿爸 -
♂
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12/07/2023
15:32:51
•
旧金山跟柏林差了9个小时的时差,我觉得时差太严重了,肯定会影响睡眠,身体的适应那得三四天调整。
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严惠姗 -
♀
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12/07/2023
14:30:01
•
比赛前一晚,非常可能没好觉睡。比如2点半起床,时差也没了。
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
14:45:40
•
比如你在旧金山,开赛前四天就开始使用“柏林时间”作息。
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
14:46:58
•
有道理,谢谢提醒
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
14:51:40
•
做医生的,谁还没上过夜班。^^
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
14:52:41
•
哎呀,老子好久没有熬夜了。。。
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
14:54:22
•
打个岔。关于马赛抽筋,有可能和赛前突然减量有关。
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
15:18:45
•
说的太有道理了,练坡就练了三个周末,然后崴脚一周没跑步
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
15:38:14
•
布班难道是拿的md/phd一起的?要么是天生是搞研究的
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随园居士 -
♂
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12/07/2023
16:31:37
•
哦?
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
18:01:23
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那就熬一回呗
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喵儿爸 -
♂
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12/07/2023
15:33:49
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我计划周四飞柏林,周一就离开(以前去过柏林游玩)去其它地方。一位好友今年去柏林参赛的经历值得借鉴,从她所在地没有直飞
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广陵晓阳 -
♀
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12/07/2023
14:38:03
•
参赛服、鞋子,腰包,袜子,帽子头灯等,一律随身带。绝不托运!
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
14:40:42
•
是的。她的情况比较特殊,她是太信任转机时让她托运行李的工作人员。所以,她分享她的经历给朋友们提醒。
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广陵晓阳 -
♀
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12/07/2023
14:43:54
•
是,我连自行车头盔都放在自己背包里,哈哈
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
14:56:15
•
机场安检时估计很滑稽。被当成孔布分子。
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
18:02:19
•
没经验的也来回答:也许可以吃褪黑素来帮忙倒时差?
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Multi-Sports -
♀
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12/07/2023
14:46:50
•
可以。注意剂量。
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
14:54:19
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要看人。对我来说一点用都没有
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GoGym -
♀
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12/07/2023
16:34:44
•
我也在考虑这个问题,是先跑后玩,还是先玩后跑
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better.life -
♀
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12/07/2023
15:24:35
•
不能比赛前玩,每天走来走去其实很花费体力的
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
15:37:24
•
好吧,这也是我担心的
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better.life -
♀
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12/07/2023
16:18:47
•
如果打算欢乐跑,实际也是无所谓
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我痛恨跑步机 -
♂
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12/07/2023
16:56:50
•
据说柏林是可以拼成绩的
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better.life -
♀
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12/07/2023
20:02:24
•
你想啊,乔哥在哪儿发威的?除了今年,以往20年的世界纪录都在柏林。
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
20:13:22
•
我提前两天到的,跑前跑后各玩了几天,然后去了布拉格那边
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小眼睛精灵 -
♀
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12/07/2023
15:46:59
•
布拉格需要几天,坐飞机去的吗?
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better.life -
♀
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12/07/2023
16:17:51
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我开车去的。
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
16:55:17
•
一天也行,三天也可以。
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
18:06:35
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好,我会研究一下自驾
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better.life -
♀
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12/07/2023
19:51:09
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如果决定了,
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
20:09:32
•
坐火车去的,我女朋友为了让我尝到不同酒店的早餐,订了三晚不同的酒店,没把我折腾死
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小眼睛精灵 -
♀
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12/07/2023
18:38:17
•
笑倒。警告你亲家,别扛大箱子。
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
18:41:53
•
咱跑步的人都是精简出门,只有我女友那种不跑步纯粹陪我的人才带大箱子,化妆品,衣服,鞋子一应俱全。就连手提包都是死沉那种
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小眼睛精灵 -
♀
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12/08/2023
09:41:55
•
哈哈哈哈哈
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唐歌 -
♀
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12/07/2023
19:04:39
•
哈哈,结果早餐怎么样,值得那么折腾吗?
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better.life -
♀
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12/07/2023
20:06:45
•
早餐各具特色,酒店也风格各异,非常不错的体验。但是女友不安排,我肯定选择不折腾
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小眼睛精灵 -
♀
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12/08/2023
09:38:42
•
你是不是打那以后就开始痛下决心开始力量练习的,为以后女朋友的四个大箱子做准备?
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我痛恨跑步机 -
♂
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12/08/2023
08:03:28
•
就是因为练力量,所以女友才任性的带了两个大箱子
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小眼睛精灵 -
♀
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12/08/2023
09:39:32
•
我超级爱吃the pork’s那家油炸肘子,连吃了三天,哈哈
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小眼睛精灵 -
♀
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12/07/2023
18:39:15
•
记下了,很多人都说肘子是必须要吃的:)
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better.life -
♀
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12/07/2023
19:53:15
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好饭量!
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
20:10:09
•
比跑步好,哈哈
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小眼睛精灵 -
♀
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12/08/2023
09:37:52
•
我倒是很有时差经验,但是都是出差,不是去运动比赛
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GoGym -
♀
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12/07/2023
16:33:58
•
太好了,非常有用的信息,谢谢亲
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落花飘零 -
♀
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12/08/2023
06:32:15
•
看你几点到柏林。下午到比上午好,撑到晚一点睡觉第二天就基本倒过来了。越早到越麻烦,白天一睡觉就不好倒了。我这次
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AprilMei -
♀
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12/07/2023
16:47:00
•
嗯好的,谢谢
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落花飘零 -
♀
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12/08/2023
06:32:47
•
祝顺利!肯定没问题的!看好你!
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Abby妈妈 -
♀
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12/08/2023
09:19:16
•
追星也遗传
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广陵晓阳 -
♀
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12/07/2023
13:05:43
•
阅读花班有关Taylor Swift的帖子使我想起这篇半年前的旧文,其中我女儿描述的音乐会现场,Taylor体能顶尖。
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广陵晓阳 -
♀
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12/07/2023
13:10:08
•
我知道很多人说过了,但是还是得再说一遍,你女儿这个中文太惊人了!爱美丽结结巴巴认识几个字我就高兴得要命了
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
13:13:13
•
谢谢花班。爱美丽还小呢,已经是很棒了。我女儿青少年时中文读写也不行,但上大学之后突然对中文非常感兴趣,读写突飞猛进:-)
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广陵晓阳 -
♀
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12/07/2023
13:27:22
•
这中文水平太厉害!好赞!虽然不粉Taylor swift, 但貌似的确是一个有才华又异常努力的艺人。
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Multi-Sports -
♀
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12/07/2023
13:23:00
•
谢谢综合运动健将妹妹。我是从我女儿那里知道Taylor,但我没粉:-);不过,读了楼下花班的介绍,开始有点儿粉了:-)。
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广陵晓阳 -
♀
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12/07/2023
13:32:18
•
超赞兔姐女儿中文水平!还知道”黄牛”!
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东河山村 -
♂
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12/07/2023
13:42:27
•
哈哈,谢谢蒙城跑弟,我也不知道她从哪里了解到的相关用词:-)。
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广陵晓阳 -
♀
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12/07/2023
14:40:09
•
我儿子和朋友上次从三番跑到西雅图去听霉霉演唱会,说是三番附近根本就买不上票
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随园居士 -
♂
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12/07/2023
15:08:09
•
谢谢同喜欢旅游的老朋友。儿子也追星呀:-)。是啊,许多年轻人欣赏她的音乐和喜欢她。你用“霉霉”,看来对她挺了解:-),赞
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广陵晓阳 -
♀
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12/07/2023
15:28:50
•
晓阳姐见笑,即使已不追星也很难不注意到这位集词曲弹唱一体的才女,去年NYU请她去commencement学生都疯了
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随园居士 -
♂
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12/07/2023
16:21:05
•
这确实是锦鲤体质啊!
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小眼睛精灵 -
♀
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12/07/2023
15:47:27
•
谢谢跑梦妹妹。你真是与时俱进呀,我是在网上放狗搜才知道“锦锂体质”是啥意思:-)。
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广陵晓阳 -
♀
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12/07/2023
16:01:25
•
姐,不好意思哈,我有点语言强迫症,不弄明白难受:这句话有什么表达问题呀?
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我胖我的 -
♀
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12/07/2023
18:01:59
•
我不觉得有问题,好几代人粉霉霉,“我”是其中之一嘛
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喵儿爸 -
♂
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12/07/2023
18:11:18
•
胖啊 我和你一样 也觉得没问题
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小眼睛精灵 -
♀
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12/07/2023
18:35:10
•
一并谢谢月半妹妹、飞腿三喵爸和跑梦妹妹。我原以为十几年不能产生好几代人;经你们提醒,我知道误解了,我的中文有问题:-)
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广陵晓阳 -
♀
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12/07/2023
20:18:45
•
Taylor Swift会是一个很好的三项运动员,哈哈
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
10:48:07
•
非常自律又勤奋努力多才多艺的音乐人!我今年才对她有所了解,发现她的确很不一般,难怪粉丝这么多
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在水依芳 -
♀
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12/07/2023
10:53:34
•
是,不管做哪行,要做到那个level,都是要付出很多的
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
11:00:53
•
我查了一下:HRV是心率变异性。高HRV代表更好的心血管功能和抗压能力,而低HRV意味着更高的焦虑抑郁风险,以及更高的心
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严惠姗 -
♀
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12/07/2023
11:04:24
•
对,以前我写过
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落花飘零 -
♀
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()
12/07/2023
11:22:43
•
她每晚都会表演 40 多首歌曲,我觉得一晚上听40个曲子,都会累死人。还真是铁人。
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严惠姗 -
♀
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12/07/2023
11:10:34
•
谢谢花班的分享,使我想起写过的一篇旧文:-),非常佩服她的体能。
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广陵晓阳 -
♀
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12/07/2023
13:14:15
•
绝对牛人。
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
13:49:47
•
佩服她的体能!好几个大学开了和她有关的课
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emei2cccc -
♀
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12/07/2023
13:51:32
•
是啊,确实成为文化现象了
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
14:35:43
•
真是厉害!一边跑步一边大声唱歌,这个一般人就做不来啊
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唐歌 -
♀
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12/07/2023
14:29:33
•
这个你最有发言权!
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
14:35:25
•
不小心看成“Taylor swift是一项很好的三项运动”:唱、跳舞、写歌?LOL
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Multi-Sports -
♀
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12/07/2023
14:38:16
•
Straight bar dips, 我勉强可以做2个
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幕鼓晨钟 -
♂
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12/07/2023
10:46:58
•
感觉动作幅度受限制
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Befit -
♂
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12/07/2023
18:24:43
•
这是完成muscle up的最后一个动作,我需要做这个动作八次重复
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幕鼓晨钟 -
♂
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12/08/2023
06:58:57
•
我印象中的Ironman 参与者, 和这位有点儿差别
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幕鼓晨钟 -
♂
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()
12/07/2023
08:12:19
•
人不可貌相
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羽绒服 -
♂
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12/07/2023
09:01:35
•
blood tribe是什么病?(直译是血部落?)
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严惠姗 -
♀
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()
12/07/2023
09:06:37
•
是一个部落, 好像不小, 经常看到它的新闻
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幕鼓晨钟 -
♂
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12/07/2023
09:12:00
•
爱美丽晨跑
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
08:03:28
•
真是个好宝贝!我家的早上都需要给她设两个闹钟
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xiaojunhuang -
♀
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12/07/2023
08:30:00
•
我娃不用闹钟,因为我就是她的闹钟,哈哈
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落花飘零 -
♀
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()
12/07/2023
09:20:37
•
你坐车里啊?可以下去慢慢跑。很慢很慢。给小姐姐做个伴。
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布兰雅 -
♀
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12/07/2023
08:52:50
•
真心跑不动。。。
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落花飘零 -
♀
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()
12/07/2023
09:20:21
•
天黑着,成年人都会害怕,更何况爱美丽是个孩子,她怎么会有你这么大的定力呢?为你的大意,赶紧给孩子一个奖励吧。
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严惠姗 -
♀
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()
12/07/2023
09:00:14
•
这也是锻炼吧。嘻嘻,那个圈子很小的,我可以一直看见她的
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
09:19:45
•
你可以一直看见她,她不一定一直看见你,你心安了,她未必
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小眼睛精灵 -
♀
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()
12/07/2023
10:24:25
•
有道理。下次不敢了,一定把你的小媳妇照顾好。
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落花飘零 -
♀
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()
12/07/2023
10:48:44
•
给你差评,为啥不赔着我家小媳妇儿,要是我和老二在同一城市就好了!!!
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小眼睛精灵 -
♀
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12/07/2023
09:14:01
•
嗨,你看看人还没过来,你屁股都做到那边去了!
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落花飘零 -
♀
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()
12/07/2023
09:19:23
•
你家老二一定要申请斯坦福,离小媳妇儿近一点 :))
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我痛恨跑步机 -
♂
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12/07/2023
09:21:00
•
爱美丽的梦校是
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
09:35:27
•
是的,伯克利大楼前还有个剑齿虎雕塑。南达科塔有猛犸象,她有兴趣么?
-
布兰雅 -
♀
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12/07/2023
09:43:18
•
我都不知道她为啥喜欢考古,大概每个孩子都有这个fantasy,我说考古你都养活不了自己,lol
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落花飘零 -
♀
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()
12/07/2023
10:01:58
•
这我家老二必须得学个挣钱的专业了!
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小眼睛精灵 -
♀
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12/07/2023
10:24:56
•
嗯嗯都指望你家的了
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
10:25:27
•
笑S了,小日子都过起来了,有模有样的。。。。。
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布兰雅 -
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12/07/2023
10:44:11
•
我干啥啥不行,但是一定是个好婆婆
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小眼睛精灵 -
♀
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12/07/2023
11:02:11
•
那我就放心了!
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
11:21:44
•
感觉你的专业和期货有关…
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Waterchase -
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12/07/2023
12:28:59
•
哈哈,都是现货,半成品了
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小眼睛精灵 -
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12/07/2023
12:34:17
•
仔细想想,养儿子好啊,我呕心沥血把媳妇儿拉扯大,小精灵和小二接手!
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落花飘零 -
♀
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12/07/2023
12:43:32
•
我儿子也喜欢考古。跟爱美丽志同道合。;)我们还本地人,除了不会做饭,三项都可以。LOL
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Multi-Sports -
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12/07/2023
13:26:00
•
关系不要弄那么复杂,爱美丽有主了。你就不能想点别的?
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布兰雅 -
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12/07/2023
13:36:00
•
NND,看来要比武招亲了,下次搞一个三项比赛,哈哈
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落花飘零 -
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12/07/2023
13:38:10
•
你们先咋呼。俺家的有CIA气质,到时擒拿一个,准准的。
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布兰雅 -
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12/07/2023
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哇哈哈哈,这个中
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会飞的小象 -
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唉,爱美丽是“别人家的孩子”那档;这么自律,大约是看不上我家臭小子的… LOL不过他们考古专业遇见了,看对眼了… 就不要怪我们横
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Multi-Sports -
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12/07/2023
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横刀了(最后一个关键字被app切了)
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Multi-Sports -
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你!
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布兰雅 -
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眼看又可以成一对,嘻嘻
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落花飘零 -
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没记错的话,你家妹妹好像小不少?
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Multi-Sports -
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年龄不是问题吧。你家的不爱妹妹? :))
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布兰雅 -
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你家妹妹不嫌大得太多就行……哈哈
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Multi-Sports -
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君生我未生,我生君已老。君恨我生迟,我恨君生早。这诗回肠荡气吧?你家还能有多大!
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布兰雅 -
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那我可就悄悄话发照片了
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Multi-Sports -
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后来的,队已关,请拐弯别人家转去。我家老二人帅最甜会疼人,做饭烘焙织毛衣做包修东西样样精通
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小眼睛精灵 -
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还没说搭配世间最好婆婆… LOL
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Multi-Sports -
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王婆在此表示感谢 哈哈
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小眼睛精灵 -
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ahahahaha就冲你这个婆婆我家爱美丽以后都吃不了亏,哈哈哈
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落花飘零 -
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那必须的 以后就是我们心头肉!
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小眼睛精灵 -
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伯克利比斯坦福近7英里。
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布兰雅 -
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12/07/2023
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哇哈哈哈,好欢乐啊。 哈哈哈。
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会飞的小象 -
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过节了,比赛都完了,大家都高兴高兴
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落花飘零 -
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12/07/2023
12:44:21
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我还有2场。
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布兰雅 -
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花花有颗大心脏
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喵儿爸 -
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vo2max没你高,嘻嘻
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落花飘零 -
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你会游泳啊。vo2max男女有别,可以比较percentile rank, 没准儿你的rank高呢
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喵儿爸 -
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12/07/2023
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