运动健身

• 今年开始游泳了 - iamdavid2005 - ♂ (1982 bytes) () 03/13/2024  12:17:03

• 自由泳建议找个教练。自学容易form出问题，时间长了容易受伤，特别是中年学习。 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  12:20:33

• 不求速度，只是健身，也容易受伤吗？ - iamdavid2005 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  12:41:53

• 是的 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:36:00

• 好吧，谢谢 - iamdavid2005 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  15:48:12

• 我也需要请教练 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  13:26:00

• 对，事半功倍 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:36:13

• 录相,然后自己看看自己的form,实际的动作和自己想象的想做的差别很大 - anna88899 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:19:52

• 对 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:36:22

• 有条件的话，录水下的动作 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:44:18

• 有个GoPro,回头录一段儿看看 - iamdavid2005 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  15:48:48

• 你现在主要要学会换气 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  16:24:43

• 我现在是跟着一个网上的教程练的，手部动作还没练完呢，然后才是换气。 - iamdavid2005 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  17:47:18

• 我受伤最多的运动是羽毛球。右脚崴过2，3次。因为疫情停了。去年9月重新开始，手腕又伤了。没有运动细胞的说。 - iamdavid2005 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  17:49:02

• 換氣，游幾個月，有了感覺，自然就會了。當初好像就是游一個暑假后就會了。 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  13:07:09

• 游泳一定要找教练。 - 羽绒服 - ♂ (156 bytes) () 03/13/2024  13:51:17

• 我也是凭感觉游了很多年，进步慢慢地 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:01:40

• 握手，我也是自己瞎游，虽然不快，但是别人也不至于看着难过 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:03:16

• 你够快 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:07:43

• 水滸裏“浪裏白條 ”那些人應該都沒有教練教吧 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:26:16

• 那些人都是狗刨啊 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:35:20

• 是的，自由泳是需要人教。 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  21:39:27

• 以前人有泅水潜水侧游，还有类似抬头自由泳，记得老电影“渡江侦察记”还是什么关于白洋淀之类的，水性不低 - Waterchase - ♀ (255 bytes) () 03/14/2024  03:32:00

• 是的。水性好，和自由泳好是两个概念 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/14/2024  06:22:03

• lol，你现在应该好很多了吧 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:35:49

• 我觉得还差好多。 - 羽绒服 - ♂ (66 bytes) () 03/13/2024  15:14:01

• 有没有可能 - 落花飘零 - ♀ (50 bytes) () 03/13/2024  15:29:06

• 还得练。 我游一个来回的速度顺序是：自，蝶，仰，蛙。 - Waterchase - ♀ (51 bytes) () 03/13/2024  16:29:39

• 不是。我蛙泳也不快，跟其他人比。还是自由泳手脚打水的协调性不好。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  16:45:56

• 自学自由泳要点是看肚子头不能抬，然后左右转身呼吸，带个脚噗比较容易学会，因为身体会平，初学者问题是眼睛看前面身体是斜的。 - 米汤 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  19:56:12

• 我有调整头的角度，考虑的是怎么阻力最小。 - iamdavid2005 - ♂ (0 bytes) () 03/14/2024  05:31:08

• 一年160真便宜。羡慕 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  13:53:47

• 记得加拿大不少社区泳池还有室内冰场是免费的，这一点美国比不了。 ymca 还有免费游泳时段 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  13:59:45

• 那个一周只有一两个小时给社区会员，挤到爆 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:02:27

• 对新手已经足够了吧 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:06:42

• 我觉得新手更不够，被别人蹬一下就得紧张的不会游了 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:15:39

• 我在ymca搞定的自由泳 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:39:59

• 5个人凑的团体票。你们那儿也不应该差太多吧？ - iamdavid2005 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  14:06:27

• 我们一年700多，市里的场馆 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:14:53

• 全家不贵 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:40:56

• 想的真美啊，一个人$755 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  15:13:07

• 那也有道理，那场馆高大上，竞赛标准泳池！ - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  16:31:59

• 你们不交省税，也许钱是从这儿来的。 - iamdavid2005 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  15:51:54

• 同羡慕。我们这里最便宜的也要40多一个月。一般是50，60，一个月。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  14:14:34

• 是包括gym 吗？ - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:45:52

• 包括gym，各种举铁的器械，跑步机什么的，大多时候7点到晚上10点随时可以用。 - 羽绒服 - ♂ (87 bytes) () 03/13/2024  14:56:04

• 养个泳池的成本很高，新手lifeguard 现在$17 一小时，值班至少2个人 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  15:02:25

• 我们这里62岁以上游泳免费 - slow_quick - ♂ (30 bytes) () 03/13/2024  15:53:17

• 老了，游1小时就累了 - slow_quick - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  15:58:35

• 免费有什么说法吗？听说有的保险公司给退休人士免gym(Life Time)membership - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  16:34:56

• 游泳伤肩膀最常见，所谓游泳肩。因为自由泳不论快慢，肩关节总是多次重复大范围活动。竞技运动员肩部疼痛率达27~87% - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  20:12:55

• 即使游得少，姿势不对也可能伤肩。我体会是尽量减小肩关节活动范围。可参考Karlyn Pipes教学视频，我以前发过。 - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  20:13:58

• 谢谢，我回头看看 - iamdavid2005 - ♂ (0 bytes) () 03/14/2024  05:29:15

• 蛙泳是不是還好。 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2024  10:31:11

• 我是自学加队友帮看着时不时纠正 - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 03/14/2024  05:08:55

• 响应橘包，晨游2000 - 落花飘零 - ♀ (1126 bytes) () 03/13/2024  08:25:26

• 厉害！2000！向你看齐！明天再早些，争取也游2000. - OrangeBread - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  08:30:43

• 必须的！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  08:40:52

• 周三也是我的游泳日 - Befit - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  08:30:57

• 我是周一周三周五，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  08:40:42

• 背上这包加上这牌牌，咱就是最靓的仔啊 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  08:43:37

• 你是懂的，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  08:46:48

• 我们感恩节也只休一天，打倒万恶的资本主义！不过还是要感谢资本主义给我饭吃 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  10:21:55

• 切，资本主义要感谢你这么尽心尽力啊 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  11:30:11

• 我们这儿，官方假日也只有感恩节当日。不过按惯例，州长会提前两周宣布星期五为州假日。习以为常，大家都按连着四天安排。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  11:26:26

• 就是啊！我觉得真的好过分，这么多年了。我刚才递交假期，周五请假。就是不上班，哼哼 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  11:29:45

• 术语眼花缭乱，橘包是什么 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  13:24:59

• 看下面贴，网名是 Orangebread - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  14:04:37

• 哈哈，看到了，后知后觉，嘿嘿 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 03/14/2024  10:01:41

• 猫猫的眼神很高冷 - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  13:37:00

• 我爱尤尼康。 - 布兰雅 - ♀ (1018 bytes) () 03/13/2024  14:36:14

• 新人报道在发一次 - Mightybear - ♂ (433 bytes) () 03/13/2024  08:08:25

• 太厉害了，我到现在才能拿她一半的重量 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  08:16:35

• 你只拿她一半的重量让我有点惊讶，因为我觉得你非常厉害:-) Mightybear 是男生？ - fitness2022 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  22:12:06

• 不惑是多少，16、18 or 20？ - <好片> - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  08:28:04

• 我们小孩都快上大学了。哈哈 - Mightybear - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  10:05:26

• 这一会儿没看，岁数涨了10岁。哈哈 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  10:05:06

• 真是老糊涂了。 - Mightybear - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024  10:12:36

• 您这是黄金期呀 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  13:27:24

• app用的咋样？ - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024  13:36:00

• 回答一下 - Mightybear - ♂ (343 bytes) () 03/13/2024  14:58:56

• 好的 - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 03/14/2024  06:55:00