是滴！3MPH 是分水岭

来源: burpeejump 于 2022-04-23 19:09:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (163 bytes)

其实我感觉还是要达到moderate intensity 的意思，一般3MPH以下的慢走，到不了中等强度，明天训练的时候我再细讲！LOL

所有跟帖： 

• 嗯，明天听你讲。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2022 postreply 19:28:56

• 赞快走。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2022 postreply 20:45:23

• 正常走路差不多5km/h, 走一般trails可以到 6km/h；减龄？ -玻璃坊- ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022 postreply 06:26:43

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