运动健身

• 新年快乐！贴个FTP的表 - 羽绒服 - ♂ (1527 bytes) () 01/02/2024  11:12:00

• 她太太用的不是真正的自行车，我觉得数据肯定有出入 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2024  11:13:17

• 但是两个人用的是一辆啊，出入的方向应该是一致的 - 羽绒服 - ♂ (102 bytes) () 01/02/2024  11:16:43

• 不是，我记得他有自己的自行车，不是买了一辆二手的吗？还是我记错了？ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2024  11:22:41

• 我记性不好，不记得这些，就是看到stationary bike，想当然觉得他俩都是用这一辆车测的。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  11:27:13

• 记错了，是另外一个ID买了二手车 - 落花飘零 - ♀ (119 bytes) () 01/02/2024  11:29:11

• 做个参考也好，不像你，我们也不是专业的。嘻嘻 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  11:37:14

• 切，你又来了，老是讽刺我！我就是觉得很奇怪，这个ftp怎么测的？ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2024  11:50:30

• 我是认真说的，你的态度很专业，我是打酱油的。使劲骑个一小时不就测出来了。他的车子肯定有功率输出 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  11:56:15

• 测ftp的方法也是很有讲究的，不是一上来就猛骑20分钟测的 - 落花飘零 - ♀ (74 bytes) () 01/02/2024  12:06:54

• 是是。测一次也没太大意义 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  12:23:26

• 我上面加了对爱美丽的估计，你看看差不多吗？；） - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  11:57:30

• 我教练不让我太执着于爱美丽的数据，她还小，发育以后会有很大的变化 - 落花飘零 - ♀ (51 bytes) () 01/02/2024  12:06:06

• 是，教练说的对。我就是猜着玩。 - 羽绒服 - ♂ (109 bytes) () 01/02/2024  12:22:28

• 是的，过早burn out，后面没得玩了 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2024  14:06:36

• 这是要进军Pro啊 - fuz - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  13:56:22

• 爱美丽这个年龄段的可以考虑一下。我们老年人看看跟pro的差距就好。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  14:11:13

• 她也不行，差远了。有天分没天分，真的是没办法的 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2024  14:19:00

• 当职业就算了，女生就是能进环法的，都不一定能养活自己。但是进个大学的俱乐部之类，应该还是蛮好（玩）的 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  14:40:23

• 大学都很难，很卷的。美加的体育娃，那都是家长全身心扑上去的，我承认我有点自私，没有花那么多精力 - 落花飘零 - ♀ (69 bytes) () 01/02/2024  14:44:05

• 我来clarify一下。我们都是用刚买的几百块stationary bike测的。是用Zwift workout 里的73分钟F - 马踏飞舟 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  13:59:00

• 你这个stationary bike自带功率器？可以bluetooth到zwift？很先进啊 - 落花飘零 - ♀ (372 bytes) () 01/02/2024  14:05:53

• 是自带功率器，这么便宜，我觉得不准 - 马踏飞舟 - ♂ (145 bytes) () 01/02/2024  15:08:01

• 没看懂，为什么要同等阻里，只比cadence？ - 落花飘零 - ♀ (536 bytes) () 01/02/2024  15:13:21

• 测过几次，发现cadence越高，可坚持得功率越高，所以就用了最低档 - 马踏飞舟 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  16:02:22

• 我买了一个Renpho的便宜车, 跟你的这个车类似。有一个可以测FTP的功能，有点像stress test 那种 - fitness2022 - ♀ (42 bytes) () 01/02/2024  16:05:43

• Stationary Bike 功率计应该不难，而且便宜，因为不需要考虑重量和安装在自行车的位置。测量飞轮的转速和扭矩 - Ridetolight - ♂ (27 bytes) () 01/02/2024  16:46:50

• 你们俩的功率都很不错了。 - 羽绒服 - ♂ (159 bytes) () 01/02/2024  14:15:43

• 肯定不准，不可能比你强 - 马踏飞舟 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  15:08:47

• 认真说，你们应该都比我强。我真的很慢的。所以我也不参加比赛，比赛就是那个最后面的。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  15:13:08

• 见过这张表，在“Training and racing with a Power Meter" 书上，56页，后面有讲 - Ridetolight - ♂ (262 bytes) () 01/02/2024  17:04:21

• 羽绒服妹子果然是自行车专家 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  18:37:10

• 我比你强 一点，还跑了几步呢 - 爱自由 - ♀ (167 bytes) () 01/03/2024  16:43:29

• 新年首次, VO2training, 我是这样看的, 是不是呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ (358 bytes) () 01/02/2024  09:23:06

• 大赞！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2024  09:37:45

• 新年快乐！你经常跑5k, 给我留下了深刻的印象. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  09:44:32

• 嗨，在这个坛子里，5K确实是最末等的。但我们岁数大，对自己比较宽容。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2024  09:53:10

• 是的, 要对自己宽容. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  09:59:20

• 同意，像我们上年纪的人不能跟喵爸他们这些小年轻比 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  10:11:00

• 嗯，明天继续增加强度。知道啥叫VO2么？就是“胃呕吐”啊，你得练到这种程度才行 - fuz - ♂ (72 bytes) () 01/02/2024  09:44:59

• 夫子兄, 新年快乐！“ 胃呕吐”, 哈哈, 我可做不到 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  09:48:52

• fuz大哥好逗啊，VO2=胃呕吐。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2024  09:51:00

• LOL，太逗了！这个音译的确贴切！ - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 01/02/2024  11:50:52

• 讚！最後練得的VO2是多少呢？ - weed123 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2024  09:55:13

• 我没有东西可测. 只是感觉到很用力的、不可持续的呼吸, 要减速. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  09:58:10

• 不懂。找个教练指导一下吧。自己这样随便练，小心受伤 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  11:14:55

• 2024新年户外攀岩 - happymask - ♂ (1032 bytes) () 01/01/2024  18:57:43

• 风化岩，难哎 - fuz - ♂ (0 bytes) () 01/01/2024  19:08:52

• 夫子兄，新年之际，拥抱你！ - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  05:09:27

• 教练，新年好。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  06:12:41

• 有意义的新年，尤其是和小棉袄一起的时间。攀岩是在俺的bucket list上的运动之一。 - oghost - ♂ (0 bytes) () 01/01/2024  19:18:10

• 赶紧安排，千万不要等bucket list - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2024  10:57:01

• 嗯，完全明白花版的建议。主要是想做的事太多，真正可以commit的时间有限。现在跑步就挺好，慢慢来。争取每十年一个主项目 - oghost - ♂ (0 bytes) () 01/02/2024  21:34:21

• 和女儿在一起攀岩太棒了 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2024  10:56:37