运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 文体交融的周末 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10328 bytes) () 04/24/2022  12:17:43

• 看完好惭愧，从各个方面都不如晓阳过得精彩。55555 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  13:10:11

• 谢谢花班，我们每个人各有自己的精彩；何况我比你年长N岁，等你到了我的年龄，你的生活之花 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (206 bytes) () 04/24/2022  13:23:34

• 能文能武，去看歌剧时穿裙子也粉票酿，赞一个！Wilson的《图兰朵》去你们那里啦？感想如何？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (50 bytes) () 04/24/2022  13:19:47

• 谢谢月半妹妹。你的消息非常准确，导演是Wilson。与我们以前看的《图兰朵》相比，Wilson的处理更加东方化， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (424 bytes) () 04/24/2022  13:43:31

• 充实美好的时光 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  14:03:05

• 谢谢种菜高手跑友，祝你首马训练和参赛平安愉快！完成训练，能够无伤站在起跑线就成功了一大半，have fun. - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  14:46:19

• 你这句话很有道理，无伤站在起跑线上 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (285 bytes) () 04/24/2022  17:27:33

• 美好的状态， 向往的·生活。姐姐是德智体美劳的典范。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  14:14:44

• 我快要成为五好生了：-）））。谢谢小易妹妹，人生不同阶段各有其精彩，你的健身和美食就非常吸引人；咱们一起加油。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  14:50:16

• 立意: 比兔子还跑得快 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  14:27:25

• 谢谢新朋友，咱俩英雄所见略同：-）；我届时会来分享，看咱们猜测的立意对不对。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  14:52:24

• Houston is the city I visited the most but certainly missed - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (184 bytes) () 04/24/2022  17:40:35

• 谢谢猫友。你的这个帕瓦罗蒂版Turandot唱片是精品呀！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  19:43:00

• 跑者生活，原来是这样的啊？赞。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  17:48:29

• 谢谢雅班。是啊，喜欢跑步的人不只有跑步这一样爱好：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  19:46:13

• 既高大上又接地气，能文能跑，太佩服了! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  18:09:42

• 谢谢全方位运动健身朋友，尤其羡慕你和你女儿的力量训练体能，真是了不起；我有一位同事与你们类似；如今我开始试加入力量训练。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  19:51:04

• 有品质！生活不仅仅只是跑步，还有诗有远方。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  18:25:21

• 谢谢在风坛认识多年的老朋友，你的跑步看世界系列对我影响很大，我也学着步你的后尘了，非常有趣和享受。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  19:55:54

• 跑得好快 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  18:50:39

• 谢谢新朋友，曾经更快：-），开玩笑。不管快慢，很感恩年近花甲依然能健康快乐地跑。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  19:59:35

• 看到长发飘飘的青春小妹，最后的运动量让姐汗颜。。。 - alazycatinsd - ♀ 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  20:11:52

• 谢谢猫妹。你调皮，我是姐！头发是原装，留长发原因之一是捐给一个为化疗和烧伤患者提供假发的组织，捐发必须至少8英寸长。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2022  05:48:20

• 晓阳姐对歌剧是真爱啊。 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (290 bytes) () 04/24/2022  20:27:04

• 谢谢清水妹妹，读了你解释的原因，我忍不住哈哈大笑，与我看京剧有得一比：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2022  05:50:04

• 重在掺和---加拿大最大的10km跑，温哥华Sun Run 2022 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3500 bytes) () 04/24/2022  09:47:35

• wow, people mountain people sea 呀，参与其中感受到集体的热情，应该很开心！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  10:14:35

• 喜欢凑热闹的群众太多了；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  10:24:14

• 是哈，我想到上学时候的房东太太。我入住的第一个星期，她就自豪地 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (380 bytes) () 04/24/2022  11:08:20

• 哈哈，八十岁以上还能参加，牛大发了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  12:30:01

• 好有气氛，10K 俺没问题 。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  11:12:00

• 10km 大部分人都能handle - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  11:38:10

• 真好，赞一个，好像还可以选择跑小圈，很多人是重在参与。每天6～8公里是普通人能坚持的自己会感到运动舒服的区域范围 - 最爱娃娃菜 - ♀ 给 最爱娃娃菜 发送悄悄话 最爱娃娃菜 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  11:36:02

• 有mini Sun Run, 给孩子的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  11:39:02

• 看到这么多人参赛，真好！！我们城今年1月的全马和半马也是实地举办，有好几万人参加，雅班也来跑了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  12:36:27

• 加拿大人没有美国人勇敢，能有这么多人注册跑，已经很不错了。但愿这是慢慢恢复正常生活的第一步 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  14:01:22

• 好羡慕啊，姐刚刚一个人磨完长跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  13:10:59

• 你的训练强度比这大多了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  14:02:17

• 虎鼓瑟兮鸾回车 仙之人兮列如麻 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  17:45:51

• 我的乖乖，你的中文在哪里学得呀，这么好 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  17:47:32

• 就是《唐诗300首》，大众书局买的。哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (207 bytes) () 04/24/2022  17:53:44

• 最最重要的是，你记住了，还能活学活用！我背过的都还给老师了：-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  18:05:32

• 场面好壮观！这路径4年前跑过大部分路段。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  18:22:24

• 每次去出差都从Hornby跑到海边儿，过English Bay，往Stanley Park 跑，最美的跑道 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  18:24:59

• 喜欢Stanley Park的步道，我跑过一圈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  18:28:41

• 我骑过一次，跑过n次，实在是太美了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  19:12:04

• 这是温哥华风景最好的一段路了，能在traffic control中跑这么一段路真幸福，羡慕~~ - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  20:23:05

• 户外防晒和VD，二者选一的问题. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (404 bytes) () 04/24/2022  08:32:11

• 我也从不涂防晒跑步，但会戴帽子。如果不是长久的暴晒，应该问题不大吧。晚上可以做做面膜。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  08:39:00

• 涂防晒油,会影响VD的吸收吗？ - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  09:19:52

• 是的。我的医生特别嘱咐我不要涂防晒油. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  10:21:23

• 基本上可以忽略不计 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  13:08:59

• 大部分中年女性靠日晒和饮食是无法得到足够的维生素d，要格外摄入。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (59 bytes) () 04/24/2022  13:08:40

• 我说一个我自己的例子吧，我户外每周应该比这里大部分姐妹们都多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (279 bytes) () 04/24/2022  13:25:02

• 是的，每两小时涂一层很难做到。是不是不涂防晒的身体面积暴露日光越多吸收VD的效果越好？ - qkv9(半梦半醒) - ♀ 给 qkv9(半梦半醒) 发送悄悄话 qkv9(半梦半醒) 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  13:33:36

• 理论上是这样，但是随着年龄，皮肤这个功能是明显减退的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  13:34:43

• 各人吸收转化能力不同。他晒得黝黑, 很fit的body shape。他说他VD不低，完全不用supplement。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (159 bytes) () 04/24/2022  17:45:14

• 两害相权取其轻. 个人认为还是涂防晒霜（防止皮肤癌） + VD supplement 比较好. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  13:16:17

• 我曾经写过一个微信朋友圈，关于皮肤的保护。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (242 bytes) () 04/24/2022  18:40:55

• 涂防晒霜。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (331 bytes) () 04/24/2022  18:56:40

• 一定要防晒啊。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  19:01:01

• +1 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  20:29:13

• 盐教授现在应该在买买买吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (399 bytes) () 04/24/2022  07:04:13

• 穿上铁人标志的衣服，那真是最美的衣服。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  11:59:07

• 对，一百多的衣服，眼睛都不眨一下，我老公都看傻了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  13:12:14

• 哈哈，我根本就没去， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (652 bytes) () 04/24/2022  18:59:04

• 闲不住啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  19:07:39

• 打铁成功，我以为光盐回家是各种庆祝，木想到是各种家务。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  19:29:31

• 做家务就是庆祝！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  20:22:36

• 你说说为啥t2花了十一分钟啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  20:04:02

• 跑错地方了， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (586 bytes) () 04/24/2022  20:19:36

• what？太气人了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  20:35:34

• 还有比这更气人的， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (41 bytes) () 04/24/2022  20:48:22

• 好，等你的报告，不要少于一万字，仔细写，很多人都要跟你学习的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  21:10:07

• 我也在等光盐的打铁报告。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2022  08:56:55

• 群里有人跟youtube 上的Caroline Girvan 一起练吗？ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (308 bytes) () 04/24/2022  01:14:11

• ME - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  06:53:36

• 握个爪。Iron 做吗？我刚开始 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  07:36:51

• 跟着呢。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  07:40:30

• 没做过，但是你的体会每次我做完力量第二天都有感受， - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (140 bytes) () 04/24/2022  07:01:34

• 花班威武！我其实重量很小，就是自己高兴一下;-) - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  07:36:20

• 那你还是年轻啊，我现在就剩 delayed soreness 了：( - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  08:43:18

• 第二天第三天不酸都感觉白练了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  13:12:41

• Sour· - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  14:16:33

• 落花，有空请介绍一下骑行中吃喝的装备？谢谢！ - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2022  21:31:48

• 没问题下午回来写，姐先得出去自虐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  06:34:19

• 花姐今天虐多少？我除个4试试 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  07:08:56

• 我再除2. - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  07:15:44

• 你作为bq选手，这样消遣我，让姐情何以堪 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  13:11:45

• 我哪敢，我只想突出花姐的厉害 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (80 bytes) () 04/24/2022  13:46:21

• 学霸们都喜欢这样，哎呦人家考了99气死了。我等学渣只能目瞪口呆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  13:51:35

• 好吧屈打成招之前我认了，我给娃们做饭去 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (241 bytes) () 04/24/2022  15:27:14

• 我喜欢！赶紧写一篇，先得写给熊猫妹妹 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  15:47:42

• 怎样走路可以减龄？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3126 bytes) () 04/23/2022  18:31:58

• 欢迎剥皮酱医生姐姐加盟。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (177 bytes) () 04/23/2022  18:42:19

• 哈哈，你这个小调皮，怎么翻译的那么逗！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2022  20:36:35

• 哈，我以前经常干这事。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (448 bytes) () 04/23/2022  20:44:46

• 对了，还有英文曲目，歌词，诗歌，我也经常自己随意翻译。下面那首 Voices 我译成《呐喊》。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (309 bytes) () 04/23/2022  20:59:04

• 我记得你贴过的～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2022  21:09:27

• 还有，这几天依然是这么干的： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (580 bytes) () 04/23/2022  21:32:33

• 看到了，所以说你是全才～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (37 bytes) () 04/23/2022  21:39:26

• 走路快一些能让人年轻并且长寿，是这意思吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2022  18:59:27

• 是滴！3MPH 是分水岭 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (163 bytes) () 04/23/2022  19:09:39

• 嗯，明天听你讲。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2022  19:28:56

• 赞快走。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2022  20:45:23

• 正常走路差不多5km/h, 走一般trails可以到 6km/h；减龄？ - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  06:26:43

• 太好啦， 又一位健美医生达人来这里！大赞！3 MPH approx = 12.5 Min/Km - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (559 bytes) () 04/23/2022  19:31:38

• 欢迎学霸美女经常来为我们科普讲座！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2022  20:00:16

• 保持速度在跑步机上容易。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2022  20:47:07

• 谢科普! 粒段长度和步速哪个是因果？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  05:11:51

• 相关，即使是强相关，和因果关系也不同。在没有明确排除B导致A，或存在一个C同时导致A和B时，不能证明A导致B的因果关系。 - 零不是数 - ♂ 给 零不是数 发送悄悄话 零不是数 的博客首页 (493 bytes) () 04/24/2022  06:13:46

• 请问快走基本就是慢跑了吧？慢跑也可以吧？ - CLary - ♀ 给 CLary 发送悄悄话 CLary 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  06:25:08

• 慢跑对腿部关节的冲击，应该比快走大多了。 - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  08:00:29

• 如果坚持跑步不过量，应该问题不大，我父亲90多了，每天跑步关节完全没问题。 - zdwmg - ♂ 给 zdwmg 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  11:21:58

• 你父亲是个奇迹，我想一般人难以复制。顺便请教一下，跑多少怎样才算不过量? - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  12:31:55

• 我不知道跑多少合适，可能每个人不同吧。我父亲70岁以后每天早上操场跑8圈，70岁前跑10圈吧。 - zdwmg - ♂ 给 zdwmg 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  13:20:18

• 太好了，姐快走速度平均数是4.2 ：） - alazycatinsd - ♀ 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  20:14:08

• 很棒的分享。学些了。 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  20:29:47

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部