• 2024 NYC 马拉松的Cutoff - HappySysphus - ♀ (194 bytes) () 06/12/2024 11:24:26
• 今天的Virtual抽签大家报了没? - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 15:50:52
• 没戏 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 15:55:30
• 没报,不想去当分母 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 17:12:00
• 偷闲妹子肯定在前19% - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 18:03:49
• 每次比赛的19%和所有外地比赛的19%可是差别很大。如果是每次比赛的19%岂不是便宜了小型local比赛? - 随园居士 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 18:11:46
• 不是每次比赛的19%,而是报名纽马的每个外地马NQ年龄组的头19%,没准明年就变成15%了 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 18:52:11
• 谢痛兄答疑。这听着公平有道理 - 随园居士 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 20:14:37
• 雄壮的乐曲,响彻太浩湖 - 布兰雅 - ♀ (2028 bytes) () 06/12/2024 11:06:34
• 加bagel - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 11:17:12
• 说这么热闹,你去跑吗? - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 11:21:00
• 你猜. - 布兰雅 - ♀ (351 bytes) () 06/12/2024 15:15:39
• 我会跟踪跑群的一个钢铁女。去年一个超马伤了脚还跑完了100迈。祝她这次成功! - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 12:34:10
• 她好厉害, 跑那么多比赛! - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 15:15:22
• 应该没你跑得多。才40岁。 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 15:41:59
• 我的大部分是全马。她超马多。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 15:49:50
• 200英里,太虐了。 - oghost - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 12:54:54
• 强度不大,海拔很高,时间超长,腿脚折磨,睡眠不好,会有幻觉。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 15:17:18
• 强度不大? - Multi-Sports - ♀ (355 bytes) () 06/12/2024 19:07:02
• 5天4夜,不敢想象。都是大神 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 15:42:44
• 去年的冠军是女的,3天2夜就跑完啦。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 15:48:01
• 好像也有那种每天跑一段,晚上睡觉休息的那种越野跑,感觉那种对人体更友好一点。这种不间断的跑,真的是身体极限的考验。 - oghost - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 16:51:59
• 今天三个丫头肩并肩了。:) - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 16:58:18
• 嗯哪。一字长蛇阵容易被熊分开。哈哈。 - oghost - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 17:05:24
• 其实,小K是阿拉蕾的老乡。 - 布兰雅 - ♀ (130 bytes) () 06/12/2024 17:17:52
• 哦,这个还真不知道。 - oghost - ♂ (147 bytes) () 06/12/2024 18:21:31
• tonight is the night! - 落花飘零 - ♀ (1768 bytes) () 06/12/2024 09:40:45
• haha,心跳加速没 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 10:11:08
• 昨天太累了,心跳没上来,哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 10:13:51
• “老”俩口儿 还是辣么恩爱噢,当然你俩不老。 - 会飞的小象 - ♀ (325 bytes) () 06/12/2024 11:07:20
• 加起来快超过一百岁了 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 14:37:29
• 非常喜欢第一季。拍的很棒。不是盯着比赛前几名说事。 - HappySysphus - ♀ (180 bytes) () 06/12/2024 11:36:32
• 是的,真的拍得好,佩服netflix - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 14:36:58
• 喜爱骑车的人看着有趣。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 12:12:11
• 是的 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 14:36:28
• 今晚就去看 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 13:21:42
• 我今晚接着看 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 14:36:18
• 真的是老了, 标题党都没拉起俺的心率。 Lol. 谢谢分享。 - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 13:22:28
• 还是不够香辣! - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 14:36:07
• 我更糟糕,读了“想多了”才想多了 - Multi-Sports - ♀ (167 bytes) () 06/12/2024 14:02:18
• 太单纯了! - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 14:35:52
• 哈哈哈!至少没说我“太老了”… - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 15:30:17
• (((^o^))) - 布兰雅 - ♀ (221 bytes) () 06/12/2024 15:58:28
• 等了很久终于等到了,昨天晚上看了1.5集,留着慢慢看。 - 春绿酒浓 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 15:16:10
• 哈哈标题党 - 不过我预测到你想多了,不然不会发到坛子里来啦哈哈 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 16:09:03
• 此地无银三百两lol - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 16:58:28
• Today is the day! 这是我收到了的: - 旺One旺 - ♂ (50 bytes) () 06/12/2024 19:39:45
• 怎么能做到如下图的进步 - Andy2018 - ♂ (364 bytes) () 06/12/2024 09:31:44
• 最后一组, 困难可以忍受. 如果第三组就感到困难, 我会降二个level, 从那里继续 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 09:40:00
• 年轻 - fuz - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 11:17:34
• 要不你试试, 看能不能follow. - Andy2018 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 12:47:22
• 一些关于痛风的小知识 - 落花飘零 - ♀ (2475 bytes) () 06/12/2024 09:30:19
• 谢谢你花时间分享你的知识 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 09:47:00
• 温故知新,我自己也复习一遍 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 09:49:18
• 高尿酸被列为第四高 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 10:20:55
• 据说广东地区的人尿酸高,因为他们爱喝肉汤,肉汤里嘌呤高。有人指出,不要喝肉汤。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 11:52:23
• 我已经不喝汤了, 完全不必要. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 13:08:00
• 明天约了医生看看。其实我现在吃肉已经很少了。 - borisg - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 14:08:56
• 1小圈,660M, 俘获8颗心,44大卡,配速6.8,步距93CM, 步频157,追踪指标, - buyleader - ♂ (46 bytes) () 06/12/2024 09:00:42
• 跟一个,今天也跑步了 - 羽绒服 - ♂ (350 bytes) () 06/12/2024 09:54:54
• 这1小圈是开胃菜,副菜,不是主菜,各种菜式都有,根据情况和时机端出来 - buyleader - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 10:00:38
• 那上菜间隔多长时间啊? - 羽绒服 - ♂ (60 bytes) () 06/12/2024 10:07:32
• 好问题,以前也是懒得来回换衣服,没能坚持跑步,现在习惯了,不换反倒不习惯了。现在可以随时换,不觉得负担,工作日早晚跑, - buyleader - ♂ (84 bytes) () 06/12/2024 10:48:18
• 嗯,适合自己的就是最好的 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 11:47:03
• 继续一个半小时慢跑 - 幕鼓晨钟 - ♂ (288 bytes) () 06/12/2024 07:44:24
• 厉害 - Andy2018 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 09:36:56
• 你一周跑量多少?有目标吗? - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 12:35:14
• 脚丫子痛是怎么回事 - borisg - ♂ (390 bytes) () 06/12/2024 07:31:03
• 那个位置可能是痛风。去urgent care。他们会给你做检查,如果是的话要吃抗痛风的药物 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 07:37:41
• 去GOOGLE查了一下,似乎很像。谢谢。 - borisg - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 07:44:09
• 你常吃海鲜吗? - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 07:44:59
• No - borisg - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 07:45:48
• 波大饮食健康,经常运动,生活习惯已经很好了。如果已经生活比较健康,痛风也没什么能预防的吧? - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 07:58:13
• 这几天走不了路了得改划船了。多吃菜会自己好? - borisg - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 08:04:20
• 我的肉食特别是红肉的摄入量已经减半. 尚未体会到它的好处, 但体重的波动明显缩小 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 08:12:08
• 这病好不了,只能live with。红肉海鲜都不好,也许您在肉上得吃鸡为主了 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 11:38:17
• 富贵病 - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 13:27:09
• 歇了两天,早晨复跑,1中圈,1.23KM, 配速6.95,俘获14颗心,83大卡 - buyleader - ♂ (106 bytes) () 06/12/2024 04:20:42
• 坚持! 步频到180 时最有效省力 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 05:00:50
• 什么是俘获14颗心。步频再加点,步幅可以小一点 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 07:42:08
• APP 心脏点数。是,以前是步频160,步距83CM, 今天不知为啥变了,没刻意做什么。 - buyleader - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 08:44:19
• 请医生们和有经验的看过来,应该吃沙汀药吗? - 朗朗的晴天 - ♀ (7514 bytes) () 06/11/2024 19:39:37
• 你弟弟已经做搭桥了,你风险也不小。和你的医生讨论一下吧。 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 07:39:46
• 不是医生,感觉LDL有点高 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 07:44:48
• 相当于3.6 mmol/L,刚超正常范围 - buyleader - ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 09:06:13
• 落基山脉国家公园-游记 晨跑 - burpeejump - ♀ (7196 bytes) () 06/11/2024 10:23:54
• 看懂了,这是一篇散文,形散,神也散。 - Andy2018 - ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 11:01:22
• 唉,如同以往,这些很像视频解说词,打字幕用的。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 11:18:48
• 这个博主总是相信人定胜天 - Mightybear - ♂ (221 bytes) () 06/11/2024 13:58:26
• 没必要这么损。博主跟很多人一样,谁不想优化自己的健身方式?我自己也经常做调整。博主只是为优化提供一些理论基础。 - 旺One旺 - ♂ (304 bytes) () 06/11/2024 14:12:35
• 对,大家好好聊天。论坛的一大好处就是能听到不同的声音。同意或者不同意是次要的。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 06/11/2024 14:40:44
• 她是为自己的健身方式找理论基础。不肯花时间和精力,只是用这些东西点缀自己的博客。 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 06/11/2024 15:55:39
• 别人都是默默的调整, - Mightybear - ♂ (143 bytes) () 06/11/2024 17:11:13
• “时间和努力” 很重要。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 06/11/2024 16:39:08
• 我喜欢看油管,博主的ID是什么 - 码农白兰度 - ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 16:28:04
• 大家都是伙伴,即使观点不同,最多沉默就是,没必要批评别人,以后谁还敢说话 - 随园居士 - ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 19:35:49
• 你放心,大家建议鼓励批评很多次了。楼主自己也说了照旧。哈哈!我们批评这种训练方式是提醒他人不要学样 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 06/11/2024 20:04:38
• 论坛就是分享,争论,各抒己见,百家争鸣的地方。不炒不热闹呀! - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 09:28:48
• 我喜欢看,简单扼要。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 06/11/2024 11:24:21
• 一个人出行,CPAP 外出旅游几天可以不带,如果呼吸暂停不严重的话。当然减少打呼也很重要 - Ridetolight - ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 15:30:17
• 开车经过一天也够了,毕竟就二条路,加起来也就二十来迈,现在还有一条单向路还埋在雪下 - janeice60 - ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 18:23:45
• 我很佩服你孩子也吃这些。 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 07:40:31
• 海拔7600 feet,算是高海拔了,2300米,大致象西宁地区了,我去那里走快点都喘的厉害。你真厉害。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 11:59:46