还有，壶铃比哑铃会牵动更多的肌肉群，比如上举（Military Press)

来源: 布兰雅 于 2026-04-09 15:44:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 像是shoulder press.我用Cable,主要是换 重量容易。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 18:34:04

• 自由重量锻炼更多的肌肉 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026 postreply 07:21:13

请您先登陆，再发跟帖！