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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 爱美丽恢复训练了，我的跑步训练结束了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3182 bytes) () 12/05/2024  09:51:21

• 不得不夸赞爱美丽是真的太自强自律了，比额们大人都强。，这娃太赞了。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/05/2024  10:07:05

• 换成我，跳俩下脚脖子折了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  10:10:49

• 花班的教练说是为爱美丽特制的，都会不让大妈们练这个，估计也不适合让大叔们练吧 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 12/05/2024  10:19:32

• 你别把喵爸说的那么老，人家可是和高中生一起训练的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2024  10:34:00

• “和高中生训练”vs“高中生训练”还是差别很大的，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:27:40

• 就似就似 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/05/2024  11:32:08

• 赞！我儿子，次冲浪碰到一位二十几的ABK女医生，问起他会冲浪吗，我说他连游泳都不咋会 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  10:11:00

• 爱美丽长大的圈子很好，都是特别奋进的小圈子 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  10:44:48

• 她其实运动没啥圈子，都是单干，所以要找圈子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:27:09

• 黑漆漆，车手们都骑那么快，好担心爱美丽被撞到。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:13:16

• 车子都要求头灯尾灯，她速度慢，现在还行lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:26:47

• 跳瑜伽砖太辛苦了，心疼小娃娃，给你当闺女真难。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:16:56

• 哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:25:47

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2024  11:33:57

• 那么黑，晚上骑40英里？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (45 bytes) () 12/05/2024  11:26:10

• 对啊，那些帅哥都骑完，爱美丽中间休息skip了几次，我不知道她骑了多长，下次让她开表 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:29:58

• 骑多少倒不是问题。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (279 bytes) () 12/05/2024  11:49:31

• Jumping box 好! size 20x24x30 家里用合适吗？ - 不懂装懂也算懂 - ♂ 给 不懂装懂也算懂 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2024  11:33:07

• 可以啊，慢慢来，呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:34:54

• 爱美丽roller 骑那么溜，控车没问题。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:42:04

• 谢鞋 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2024  08:55:57

• 天啊，五点半把妈妈叫起来的女儿是天下难寻，这娃以后不得了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  15:58:35

• 谢谢GG - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2024  08:55:41

• 花主啊，你知道你有多幸运和幸福吗？一家人如此和谐、合作、合拍！如此多维度并高度一致的家庭，我还没看到第二个 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  17:48:50

• 主要是因为我独生子女，从小家里都得听我的，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2024  08:55:29

• 久违一年的bench press - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (339 bytes) () 12/05/2024  04:03:00

• 很棒啊，65磅，我觉得你完全可以加，哈哈。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (129 bytes) () 12/05/2024  10:02:08

• 谢谢！我也觉得没力竭。去年最高70lbs, 今年怎么也能80lbs吧，哈哈 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  10:09:00

• 居然能看出65lb。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (260 bytes) () 12/05/2024  11:08:34

• 她视频下自己写了啊。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (115 bytes) () 12/05/2024  11:25:38

• 哦哦， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (219 bytes) () 12/05/2024  11:28:39

• 穿着人字拖练铁不安全啊，另外你要全脚着地，腿脚臀一起发力的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  16:00:45

• 重量控制再稳一点就更好了 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2024  20:03:47

• 严重怀疑琼瑶的自杀受刘家昌前天病逝影响，刘为她的很多作品写歌，估计是好朋友，好友和最爱都离她而去，应该很难过和孤独 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (2768 bytes) () 12/04/2024  13:19:47

• 平鑫涛儿女不应该“大肆攻击”她，琼瑶很玻璃心的，老了更敏感。估计她近年来抑郁症。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  13:24:31

• 她说自己是翩然而去. 栩栩然胡蝶也, 蘧蘧然琼瑶也. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  14:24:00

• strava的年终总结来了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (216 bytes) () 12/04/2024  12:50:33

• 游泳Boring? 试试游泳防水耳机，能听个音乐啥的，也就2~30块钱，32G内存，也可用于训练，像这位咸鱼同学： - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (194 bytes) () 12/04/2024  10:06:43

• 如何成为业余高手，包干练习少不了，用耳机辅助，就像拥有私人教练一样 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  10:21:14

• 哪里卖耳机这么便宜？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  10:36:37

• TEMU， 搜*游泳耳机* - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  11:18:27

• 谢谢啦。我还是少买点吧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  12:11:24

• 有没有泳帽可以推荐，能够不湿头发，减少洗发次数 - lookatme.. - ♂ 给 lookatme.. 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  11:55:19

• 游了十年，只有区区不到三次头发没打湿（戴帽子）。不知那三次发生了什么奇迹 ：）） - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  15:53:39

• 游泳的时候，我幻想过许多，比如在池底、墙上装镜面，甚至屏幕LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  15:51:25

• 游泳池底下装上平板电视，边游边追剧，不看完三集不停下来 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  17:57:14

• 那太幸福了 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  18:09:23

• 戴个meta quest不就完了，你可以边骑车边追剧，就是注意别追尾 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  18:37:46

• 黑五给自己买的一点小幸福 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1327 bytes) () 12/04/2024  09:11:23

• 还是用热水瓶好 - Ayala - ♀ 给 Ayala 发送悄悄话 (107 bytes) () 12/04/2024  09:29:31

• 嗯嗯，见仁见智吧， - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (225 bytes) () 12/04/2024  09:37:19

• 太奢侈了，要不要买一个放在你训练的路上，找个可以太阳能充电的？ :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  09:35:00

• 我真的想过在车里放一个！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  09:37:48

• 车里放保温杯就行了。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  10:25:58

• 干吗喝热水，凉水多好喝 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  09:49:01

• 你冬天都不喝热水？冬天晚上喝杯热水多舒服啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  09:49:55

• 可能小时候啃冰馒头喝凉水习惯了，水烧过就变味了，当然泡茶还得是热水 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (154 bytes) () 12/04/2024  09:56:11

• 哇，你这个和老美号称能喝出百事和可口可乐区别异曲同工。。。现在回国内估计你也喝不出来了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  09:59:16

• pepsi和coke差老远啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  10:08:16

• 是，常喝的人能喝出不同，百事更甜一些，可口味道更好一些。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  11:40:50

• 我喝凉水塞牙 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  10:55:00

• 我也不敢喝凉水，怕不卫生。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  11:34:32

• 塞牙没事，通便就行 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  11:40:49

• 还真是。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  11:41:44

• 热水壶旁边那个是肌肉按摩器？好用吗？ - chunjingjing - ♀ 给 chunjingjing 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  09:59:06

• 很好用，跑完步撸完铁必备，一边看书上网一边打打，老公不听话也可以用 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  09:59:49

• 我也盯着那个看，很好奇 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  10:00:55

• 前几天晓君队长还贴了正好打折，theragun - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  10:02:07

• 你再买一个旅行便携式的，只有1升大小，在酒店烧水用。我现在没找到120/220通用的，去哪都能用。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (260 bytes) () 12/04/2024  10:05:02

• 谢谢亲，便携烧水壶我有几个，我爸妈也有，我喜欢这个因为它可以一直保温 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  10:07:14

• 那就好。我也有一个保温的，日本出的，用了十几年都不坏。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  10:09:54

• $151.99? 怎么这么贵？加元？我找到$49.99。一样么？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (348 bytes) () 12/04/2024  11:25:35

• 好像是一样的。看看，我就说嘛，美国人收入高，物价低。正经说，有些东西，不同的商家，渠道，有不同的价钱。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  11:32:26

• 怎么可能一样？不保温啊！ - 雪花翩翩飞舞 - ♀ 给 雪花翩翩飞舞 发送悄悄话 雪花翩翩飞舞 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  16:50:00

• 一眼看到旁边的 theragun, 我以前跟你进了一个，膝盖手术之后起了巨大作用啊 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  13:30:30

• 哇那可太好了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  10:02:25

• 来来来，试试看像爱美丽一样站起来，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1949 bytes) () 12/04/2024  08:59:56

• 我练了两次后，费力地站起来。爱美丽做得太轻松了 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  09:39:51

• 哇你太厉害了。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  09:40:59

• 谢谢花班的鼓励！向爱美丽学习！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  09:53:14

• 第一个那样站不起来， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (111 bytes) () 12/04/2024  09:50:00

• 那你比我厉害 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  10:00:11

• 终于有空试了一下。第一个我平躺不行，要腿往后抬很多然后利用惯性（鲤鱼打挺）才能站起来。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2024  07:34:29

• 都可以啊。第二个还可以用双脚同时站起，就是比单脚稍费点力 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  10:22:13

• 厉害！我就说我们运坛藏龙卧虎 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  10:24:33

• 这个不算啥吧？身体柔韧性好的应该比较容易 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  11:34:06

• 试了一下， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (182 bytes) () 12/04/2024  10:39:27

• 跪着不就起来了吗？练练child’s pose LOL。从双膝跪地到双脚蹲需要点脚踝力量 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  11:28:39

• 看来每个人的弱点差很多。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (140 bytes) () 12/04/2024  12:10:07

• 爱美丽太厉害了。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/04/2024  10:28:26

• 爱美丽轻松搞定。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  11:54:25

• 第一个完全靠膝盖的range of motion, 能做民工蹲的就能做：) 刚试了第二个，也很容易，但要下巴顶地 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (51 bytes) () 12/04/2024  13:32:50

• 或者头顶地？还是头不能着地？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  13:35:02

• 可以爬起来，我天生柔韧性好 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (130 bytes) () 12/04/2024  13:32:52

• 这很难么？我和她做的基本一样没有问题 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  17:17:00

• 大家都很厉害！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:37:00

• 接娃前跑夜场，操场有比赛，办法总比困难多 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1864 bytes) () 12/04/2024  06:05:31

• 赞！ - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  06:09:00

• 赞坚持。 加油！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  06:41:29

• 你这个心率是真狠啊，跑步机可以过来学习一下哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  07:24:21

• 落花你是想要我的老命啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  07:50:00

• What doesn’t kill you make you stronger - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  07:56:08

• but it will kill me - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  08:26:00

• LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  08:31:13

• how do you know what's your limit? - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (21 bytes) () 12/04/2024  08:31:48

• 痛哥的limit是DNE lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  08:48:50

• 我们刚小跑了个坡，各上各班了。喵儿爸，周二求死Day，周三什么Day - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  09:09:20

• 未死day - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  09:47:30

• hhahahhaha，求生不得，求死不能，死去活来再撑一天… …一定要撑到福来Day - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  09:58:52

• 预热不够，最后四圈儿加速冲一下 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  09:07:25

• 看来你这一跑，很得意，很开心， 好样的！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  09:37:17

• 短发的默契，都被看穿啦！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  10:00:05

• 今天total body workout只花15分钟 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (601 bytes) () 12/04/2024  06:03:00

• 我愿意花时间, 做ground based movement - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  07:00:00

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