每次一小时左右， 再多时间不够用

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• 现代Gym最大的误区，就是头痛医头脚痛医脚，各种机器，练这个练那个。这对商业有利，但人体是个完整的系统，要多参加综合运动 -布兰雅- ♀ (931 bytes) () 04/09/2026 postreply 09:11:26

• 好观点. 我更倾向于训练power, 多种方式可以训练它. 而strength训练过于单调 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 10:06:00