GYM 里有种坐着夹腿的大概能练到

来源: LexusOnly 于 2026-04-09 08:32:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (81 bytes)
回答: 锻炼还远远不够 由 LexusOnly 于 2026-04-08 21:00:37

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• adductor (夹），abductor（展） -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 15:52:02

• 两种机器都有，试过。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 18:35:16

• 觉得Abduction 更难，我做下来，至少差10磅 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 16:55:54

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