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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• Finish Strong - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (402 bytes) () 12/31/2023  12:25:13

• 厲害，這條綫路坡度不小。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2023  15:54:58

• 还行。是附近稍微大一点的3个坡 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  17:08:43

• 跑得好快！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  16:32:23

• 不像你们训练有structure。我就是周末龙润时来fartlek，碰到有坡就冲一冲提高心率。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  17:11:22

• 太赞了！新年一路发！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  17:08:25

• 谢谢！同发，同发！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  17:12:07

• 赞坡度速度中度过了2023！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  17:23:35

• 新年快乐！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2024  08:27:27

• 赞！这个距离真不错啊。新年旺，一路发！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2024  08:08:53

• 谢谢！新年快乐！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2024  08:27:07

• 哈哈，2024发发发！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2024  06:06:07

• 不能免俗的2024跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2015 bytes) () 12/31/2023  11:38:04

• 牛肉面看着好健康 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  11:50:07

• 这些年我妈妈已经很明白我的需要了哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  16:29:40

• 打算明天做20个Pull-Up，24个Chin-Up，合起来2024, day day up! - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  12:01:07

• 太棒了，做完来打卡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  16:29:58

• 明天我争取整个10公里，20.24公里太长了，整不了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2023  13:44:00

• 才12英里，你可以的！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  16:30:19

• 新年快乐！我又跟一个！LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (500 bytes) () 12/31/2023  14:15:59

• 周跑量上三十的都是牛人，这版上牛人真多，毅力啊毅力 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  15:10:13

• 你跑量好大！新年快乐！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  16:31:49

• Hats off! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  16:58:36

• 半马随便跑，厉害！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2023  20:34:54

• 这个俗太可以有了！我正犹豫要不要也俗一把… 跑不了那么久，走/跑应该可以… 争取叫上我家娃… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2023  14:17:49

• 期待打卡！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  16:32:07

• Finish strong! 今天只跑了8公里 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  16:59:32

• 麻雀再小也是块肉，再说8公里也不少了。你今年很勤奋，还老是出差，不容易的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  17:02:06

• 要向你们学习！这个地方大家相互交流和鼓励真是好！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  17:09:45

• 花版新年快乐！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2024  08:10:44

• 枪管马拉松 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1057 bytes) () 12/31/2023  10:23:43

• 小时候玩速降，要自己往山上爬。从来不觉得累，只是饿 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  10:44:40

• 能从这里下去的应该不超过普通滑雪者的10% - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  11:40:40

• 补充一句：今年雪不好，这条道还没开，完全是光突突的没有雪。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2023  15:00:34

• 看标题还想啥时候去跑跑哪。新年快乐！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2024  08:12:27

• 追星Jonny Moseley - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1025 bytes) () 12/31/2023  09:44:36

• 这个追星族可以当，能追上大神也是实力派，羡慕滑雪这么久！新年快乐哈 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  09:51:09

• 错过了美女的靓照… 新年快乐！2024一起加油雪里（家里）锻炼！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2023  09:58:04

• 同框里哪个是你？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  11:29:27

• 多项妹子果然名副其实，能滑双黑蘑菇的是正经高手，跟别说还能跟上明星，2004新年快乐！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  11:29:31

• 误会了，我没下双黑。所谓“跟”大神，也只是在大神等吊椅还没走掉的时候到那里跟着排队。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (227 bytes) () 12/31/2023  12:29:38

• 四十多开始滑雪，那也是牛人，勇气可嘉！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  15:11:44

• 也不是，四十多开始“认真”滑雪 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (60 bytes) () 12/31/2023  16:18:54

• 对了，今年太浩湖雪不好，双黑都开不了，连单黑都开得很少很少。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2023  16:22:00

• 因为去年的雪太好了（创纪录）今年雪差一点也算平衡，不过还不是最差年份 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  16:48:33

• 出去跑会凑个整就 算庆祝新年了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (39 bytes) () 12/31/2023  09:25:29

• 辞旧迎新，多少来点仪式，留个念想 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  10:39:57

• 凑出来了 哈哈哈 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (81 bytes) () 12/31/2023  10:52:56

• 好强迫症 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  11:30:24

• 那么好放在前面，意思是“很严重了”？尤其念第四声，坐实了变态 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  13:23:45

• 语病，语病，有些强迫症有益健康 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  13:56:30

• 嗯，其实你的本意是：强迫点好，自律啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  14:55:05

• 我说算。虎哥新年快乐！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2024  08:13:57

• 12月这200的整凑得真准，赞一个！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2024  06:07:50

• 2023跑步记 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (4672 bytes) () 12/31/2023  09:22:35

• 我觉着差上那一丢丢恰恰是刚刚好，万事满则溢。恭喜鱼哥2023年的积极快乐跑！又看到“小熊晒太阳”，很可爱的路线图。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2023  09:46:34

• 胖胖说得对。我做事以问心无愧为标准，2024年再试每天一跑。祝新年快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  10:45:59

• 这速度和坚持！好棒！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2023  09:47:03

• 谢谢！祝新年愉快！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  10:46:43

• 鱼哥新年快乐！榜样，一会儿出去跑一圈儿！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  09:54:14

• 熊熊新年好！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  10:48:59

• 第一张图，向右立起，送给棍熊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  10:03:31

• 夫子兄，按你的建议，向右立起是这样的，还真像个人呢，哈哈 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (82 bytes) () 12/31/2023  10:51:35

• " 跑步是我生活的一部分. ” 新年快乐！跑步快乐！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  10:04:00

• 嗯，也祝你新年愉快！跑步快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  10:52:18

• 看图说话。第5图：左侧，瘦瘦的光盐撅着小尾巴高高地站在兔年的起点，俯视着前方征途险阻。心里默念：吾年有十约 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  10:14:47

• 第6图：要飞得更高，将一切踏在脚下 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  10:15:53

• 第7图：冲出障碍，前方有人阻拦，一脚踢翻，势不可挡。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  10:18:40

• 第8图：闯过难关，一骑绝尘 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  10:20:14

• 第9图：光盐站在高台上，支楞着快乐的耳朵，迎接胜利奖杯（花束）。千千念：龙年，该没有那小尾巴了吧。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (97 bytes) () 12/31/2023  10:22:20

• 哈哈哈，夫子还是连续剧式的！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2023  10:29:22

• 夫子兄的看图说话，收下了，别说还真有点那个意思，谢谢解读演绎，祝夫子兄新年快乐吉祥如意！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  10:54:26

• 2023鱼兄硕果累累 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  11:14:56

• 鱼哥第一幅画像个踢足球的卡通人物，球还自带冲击波，赞生活的一部分 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  11:33:37

• 谢谢居士！祝新年快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2024  06:09:18

• 赞超级自律，有没有想加入其他锻炼方式？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  12:58:47

• 鱼哥风雨无阻天天跑步，这种坚持太难得了，看来跑步是真爱 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2023  13:42:00

• 都是躺平跑，要向你学习把跑步速度进一步提高，祝新年快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2024  06:13:05

• 新年快乐！ 这跑量太厉害了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2023  22:33:03

• 谢谢谢谢！就是堆些跑量，论跑速坛子里，你们好几位都很牛。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2024  06:15:35

• 赞鱼哥的全年无休跑。永远的标杆与传奇啊。新年快乐！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2024  08:17:35

• 过奖了！你的跑速太快了，专业水平。也祝你新年快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2024  06:18:20

• 鱼兄跑的很精彩！祝新年快乐！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2024  11:25:20

• 祝跑步快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2024  06:19:23

• 报个到 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (237 bytes) () 12/31/2023  06:36:48

• 新年好！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (96 bytes) () 12/31/2023  06:53:13

• 新年好 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (75 bytes) () 12/31/2023  13:24:41

• wow，精彩收官！吃点好的，好好补一补。新年快乐！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2023  07:02:39

• 新年快乐！ 回来后已经大吃几顿了，体重超过徒步前了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  13:26:13

• 新车快乐。在等教授核对 与兔“十约”，和龙年展望 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  07:48:42

• 十约很多项失约了，如今想开了，24年都不约了，顺其自然。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  13:28:14

• 教授新年快乐！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  08:11:59

• 喵爸新年快乐！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  13:29:03

• 教授威武！新年快乐！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  08:56:56

• 熊熊新年快乐！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  13:29:44

• 盐教授这个亲近大自然的爱好真让人羡慕，祝新年快乐，走遍四方！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  11:37:10

• 用双脚丈量地球，很浪漫的事情。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  13:30:47

• 4天97迈，差不多每天一个全马，真厉害！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2023  13:38:00

• 这是走啊,不象你跑五个全马！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2023  15:48:43

• 我那是一年跑5个，你是4天每天整一个 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2023  20:36:50

• 教授新年快乐！这一年生活丰富多彩多姿啊。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2024  08:19:37

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