运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 今天收到了教练太座穿的重量背心 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (1947 bytes) () 05/12/2022  18:01:44

• 我也谢谢教练的帖子。教练以前贴的时候我看了。 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (32 bytes) () 05/12/2022  18:33:52

• 怎么照片突然没了？妹妹好苗条：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  18:52:37

• 不好意思 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  19:17:43

• 谁闪奔了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  18:59:32

• 小花来了，赶紧打 熊猫妹PG - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (177 bytes) () 05/12/2022  19:03:29

• LOL - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  20:00:46

• 我的也收到了 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  19:01:39

• 你买的12磅的？我明天爬山就穿新的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  19:04:10

• 12磅 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  19:05:12

• 要向你学习。在家里8磅不离身。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  20:02:18

• 厂家应该给教练兄赞助费。：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  19:06:03

• 就是哈：) 太座是个好模特 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  19:10:59

• 不懂就问，如果 Normal weight，需要用它吗？ - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  19:59:27

• 你指Normal 体重？这个是练习负重，在平时走路时也锻炼一下腿脚和肩背肌肉，和体重无关的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (137 bytes) () 05/12/2022  20:27:39

• 听上去很吸引，减缓驼背。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  20:29:52

• 是。赶紧去买一个。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  20:31:27

• 好像恰恰相反 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (1265 bytes) () 05/12/2022  20:33:21

• 你说的这是过重的背心，十来磅的根本不会这样 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:27:04

• 请问七十岁的老人有必要穿负重背心吗？ - 绿珊瑚 - ♀ 给 绿珊瑚 发送悄悄话 绿珊瑚 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  21:00:22

• 除非有很特殊的理由应该不需要。身体超重的人膝盖容易受伤，负重训练是另外一回事。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  21:34:07

• 谢谢。那就不给她买了。 - 绿珊瑚 - ♀ 给 绿珊瑚 发送悄悄话 绿珊瑚 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  22:03:45

• 我订了一个8磅的，还没到。网上说穿30 mins - 1 hour/day比较好。我到时候看自己能穿多久。 - gladys - ♀ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  21:49:47

• 慢慢来，别勉强 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:30:17

• 我这几天天天顶着90多度跑苗圃拉玫瑰，绣球花等等等等，每车至少60磅，累得半死。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (88 bytes) () 05/12/2022  23:39:14

• 满院都是花儿，你会很开心。我也喜欢花草树木。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  05:15:35

• 这个对core有好处么？ - 晨玫瑰 - ♀ 给 晨玫瑰 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  06:39:59

• 就是日常走路的话没什么特别的好处，但要是做core运动的时候，会有 added benefit. 这个主要是腿脚 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:29:46

• 买的背心到了，图片为证，还比较合身，穿上一下子感觉有压力了，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (87 bytes) () 05/12/2022  17:51:49

• 不错。我今天背书包走了一圈。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  18:01:09

• 哈哈，心有灵犀啊，我刚刚也贴了：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  18:02:22

• 长跑 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  17:45:15

• 实例很多，至少是quality life. 我将陆续贴几篇旧文 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  17:51:01

• 如获至宝，收藏了。生活这样美好，世界这样精彩，我们大家都要健康长寿才好呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  18:11:56

• 我们健身论坛满月了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2889 bytes) () 05/12/2022  16:16:13

• 你这个CEO棒棒的，我每天就顾着灌水，其他啥也没干，汗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  16:18:06

• CEO。哈哈！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (96 bytes) () 05/12/2022  16:21:12

• 辛苦啦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (59 bytes) () 05/12/2022  18:48:13

• 庆祝满月! 再次感谢两位版主奔波努力多时，为大家开辟这样一个来之不易交流健身运动的园地! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  16:26:08

• 感谢两位版主，为大家提供这么好的去处！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (101 bytes) () 05/12/2022  16:26:58

• wow，一下子就满月了！当然要庆祝一下，我给大家先上一盘微波炉花生米，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  16:34:45

• 花生呢？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (86 bytes) () 05/12/2022  16:36:05

• 在这里： - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (88 bytes) () 05/12/2022  16:51:24

• 看过来，花生来啰，外加自制四川香肠，味道不摆了。酒是First come, first serve! - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (272 bytes) () 05/12/2022  16:52:55

• 香肠太赞了! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  17:01:03

• 香肠正宗。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  17:33:32

• 光顾着割草了，早仨小时看见这个，我就杀过去了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  17:53:33

• 随时来都欢迎哈，先发悄悄话，然后悄悄咪咪来。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  18:10:50

• 悄悄咪咪。。。。全国都有这说法？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  18:19:16

• 我觉得肯定不是全国通用。我用是因为喵儿爸“我就杀过去了”，这个杀跟悄悄咪咪是相同的方言。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  18:50:13

• 得到不少激励。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  16:34:47

• 庆满月。谢谢小步和落花两位版主付出的时间。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  16:36:14

• 要办满月酒，请点酒不沾的CEO喝酒：-））)。非常感谢你和花班创建此坛以及你们的义务付出，也非常感谢坛友们的分享，我在 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (95 bytes) () 05/12/2022  16:43:32

• 奔个满月照？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  16:50:43

• 祝贺满月！每天来潜水学习：））我经常去gym和森林跑道，没计划的随便练练。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  17:17:02

• 不要老是潜在水下，要多冒泡 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  17:21:38

• 健身小白没啥可以说的，每天忙着记笔记：）对了，刚买了你推荐的那种负重背心还没到家～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  17:24:55

• 哈哈，又多了个来城里逛的理由！目前比较迷攀岩，举个手先，可以一起来探讨 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (74 bytes) () 05/12/2022  17:46:32

• 看了第一帖，那些回复的人大多都没露面啊。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  17:49:17

• 开心！喜欢！健坛太有意思了，也很有意义！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  18:02:26

• 谢谢两位版主的付出，学到了很多知识！ - iamdavid2005 - ♂ 给 iamdavid2005 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  18:25:28

• 祝贺。谢谢大家的帖子。学习了。 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  18:37:17

• 贺满月！举杯邀坛友，把酒话桑麻。我替不沾酒的CEO走一个：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  19:12:39

• 同贺！开心。好快啊。就满月了。开坛第一天的兴奋情景还记忆犹新呢！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  19:59:30

• 是啊是啊，吵吵了这么久，终于被小布和落花给干成了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  20:28:33

• 她俩厉害！谢谢你的指导。掌握要领后我squats做起来容易多了。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  20:33:40

• 那好：) squats 好处无穷 ：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  07:41:22

• It’s just like yesterday;) - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  21:25:03

• 热烈祝贺！谢谢两位斑竹和教练的奉献 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  04:39:40

• 祝贺祝贺小布落花大神们，今后要多来！ - 晨玫瑰 - ♀ 给 晨玫瑰 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2022  06:41:28

• 夜晚与清晨的文体活动 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6296 bytes) () 05/12/2022  14:00:40

• 罗米欧与猪八戒。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (278 bytes) () 05/12/2022  14:11:53

• 哈哈哈，你又调皮了：-）））。不过，读了你藏在里面的回复很得益，我第一次听说“反山”名词，很有道理。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (718 bytes) () 05/12/2022  14:31:46

• 哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (335 bytes) () 05/12/2022  14:31:57

• 谢谢分享经验和提供的信息连接，涨知识了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  14:35:00

• 徒儿来读一下。。。^_^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  14:43:29

• 你说得对，爬过大峡谷，对儿子说，回来的时候有三个不利因素。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (440 bytes) () 05/12/2022  14:33:46

• 谢谢分享，我从中学习了，将来我去徒步远足大峡谷时会多一份心理准备。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  14:38:45

• 健康地去腐败=高兴！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  14:11:58

• 哈哈哈，不愧是多年的老朋友，知我者，月半家族人也：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  14:40:22

• 我只看过罗密欧与朱丽叶的舞剧，编舞和音乐都非常精彩。 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (151 bytes) () 05/12/2022  15:22:46

• 我小时候一直玩805，从幼稚园，零零星星到大学。现在看， - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (218 bytes) () 05/12/2022  15:32:13

• 不走专业的话，腿粗不要紧，关节能打开就行了。 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (166 bytes) () 05/12/2022  15:45:48

• 一并谢谢二位的分享讨论。从健身形体角度来说，不少的歌剧演员欠佳。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  16:03:19

• 比如帕瓦罗蒂。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  16:54:39

• 干嘛用这四个字翻译他的名字，抗议：-）。他确实是可惜了，如果健康状况好一些，活得更久一些该多好。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  17:08:25

• 我80年代买的第一批CD就有他的图兰朵，真是声震屋瓦，瘦人是唱不出来的。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (87 bytes) () 05/12/2022  17:16:18

• 我也抗议！我跑步时听得第二多的是Pavarotti，第一是87年维也纳新年音乐会，卡拉扬指挥的唯一一次 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (43 bytes) () 05/12/2022  19:18:18

• 先道个歉，看来爱运动又好音乐的人还不少，其实我喜欢音乐还在运动之前。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  19:46:49

• 不用道歉，与你开玩笑的：-）；我也是喜欢音乐在运动之前。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  20:04:47

• 这是我家里的音乐及设备，我在音乐的投入比运动多多啦。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (201 bytes) () 05/12/2022  20:08:36

• 我晕！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  20:37:24

• 这是发烧友级别的了。 搬了几次家，我的CD全都扔了， iPod也扔了， - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (207 bytes) () 05/12/2022  21:05:52

• 前两个月分别听了王羽佳和松居庆子的音乐会，都是我第二次近距离欣赏她们的演奏。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (293 bytes) () 05/12/2022  20:24:49

• 她瘦了不少，这手臂一看就是练家子 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (114 bytes) () 05/12/2022  21:08:16

• 隔空握手，同喜欢卡拉扬指挥的那场维也纳新年音乐会。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  20:08:59

• 这些天我在休斯顿公差，有时间请大姐吃饭？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  20:29:49

• 非常感谢，应该是我尽地主之谊；但这次比较匆忙，我刚度假回来并且月底将退休，有许多人事要处理和同事邀约进餐。希望你下次 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (143 bytes) () 05/12/2022  20:56:18

• 抓住你问一下，2019PB帖连接里41正在冲终点绸带， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (62 bytes) () 05/12/2022  16:10:51

• 那是生活中真实的铁娘子啊。不光是演员。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (35 bytes) () 05/12/2022  16:26:15

• 谢谢解答。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  16:44:49

• 唉，我那个跑马速度， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (119 bytes) () 05/12/2022  16:20:26

• 教授谦虚了！我有一位来自德国的同事打铁，她的毅力真是令人敬佩，工作能力也是一流。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (236 bytes) () 05/12/2022  16:36:11

• 一手抓文一手抓体，赞! 广陵姐姐的头发好浓密啊! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  16:27:57

• 谢谢全方位锻炼的GG妹妹，你和几位做力量训练坛友的分享是我在此坛的很大收获，我己慢慢地将之加入健身运动之中，谢谢你们！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  16:47:18

• 惭愧啊，我到现在还没有跑步的欲望，我也得向你学习，改进一下 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  16:50:15

• 不跑步也没关系呀，只要有其它锻练心肺功能的有氧运动就可以啦。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  17:04:31

• 送去一份祝福！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  17:16:15

• 谢谢教练兄。我们是认识十来年的老朋友了，谢谢你一直以来对我跑步的帮助和鼓励，我还记得另一位网友 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (164 bytes) () 05/12/2022  17:45:13

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部