2025年首返海边及金门公园跑步与散步

本帖于 2025-01-12 17:20:55 时间, 由普通用户 广陵晓阳 编辑

原题为《2025年在旧金山重新开张》



音乐:《Chariots Of Fire》

1. 跑步篇

照片1: 这个周末,沿着旧金山的大洋海滩跑入金门公园,然后折返,跑了一个半程马拉松的距离13.1英里(21.1公里)。这是进入新年第二次长跑,但是第一次跑坡,金门公园里的跑步线路起起伏伏,有多个坡;上个周六的第一次长跑是在休斯顿家里邻近的布什森林公园里跑了20.25英里迎接2025新年,那里的跑步线路是一马平川。自从去年10月底纽约马拉松训练在金门公园最后一次长跑,两个半月来,这是第一次回到这里长跑,重新经历跑坡之难,跑坡依然是我的短板。

照片2: 非常感谢女婿妹妹J送给我的圣诞礼物- -波士顿马拉松独角兽巨大毛巾,用于保护车座避免被跑步结束后的衣服弄脏。照片2a-2b是广告照,照片2c-2d是我在使用前拍的照,水平太差:-)。

照片3: 按照惯例,起跑前先生为我拍照留念,海边风很大。这次回休斯顿“休假”,取到了在夏季购买的龙帮跑团2024夏日无休跑限量版背心;这次是第一次穿上它长跑,质量挺好,不产生摩擦。

照片4-5: 在晨光朝霞映照下起跑。

照片6-7: 跑步即将结束,返回起点时,先生开小差抓拍两位跑步美女的正面照,错过了抓拍老婆的正面照,只拍到绝尘而去的背影:-)。

照片8-10: 跑步回到家,看到女儿女婿从一个声誉很好的日本餐馆订购的新鲜寿司和鱼片以及从一个中国餐馆订购的牛肉饼,女儿说这是很好的长跑之后补充营养。非常感谢女儿女婿。


2. 散步篇

在我跑步的期间,先生则是沿着海边以及在金门公园里漫步;巧遇“热巧克力跑赛”,有10公里和15公里不同的距离。

照片11: 海浪以及冲浪者。

照片12-14: 金门公园里的风车以及小花园之一。

照片15-17: 巧遇“热巧克力跑赛”的参赛者们。

照片18: 先生返回在我开跑起点等待即将跑回来的我时,看到两位刚开始跑步的年轻女孩,她们看到他手中拿着手机等待拍照,误以为是为了抓拍她们,于是,她们对着他露出了阳光灿烂的友好笑容,先生记录下了这美好的瞬间。


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所有跟帖: 

晓阳抬腿就是一个半马,厉害 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 17:37:20

谢谢HTC/芝马/纽马同学。刚认真查了一下,抬腿了23821次:-)。原计划是跑10迈,但遇到赛事封路,不得不绕道。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 17:46:25

步频190? -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 07:13:42

谢谢飞腿三喵爸。数学真好,赞文理双全:-)! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 10:32:12

晓阳在海边亭亭玉立,胳膊上全是肌肉,很健美。限量版背心很好看。多伦多的日餐馆基本是中国人开的。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 17:54:41

谢谢惠姗。刚问了我女儿,她说旧金山不少日餐店也是这样。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 20:10:02

赞!海边气温多少?穿那么清凉不冷吗? -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 18:32:25

谢谢羽妹妹。我查过当时气温是50度,体感47度,海边风大,但不太冷;在路上遇到的跑者们穿的衣服也是5花8门:-)。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 20:18:14

跑神!厉害死了 -thom30- 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 19:45:20

谢谢力量训练健将妹妹。哈哈,又调皮了,跑神可不敢当:-)。我帮你数着呢,对你破解1/19充满信心:-)。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 20:22:24

喜欢你这无休跑背心,要是印的是“2024无休跑”,我就买一件做纪念,嘿嘿。 -鲤鱼塘的鱼- 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 05:37:26

哈哈,谢谢鱼兄。你是真正的2024全年无休跑,deserve it。我们是夏季8周,每周息2天。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 08:01:09

兔姐被爱包围着,真好啊。这个背心很好看 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 07:37:25

谢谢跑梦妹妹。很感恩运动健身过程有亲朋好友们的支持。是的,龙帮有不少人订购了此背心,大家反映都挺好。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 08:05:14

噢上周又是热巧克力赛啊,我都忘记了,很好玩的 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 08:14:21

谢谢花班。是啊,看上去很热闹,参赛的人挺多。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 10:33:40

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