是滴！3MPH 是分水岭

来源: 于 2022-04-23 19:09:39 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

其实我感觉还是要达到moderate intensity 的意思，一般3MPH以下的慢走，到不了中等强度，明天训练的时候我再细讲！LOL