谢谢鱼兄分享和讨论。我必须吃饱了，休息45分钟至一小时，然后出去跑步。所以，晨跑对于我比较辛苦，要起得比别人早。好在

我不常晨跑：-）。

吃的早餐与你类似，但我吃得更多一些。除了cereal和milk, 每天早餐都有一个鸡蛋和两种水果；其中一种水果是固定的苹果，另一种水果则是时令水果。跑完之后，我通常吃一根香蕉和喝蛋白粉做的饮料。不好意思，我的胃口特别好，特别能吃

所有跟帖： 

• 真羡慕你早上能吃这么多，以后退休了，向你学习，早餐要吃好，吃饱，嘿嘿。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 08:43:14

• 谢谢鱼兄。我一直以来一日三餐都吃得饱和吃得好，如今正学习减少晚餐的摄入量：-）。羡慕你们不吃早餐就能外出长跑。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 10:28:54

• 一模一样。和晓阳姐一样，与有荣焉！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 08:44:54

• 隔空拥抱千里挑一妹妹。以后咱俩窜门，准备早餐就方便了：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 10:30:37