自由泳建议找个教练。自学容易form出问题，时间长了容易受伤，特别是中年学习。

所有跟帖： 

• 不求速度，只是健身，也容易受伤吗？ -iamdavid2005- ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 12:41:53

• 是的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 14:36:00

• 好吧，谢谢 -iamdavid2005- ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 15:48:12

• 我也需要请教练 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 13:26:00

• 对，事半功倍 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 14:36:13

• 录相,然后自己看看自己的form,实际的动作和自己想象的想做的差别很大 -anna88899- ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 14:19:52

• 对 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 14:36:22

• 有条件的话，录水下的动作 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 14:44:18

• 有个GoPro,回头录一段儿看看 -iamdavid2005- ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 15:48:48

• 你现在主要要学会换气 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 16:24:43

• 我现在是跟着一个网上的教程练的，手部动作还没练完呢，然后才是换气。 -iamdavid2005- ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 17:47:18

• 我受伤最多的运动是羽毛球。右脚崴过2，3次。因为疫情停了。去年9月重新开始，手腕又伤了。没有运动细胞的说。 -iamdavid2005- ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 17:49:02