赞！跑间歇，快跑多少，慢跑/休息多少？

来源: 羽绒服 于 2024-03-13 10:04:15 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (69 bytes)
回答: 跑变速，晒今早的数据 由 尤其开心USA 于 2024-03-13 08:22:28

最后几分钟是大佬指导下的？怎么步频慢了？

所有跟帖： 

• 跑两圈儿，休半圈儿，五组，最后一组的最后一圈儿拼命跑。被大佬拎出来，可能影响步频了 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 13:03:38

• 跑800米休息400米？很可以啊！ -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 13:46:13

• 你这数学是体育老师教的 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 13:51:19

• 哈哈，真是的。休息200米？ -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 16:00:16

• 对的，跑800，休200，5组。也没觉得累，感觉还不错 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 22:10:41

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