很棒。录像是最好的进步办法，加油

来源: 于 2024-11-23 14:13:39 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

带手蹼会更有效地让你体会到手掌划水的感觉。

还有fist drill，25握拳游泳，25正常游泳，你会明显感觉到不同

要做力量训练，游泳的很多进步是从dry land exercise来的