很棒。录像是最好的进步办法，加油

来源: 落花飘零 于 2024-11-23 14:13:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (245 bytes)
本帖于 2024-11-23 14:14:17 时间, 由版主 落花飘零 编辑

带手蹼会更有效地让你体会到手掌划水的感觉。

还有fist drill，25握拳游泳，25正常游泳，你会明显感觉到不同

要做力量训练，游泳的很多进步是从dry land exercise来的

所有跟帖： 

• 有女儿以前游泳队时的手襆， 明天去试试。 -drinkplay- ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 14:50:30

• 那个不要做很久，我们姿势不好的容易伤肩膀，主要是找感觉 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 17:57:18

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