失重状态下的锻炼太重要了。宇航会导致肌肉急剧萎缩。

所有跟帖： 

• 对，尽管这些宇航员在地面上一般都是超级fit的。Suni Williams 在那个闷小的空间跑四个多小时，佩服！ -桉桠- ♀ (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 06:48:16

• 他们跑起来比在地球省力气吧？ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 08:27:19

• 有可能。不过四个小时狭小空间，对mental很挑战。当然他们这方面经过训练，一般人在空间站呆几个月早疯了 lol -桉桠- ♀ (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 09:30:26

• 看桉桠的视频，3:11，她也跑的上气不接下气的。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 09:33:33

• 她示范了怎么把自己绑住以仿地球重力。如果往下绑紧点可能就更累；绑松点就可以边跑边飞吧哈哈 -桉桠- ♀ (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 10:29:57

• 在太空也会导致骨质疏松，回到地球，人都是给抬出来的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 08:26:15

• 各个方面，还有其他很多问题 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 09:34:11

• 如同游泳，加量的时候就用resistant band, parachute或者游泳袜，但是还是浮力大过重量 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 11:19:50