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跑神们请飘过~ 查岗!跑渣们,这周整了吗?
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thom30 -
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09/01/2024
06:30:30
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藐视跑步。不把跑步当回事。
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布兰雅 -
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09/01/2024
07:00:53
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我们跑渣的确很重视,跑一次得下好大的决心,气温如何,太阳晒不晒,擦上防晒霜,穿戴整齐,临出门又忘了带纸巾。
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Waterchase -
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09/01/2024
07:18:01
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带纸巾干嘛?两迈不用涂防晒霜了
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落花飘零 -
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09/01/2024
07:22:25
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擦鼻涕啊! 我一般跑5k, 今天整了个5 迈收工了。 今年没有去年的心劲,一个5k race 也没参加呢
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Waterchase -
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09/01/2024
07:26:42
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直接甩掉,骑车跑步没有带纸巾的,东西越少越好。乔哥每次跑到最后都有鼻涕泡泡lol
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落花飘零 -
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09/01/2024
07:58:28
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哈哈哈,早起摸着黑跑可以考虑
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Waterchase -
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09/01/2024
08:00:22
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小布你带纸巾吗,我都没有纸巾!直接用手
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落花飘零 -
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09/01/2024
08:04:39
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等我见到你的那天,我得先问问你是不是刚跑完步,如果是,我可不跟你握手 :))
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我痛恨跑步机 -
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09/01/2024
08:22:00
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仿佛看到一言难尽的表情
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尤其开心USA -
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09/01/2024
08:39:16
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握手干吗? 直接拥抱
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Waterchase -
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09/01/2024
09:17:54
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哈哈,大家记得边拥抱边在痛哥背上擦手 :D
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gladys -
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09/01/2024
10:53:16
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对,先抹完鼻涕再擦手lol
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喵儿爸 -
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09/01/2024
12:34:29
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原来痛哥就是大家的抹布 :))
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我痛恨跑步机 -
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09/01/2024
13:10:45
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哈哈哈哈哈
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落花飘零 -
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09/01/2024
13:13:18
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哈哈哈哈 跟体育僧们混奏系欢乐
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thom30 -
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09/01/2024
13:16:17
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我带。那种擦不烂的。万用纸巾。
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布兰雅 -
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09/01/2024
09:27:15
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站这儿。出门就跑… 这是为啥选择跑步的原因:执行简单,overhead少…
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Multi-Sports -
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09/01/2024
08:12:20
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我还刷个牙
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小眼睛精灵 -
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09/01/2024
14:41:26
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跑渣我今天也跑完了。今天跑得特别挣扎,一开始腿就发软,但是奇怪的是心率很低,那时候我已经上气不接下气了,看来该换表了
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我痛恨跑步机 -
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09/01/2024
07:47:00
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我都没看懂你这是bso吗?
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落花飘零 -
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09/01/2024
07:58:46
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我哪儿敢啊,还没BSO就整天被你削了 :))
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我痛恨跑步机 -
♂
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09/01/2024
08:07:00
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对。就是BSO。波士顿交响乐团。那么低的心率。
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布兰雅 -
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09/01/2024
09:31:55
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我今天跑团带新手。今早就有俩人问早上不想跑怎么办,起跑2迈的,一个月后大都走跑4迈了,后面调走跑比。前面3个月矫正姿势
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尤其开心USA -
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09/01/2024
08:25:09
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CoCo - 纪念BFF
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adimple -
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08/31/2024
21:03:00
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MV Conception Memorial
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布兰雅 -
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09/01/2024
02:46:39
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是的?
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adimple -
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09/01/2024
03:11:00
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都快五年了啊…
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Multi-Sports -
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09/01/2024
08:20:10
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In Memory of Johnny Goudreau
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polebear -
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08/31/2024
18:45:31
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酒精!
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布兰雅 -
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09/01/2024
02:49:41
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太可惜了,天妒英才。这样的情况,家里人根本接受不了的,太残酷了。不能想象这样的打击。
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我胖我的 -
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09/01/2024
10:30:56
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婚礼变葬礼,妹妹太难受了
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小眼睛精灵 -
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09/01/2024
14:43:10
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关于吃GEL胶有什么讲究吗,10/6赛季首马在即,吃喝拉撒睡全都在练习中
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尤其开心USA -
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08/31/2024
18:39:25
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很多不对的概念。
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布兰雅 -
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09/01/2024
03:03:38
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继续…..
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布兰雅 -
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09/01/2024
03:20:25
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每个问题全都遇到了,等解答,等续篇
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尤其开心USA -
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09/01/2024
05:21:34
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第一个胶要在什么时候吃,什么样的感觉来了知道要补胶,带咖和不带咖的会有什么不同反应
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尤其开心USA -
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09/01/2024
05:23:56
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开跑前15分钟吃。基本上30分钟一个。含咖啡因的在最后6迈吃,是为保持头脑清醒和提速,但不能给你更多能量
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山水一程歌 -
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09/01/2024
06:16:04
•
这会儿感觉还好,有点期待下周六的20
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尤其开心USA -
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09/01/2024
08:20:43
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不知道你用的什么计划,一般计划都把20迈隔开至少一周的。
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山水一程歌 -
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09/01/2024
08:58:27
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有高段的连续每周20,但强度不同。我昨天那种是其一。
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布兰雅 -
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09/01/2024
10:02:04
•
弟弟小学毕业,开启中学生活。小学期各种混场子,两年预热,他的赛季即将开始,我稳定长距离时间全都要贡献出去了
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尤其开心USA -
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09/01/2024
11:31:44
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好奇小尤几年前的全马是怎么跑下来的。
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Waterchase -
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09/01/2024
07:41:30
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natural啊,意志力,极少技术。那时候和我一起的教练像朋友,现在回看因为太白,没办法上训练。她讲的,当时没听懂
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尤其开心USA -
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09/01/2024
08:19:04
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所以你还年轻,很勇猛啊! 现在从头来也不错!
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Waterchase -
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09/01/2024
08:27:22
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现在跑得很讲究,每一个问题都记下来研究,找答案,找方法,会请教,遇到非常好的导师,还可以及时应用,非常幸运!
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尤其开心USA -
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09/01/2024
08:32:24
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她都跑过全马啦?
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羽绒服 -
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09/01/2024
09:49:57
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跑了啊,才会发现一生只跑一场马是最大的谎言,跑马路上一坑又一坑,哈哈
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尤其开心USA -
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09/01/2024
11:41:54
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哦哦,看来有基础
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羽绒服 -
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09/01/2024
14:40:32
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只能说有点概念,现在肌肉能听得进去教练的话。现在回想,早先讲都有讲过,但根本没听懂
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尤其开心USA -
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09/01/2024
18:47:20
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喊要减肥的,都不胖。哈哈
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羽绒服 -
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09/01/2024
08:39:56
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我也想说,减什么肥,长跑前一晚居然还不吃饭
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小眼睛精灵 -
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09/01/2024
14:46:26
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你只是结实,有肌肉,我还羡慕呢,真不用减肥。
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朗朗的晴天 -
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09/01/2024
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见过实物的,鼓励都直截了当,干脆不用减了啊,哈哈
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尤其开心USA -
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09/01/2024
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哎吆喂,这玩笑开大了!
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旺One旺 -
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08/31/2024
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偶尔练的动作, 容易受伤
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幕鼓晨钟 -
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08/31/2024
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其实,我刚上手新项目时会加倍小心,反而是练一段时间后容易疏忽大意
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旺One旺 -
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08/31/2024
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•
很多经验运动员受伤就这个状况。好在比例不太大。
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布兰雅 -
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09/01/2024
03:24:30
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很猛,这还是养伤?
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polebear -
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08/31/2024
18:51:23
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不是多大的事儿,就以练代养,不过是平地慢跑
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旺One旺 -
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08/31/2024
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在19.56英里暂停。
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布兰雅 -
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08/31/2024
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fuz一定看到了。再次落泪。
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严惠姗 -
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08/31/2024
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不是8.21么
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喵儿爸 -
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08/31/2024
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Typo. 是8.21
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布兰雅 -
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拍子是多少?
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旺One旺 -
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08/31/2024
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3x5MP, 2+3x1 EZ
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布兰雅 -
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08/31/2024
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暖心的纪念!
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Multi-Sports -
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08/31/2024
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给小布一个hug。。。
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oghost -
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太有心了!
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尤其开心USA -
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不得不赞叹你是理性和感性的完美结合体。
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往事_如烟 -
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08/31/2024
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赞!
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落花飘零 -
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08/31/2024
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Hug hug hug, fuz 如父兄般罩着大家,他虽然远去,但是他的精神长存
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polebear -
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08/31/2024
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布头真有心
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thom30 -
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09/01/2024
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其实我还有个20.24英里的手表照片,想了想没贴。他离去的年份,太伤感了。
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布兰雅 -
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09/01/2024
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怎么个说法?
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Waterchase -
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09/01/2024
07:42:44
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我这礼拜想凑个68,
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喵儿爸 -
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09/01/2024
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见识了超马小姐姐的实力
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落花飘零 -
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08/31/2024
09:59:29
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小姐姐真不错,带动一群人跟着跑
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gladys -
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08/31/2024
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是,我觉得我们小镇上跑步的人都出来了lol
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落花飘零 -
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08/31/2024
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小姐姐这身lean muscles!口水嗒嗒…
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Multi-Sports -
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08/31/2024
10:32:00
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我和她聊了饮食,她真的非常注意饮食,所以才跑的那么好还不受伤
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落花飘零 -
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08/31/2024
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真牛!在她这个岁数,我10英里都跑不下来。祝牛姐生日快乐!
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严惠姗 -
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08/31/2024
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是啊,还跑的那么快,真的牛
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落花飘零 -
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08/31/2024
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哇,厉害了!照这样下去,每年会越来越难吧。五十迈是我差不多一个月的量啊
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旺One旺 -
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08/31/2024
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哈哈,不知道六十岁生日怎么庆祝?
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落花飘零 -
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08/31/2024
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兔姐是榜样啊,60 岁也不在话下
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Waterchase -
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09/01/2024
07:44:26
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落花早晚都得跳进超马的坑里 :))
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我痛恨跑步机 -
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08/31/2024
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我也想要不五十岁我也搞一个?小姐姐说可以来support我
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落花飘零 -
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08/31/2024
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看着你给花花挖坑,然后等着她乐滋滋的跳进去
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polebear -
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08/31/2024
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偶遇冲浪两年的铁三冲绳姐姐
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adimple -
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08/31/2024
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有carpool真好,但小贵啊!
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严惠姗 -
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08/31/2024
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是我主动offer的,因为公共交通也要这些钱。主要是省时间,少走很多路,还可以多带东西,还可以换板玩,也不用找有人的沙滩。
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adimple -
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08/31/2024
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仿佛热恋期,好样的!
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尤其开心USA -
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08/31/2024
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katie 跑的太帅了 下坡居然脚跟完全不着地 女神!
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longsky -
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08/31/2024
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现在好像腿上有伤了。
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oghost -
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08/31/2024
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完了 以后要迷她了 又美又飒 感觉再跑个几十迈也是很笃定的事!
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longsky -
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08/31/2024
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Katie比大姐大上次跑得还快。厉害。
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oghost -
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08/31/2024
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早上在trail尽头,几个人在谈UTMB , 说是美国人拿了第一
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Waterchase -
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08/31/2024
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格格霖好像现在第四。
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oghost -
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08/31/2024
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第四名!
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布兰雅 -
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08/31/2024
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24:16:33!!
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布兰雅 -
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08/31/2024
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祝贺格格!
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gladys -
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灿华终于扬眉吐气!!祝贺!!!
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布兰雅 -
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08/31/2024
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展开说说?
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longsky -
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08/31/2024
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同祝贺灿华!
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gladys -
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08/31/2024
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热烈祝贺!首次参加就获得这样佳绩 非常不容易,未来可期!
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longsky -
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08/31/2024
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祝贺!是啊,这次真的可以哭了。西部一百退赛太委屈了。
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oghost -
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08/31/2024
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游泳业余和运动员速度标准
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Nightrose_us -
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08/31/2024
06:15:00
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谢谢分享。业余和专业的差距很大的。业余除了没有100蝶和200混成绩,其他项都超标了,但是专业三级,我这辈子估计没戏了。
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然后呢 -
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08/31/2024
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我除了200IM没测过,其余业余都可以达到最高。专业貌似100自由可以达标三级
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Nightrose_us -
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下次去测一下200混合
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Nightrose_us -
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