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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 感恩節小抓马 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (3975 bytes) () 12/03/2024  11:29:14

• 抱抱！哭笑不得（主要是你太幽默了）… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  11:46:45

• 双氧水只能怪你自己，瓶盖子是红色的，已经给了warning. - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  12:21:22

• 怪我也没用LOL。好像我还不是唯一的蠢人，因为今天我老板说她干过同样的事 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  12:56:59

• 天啊，眼睛现在怎么样了 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  12:33:38

• 好了七八成了。谢谢 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  12:57:21

• 一上来就练坡了啊，太猛了。眼睛快点好起来，这个听上去有点危险 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  13:34:54

• 第一次有了training plan;level 1, 今天就该跑坡坡。正好花主帮我看看： - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (237 bytes) () 12/03/2024  14:08:16

• 哇你速度很快啊。你看看昨天跑步机跑的坡，比你差远了，你好好练肯定能BQ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  14:10:57

• 又把人跑步机给拽出来了哈哈。他那个好像不一样，是一直上坡，我这个就是一条小街反复倒腾。是不是该慢一点？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  14:17:18

• 千万不要。越是这种短的，越要all out effort，跑到干呕 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  14:22:12

• 好，以干呕位标杆 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  14:25:26

• 不要听她的，对自己那么狠。哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  16:34:42

• 我跑5迈才200尺，你2.7迈就有300多尺，坡度比我那个大多了，而且你的配速也比我快 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (51 bytes) () 12/03/2024  19:32:35

• 我也是一惊，烧伤了。立即用水冲，然后防止发炎，严重的去看急诊处理。慢慢会好的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  13:40:37

• 谢谢布大夫。前天晚上去了急诊，冲洗了。说眼底没创伤。慢慢恢复 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  14:09:45

• 改戴日抛吧，方便太多，一是不用买solution了，出门也不用到处去买小瓶的带上飞机, 我剩下的二周抛也当日抛用完 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  15:19:03

• 日抛的以前用过，的确方便 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  16:15:56

• 我觉得你心大啊，能折腾，轻伤都不下火线。有阿莱这么好的儿子，真是福气。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  15:33:15

• 是有点莽 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  16:16:27

• 你太油墨了！不过双氧水伤了眼，可不是小抓马，幸运的是没大事，祝早日康复！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  05:34:18

• 跑步装备档次挺高的，第一次仔细看那神鞋，鞋底有乔哥的签名！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2024  05:39:20

• 晨跑---自行车界八卦一箩筐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (121886 bytes) () 12/03/2024  10:18:42

• 真可怜，不能吃… （看了整篇文章吃货最大的感受… LOL） - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  10:23:44

• 呃，我看走眼了吗，全能MM？是你只能看不能吃？LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  10:36:37

• 不能吃的肯定不是我啊… 是同情pro们不能吃… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  10:55:26

• Lemond的那篇我也看了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (157 bytes) () 12/03/2024  10:40:05

• Pro 平均BMI 也有21， 也还好了，不算underweight. - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  12:26:53

• 他们的bmi都是靠肌肉撑起来的。相对于他们的体重，他们的肌肉比例高。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (48 bytes) () 12/03/2024  13:00:51

• 看了一下这个Matteo的， bmi 19.4。身高190，体重70公斤 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  13:07:49

• 我看了就想说爱美丽以后就用D1进Ivy League, 别当Pro... 哎 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  12:37:14

• 那也不是想当就能当的啊MM，爱美丽没有那个天赋，再说老迈可舍不得了。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  13:35:43

• 其实这个Matteo瘦是瘦, 典型小细胳膊大脑袋，但BMI不是特别低，皮下脂肪还是有一些的，但没啥肌肉，至少上半身没有 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  12:37:20

• 你觉得bmi多少算低的？我觉得低于20就很低了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (165 bytes) () 12/03/2024  13:22:02

• 对男的来说应该20一下吧，所以他比职业马拉松男的脂肪还稍多一些。从美观角度，男人搞成这样的身材很不attractive - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (254 bytes) () 12/03/2024  14:34:37

• 你又来了！！！老是打击我的男神们！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  14:42:52

• My solute as alwasy! but... - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 (216 bytes) () 12/03/2024  14:12:22

• Pro们过得真不是人过的生活，一点不羡慕 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  14:26:00

• 很伤身体。这个我知道 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  16:14:44

• 马步练习14次, 由1分钟延长到2分钟 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (300 bytes) () 12/03/2024  09:58:43

• I tried ：（ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (82 bytes) () 12/03/2024  08:48:45

• 别灰心，说不定有人不去，再等等 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  09:06:02

• 我抽东京真的是抽到没脾气了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  09:06:23

• 你还年轻，明年再抽。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  09:08:57

• 跑马人永远是年轻lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 12/03/2024  09:56:08

• 大概率不会有人放弃。不过没关系！还可以去义工 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  09:28:06

• 不急，明年再抽。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  09:09:35

• 嗯谢谢安慰，不急不急，以后再抽就是。儿子已经马上给我找了一个马让我去了，就挨着波马 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  09:27:27

• 就是就是，此处不跑马，自有跑马处 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  09:57:23

• 那就骑驴（练习）找马啰 LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  11:36:41

• 本来并没那么热衷，被你们煽起热情。现在落选，为啥还是有点难过捏？lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  10:08:36

• 哈哈哈你入门了，现在开始训练，争取明年靠自己本事BQ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  10:17:44

• 要求很高，难度很大。但朝着目标，没达到也会有进步 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  11:38:06

• "You should try harder." 哈哈哈, 我家娃最恨这句话 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  12:38:50

• 是不是你经常对人家说这个 LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  16:14:08

• 明年接着试，你试着试着就自己BQ了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  14:25:00

• 这么好操作啊？要得要得！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  16:20:07

• 新手入门，会跑10km后的《日出日落，光影之约》，每多跑一步都是突破极限 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2889 bytes) () 12/03/2024  06:34:34

• 前两张照片看着眼熟。我应该去过。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  06:54:08

• 这条也是SD很经典的路线了，好家伙，练跑两场，哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  07:54:43

• 大家在一起真开心 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  07:17:00

• 是的，跑步带来的快乐单纯又开心！每个人脸上都看得到儿时的气息～ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  07:56:07

• 长跑让人长寿。加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  08:22:01

• 哈哈，是啊，活久见！这周学习使用Strava App，学习看数据 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  09:58:33

• 我这周学习怎么用那garmin - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  11:39:15

• 和Strava绑定吧，Steava的社群功能很好用 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  12:19:32

• 这个倒是绑定了 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  13:06:08

• 真漂亮啊！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  11:30:33

• 日出日落，悠悠的歌 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 12/03/2024  20:08:27

• 圣地亚哥跑步胜地！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2024  05:35:54

• 用激素用了一年的女子健美运动员 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (503 bytes) () 12/02/2024  19:41:05

• 我现在想， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (197 bytes) () 12/02/2024  20:24:26

• 是，胳膊壮说现在的职业车手真的是无法想象的lean，在高山寒冷赛段，简直要冻死的节奏 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  08:36:45

• 所以说太在乎成绩就会远离健康和锻炼的初衷 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  02:33:00

• 看着咋象蓝的呀？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/03/2024  05:38:15

• 雄性激素当然会变得男性化 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (82 bytes) () 12/03/2024  07:11:43

• 各人追求不同哈。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/03/2024  07:45:38

• 看一看施瓦辛格现在的状态, 就知道, 过多的, 日常生活中不需要的肌肉, 现在和将来都是一个负担 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  06:03:00

• 施瓦辛格什么状态？ - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  06:51:50

• 皮囊。有点像火鸡脖子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  06:55:59

• 皮肤肌肉分离 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  06:57:00

• 我觉得这女的不光吃，应该还直接肌肉注射的。同意职业自行车运动员都在用药，其实高端职业运动员都这样 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (45 bytes) () 12/03/2024  08:11:12

• 雄激素现在都是肌肉注射，口服对肝功能损伤太大。我看到前后照片真的好震撼。移植是移植啥？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  08:36:00

• 注射不光是激素，而是让肌肉膨胀的什么填充物，移植一般是硅胶，塞在肌肉下面，就像隆乳一样 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (444 bytes) () 12/03/2024  09:06:19

• 我老天。、。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  09:07:32

• 现在还有人工做出8块腹肌的，抽脂，然后填充固定 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  09:19:23

• 今天尽力了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (234 bytes) () 12/02/2024  19:31:44

• 这是多少爬升？好像很大的坡？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2024  19:38:31

• 226 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2024  19:41:25

• 五迈226很厉害啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2024  19:48:36

• 我跑得比你多，比你快（2分钟），心率比你低，头发比你长，。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2024  19:44:01

• 我今天是欢乐跑，好开心 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2024  19:53:39

• 我们 鸭粥...... - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (231 bytes) () 12/02/2024  19:59:37

• 又一个被喵儿爸带偏了，鸭粥一来，熊掌带风起 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2024  21:07:33

• 比我跑得快跑得多我信，头发比我长可不一定 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  13:57:00

• 咱俩表一样，经典，绝版！黑五推荐了一系列，以这款表的使用体验为基础 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2024  21:04:45

• 戴了好几年了，也许明年该换个新型号 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  07:08:00

• 我的一直在冷宫，年初才翻出来带，热恋期 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  10:20:46

• 赞一下痛哥的这个训练。上坡不掉速，还可以提速，很累人的。我今天跑了类似的，长些爬升多些，但是我上坡还是配速还是没能保持。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2024  21:40:44

• 谢谢鬼哥鼓励 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  07:04:00

• 停止吊打跑步机吧，两位班长给人家个肯定吧。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/03/2024  05:42:06

• 我是第一个点赞的啊。痛兄爱吃麻辣。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (203 bytes) () 12/03/2024  06:50:43

• 感谢小象仗义出手！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  06:51:00

• 嗯，小象出手，我们出脚。大家都做点贡献。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  06:57:17

• 哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 12/03/2024  07:43:06

• 改为摁在地上摩擦lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  09:58:17

• 人痛恨跑步机，你叫人跑步机 - Dominare - ♀ 给 Dominare 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  16:45:04

• 跑反了吧，跑坡比下坡还快，估计那坡也不大。我平时出门随便跑一圈爬升300-600ft, 当然是龟速跑，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  05:43:02

• 第一迈预热。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2024  06:55:16

• 这个爬升是虐。痛哥终于可以显摆一下用力跑（高心率）了 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  07:49:30

• 这卡路里可以，可多吃几口 - Dominare - ♀ 给 Dominare 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024  16:44:20

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