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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 体育馆空了 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3795 bytes) () 05/04/2022  11:58:48

• 哈哈，原来是前后脚在TAMU的。我在那儿呆过，比你早十几年吧。那时候更没多少人了，就是一条大街，名字当然是。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (23 bytes) () 05/04/2022  12:07:40

• 原来是农场出来的， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (79 bytes) () 05/04/2022  12:46:09

• 我2005年申请的， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (581 bytes) () 05/04/2022  13:28:43

• 原来你在 TAMU, 我以前和他们合作过，敢想敢干敢说：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  12:24:18

• 下次再找合作伙伴，找我就好！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (59 bytes) () 05/04/2022  12:47:44

• 哈哈哈，的确! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (177 bytes) () 05/04/2022  12:58:43

• 我从出生到大学毕业，一直生活在大学校园，我就觉得大学的氛围好，朝气蓬勃的，操场上永远有青少年在跑动。光盐幸运。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  14:44:42

• 学校是个象牙塔， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (80 bytes) () 05/04/2022  16:11:18

• 你们学校貌似特别政治挂帅？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (182 bytes) () 05/04/2022  16:23:27

• 大部分高校都是左派占上风， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (182 bytes) () 05/04/2022  16:56:46

• 校长是州长任命？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  18:12:09

• 应该不是。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (353 bytes) () 05/04/2022  18:42:12

• 你说的对，的确是 TAMUS的人，我常常把他们和你们学校混起来 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  19:47:55

• 我知道的学校是 board of trustees 批准 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (174 bytes) () 05/04/2022  20:09:49

• 我对大学校园也是情有独钟，如果可能，总会去校园跑步看世界。看看年轻的学子，校园环境，感觉自己又年轻一回。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  17:14:40

• 欢迎你来跑步！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  18:43:23

• 谢谢！有机会一定去，以前跑过Austin的德州大学 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022  06:23:22

• 一个 campus 七万学生，非常大 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (99 bytes) () 05/04/2022  18:10:06

• 问题很多， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (71 bytes) () 05/04/2022  18:45:39

• 好地方，生活品质高 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  18:16:38

• 有人喜欢，有人不喜欢。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (41 bytes) () 05/04/2022  18:46:34

• 我也试了几个月低碳饮食，但每天晚饭还是吃一碗饭。上周blood work显示甘油三酯跌倒最下限。准备多吃carb了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (147 bytes) () 05/04/2022  11:49:29

• 没什么关系，我测的 triglycerides 经常30几，没必要补carb - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  11:54:26

• Thanks, feel better。 但还是希望在normal range里。我check了一下，我上次是29。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  12:00:52

• 落花来说说？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  12:24:38

• 我常年三十，心脏同事说你是准备长生不老吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (110 bytes) () 05/04/2022  12:34:39

• 那就好。我一看跌出正常range有点吃惊。以前也低但还在range里。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  12:40:06

• 应该多少？我上次是135，30几是什么？不是低于150就行吗？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  13:49:56

• 我测的normal range is 35 - 160mg/dL. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  14:01:48

• 爱心臀 - 绿州散人 - ♂ 给 绿州散人 发送悄悄话 (165 bytes) () 05/04/2022  10:51:46

• 只看到瘦出来的细腰 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  11:01:53

• 这个是芭蕾练外开(TURNOUT)的一个动作, 也叫青蛙趴。这个： - 狼来了! - ♀ 给 狼来了! 发送悄悄话 狼来了! 的博客首页 (269 bytes) () 05/04/2022  12:50:32

• 原来这样。这动作挺难的呢，试了一下，hip不能着地，离地一两寸呢 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  13:13:10

• 这动作我一个大老爷们都能做， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (86 bytes) () 05/04/2022  16:08:13

• 柔韧够好。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (142 bytes) () 05/04/2022  16:24:39

• 我说的是这个外开动作，不是那个爱心臀，那个没有难度。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  17:03:14

• 恭喜楼主心想事成！练就了心形腚，曲线太美了！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  17:22:40

• 开胯。我们经常要做，如果想跳舞跳得好看的话。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  22:14:57

• 问下大家，对于现在特别流行的168间歇性断食怎么看？ - 微笑的花 - ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  07:28:46

• 我不间歇性断食， 每天两顿加水果。关键少买零食。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  07:40:18

• 非常古老，几千年了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (713 bytes) () 05/04/2022  07:50:18

• 小姑娘身材好看是因为13岁以前斋月节可以不遵守规则？ - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  08:19:36

• 年龄越小，胰岛素抵抗还没有形成，那些因是对她们的影响还没有显现。年龄大了以后还是那样吃，就越来越胖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (137 bytes) () 05/04/2022  09:04:36

• 我极度怀疑这种强制措辞只是理论上的可行性，也许有个例，但社会是一个大众体，不能以个例来标榜。就像病毒清零，只能是口号喊喊 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:11:41

• 其实最大的问题是总体热量的控制，fasting减少了吃东西的window期 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (485 bytes) () 05/04/2022  09:00:12

• 我好像看到这是远古时期人类（包括其他动物）的一个生存机制。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (563 bytes) () 05/04/2022  09:13:20

• 人类现在的问题是饮食过剩，这是世界上任何一种动物都不需要面临的问题（除了家里的宠物） - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (66 bytes) () 05/04/2022  09:41:34

• 对，一日三餐食物过多是近几十年才有的，人类还不能适应这样的生活方式，所以各种病 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  11:49:28

• 我现在20-4。无它，就是习惯。体力很好。断食16小时照样撸铁跑半马。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:58:49

• 能分享一下你当初为什么这么选择吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  10:02:36

• 我以前做过生胴饮食。一同事向我推荐轻断食。他是23-1。我先试了16-8， - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (253 bytes) () 05/04/2022  10:10:26

• 请问， 如果只控制在四小时饮食，但吃的总量减少（因为不可能四小时之内一直吃），会不会体重一直下降？我就有这个问题。 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  17:06:32

• BMI? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  10:03:37

• 曾经按海军陆战队的算法，差不多14左右。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  10:20:31

• BMI还是体脂？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (44 bytes) () 05/04/2022  12:10:04

• 忘了，也可能是体脂率。用颈围腰围好像也有胸围代入一个公式计算的 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  12:36:39

• 哦，那还真有可能是bmi一类的指标，而不是体脂。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (369 bytes) () 05/04/2022  13:39:43

• Bmi 14 的话那几乎全是骨头 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (26 bytes) () 05/04/2022  14:33:04

• BMI很容易测得 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (577 bytes) () 05/04/2022  14:55:31

• 我不跑步，但是IF对举重毫无影响 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  11:50:23

• 很多人说这样对血糖好。但是我记得控制血糖是要保持血糖在一个相对稳定的范围。避免过高或是过低。 - 微笑的花 - ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (51 bytes) () 05/04/2022  10:28:40

• 本身没有糖尿病的人，胰腺和肝脏可以维持正常的血糖水平。但是有糖尿病的人需要很小心 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  10:38:51

• 实验过，开始几天还行，然后就是每天早上饿得头昏，最后拿起甜甜圈感觉特别幸福 - 咲媱 - ♀ 给 咲媱 发送悄悄话 咲媱 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:19:09

• Lol好真实 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:28:26

• 我在家上班好像一直想吃。也不饿但就想找个东西吃。从gym回来吃晚饭时常吃撑。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (122 bytes) () 05/04/2022  11:33:16

• 对任何形式的断食，我都觉得难以接受。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (602 bytes) () 05/04/2022  09:52:28

• 那是，要是谁家都有您家的伙食，实行断食的决心恐怕会打折扣。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  10:03:28

• 喜欢吃，喜欢做，我做我吃，我做主。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  17:24:12

• 除非是出于医疗需要或者特殊功夫的修炼，常人还是保持定时定量的健康法则。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  10:36:07

• 同意，按时吃很重要。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  17:25:12

• 恰恰相反，人类一日三餐是近几十年才有的，以前的cavemen都是饱一顿饿几天，所以一日三餐是对人体不好的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  11:10:37

• 感觉跟你一样。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  11:28:17

• 谢谢分享！你这个弯转得有点大，一日三餐的历史不长，一下子跳到对人体不好。那为什么WHO不广而告之呢？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  17:30:10

• 说好的多餐少食呢？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  10:04:54

• 16-8 每日两餐很多年了，中间还间隔一日一餐或断食，同时保持高强度每日瑜伽 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  11:01:05

• 在血脂血糖方面有什么变化吗？谢谢分享 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  11:07:18

• 从来都没留意指数，因为每年年检各指标都是正常值,去年第一次查骨密度也正常，倒是小惊喜因为其他同龄人的抱怨 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  11:59:07

• 我IF已经四年多了，变化过几个方式，目前是204, 另外每两三周来一次48小时，每几个月来一次72小时 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (1119 bytes) () 05/04/2022  11:08:40

• 在你和落花的启发下实行低碳饮食。随即又开始168。感觉很轻松，没有影响力量训练也没有影响早上空腹跑步。整天不累也不饿。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (65 bytes) () 05/04/2022  11:14:31

• 是的，适当空腹给人的轻松感是非常愉悦的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  11:51:21

• 赞详细分享 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  11:20:28

• 遵照你的饮食原则选择食物，我的精力确实比以前要好很多。感叹饮食习惯的魔力。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  11:25:43

• 很惭愧，其实是你自己很有自制力，you should be proud of yourself - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  11:30:03

• 你为我指明了方向啊！感谢你和GG！额外收获是腰围回到了大学时候。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  11:33:49

• 非常同意! 古妹妹非常自律 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  11:55:16

• 没有你们的点拨我再自律也没用啊。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  13:38:41

• 你更厉害。我就有一次因为等吃自助，做了个24，也没觉得多难。你喝咖啡吗？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  11:35:54

• 我喝茶，中午之前是绿茶，下午以后就是花茶。我应该比你年纪大，所以容易一些 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  11:48:08

• 赞意志力强的。我做不到断食。不吃就饿得心慌，下次吃饭就会补上更多。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  12:06:59

• 要是靠意志力，我觉得可能不太适合你的身体。间歇断食对我来蛮容易的，所以能坚持。也许你新陈代谢快？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  12:26:40

• 想知道你每天总卡路里摄入是多少？ 体重会不会一直下降？ - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  17:17:05

• Inspiring.. - NordstromFan - ♀ 给 NordstromFan 发送悄悄话 NordstromFan 的博客首页 (139 bytes) () 05/05/2022  06:51:02

• 不能饿着， 也不要撑的，就行啦。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  14:10:19

• 断食对我不难，但是一段时间之后发现有点胆结石，不知道有没有关联 - Whymeagain - ♀ 给 Whymeagain 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  18:17:00

• 有IF对胆不利的说法，不知真伪。 - 新游客 - ♂ 给 新游客 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2022  10:40:00

• 有IF对胆不利的说法，不知真伪。 - 新游客 - ♂ 给 新游客 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2022  10:41:00

• 有IF对胆不利的说法，不知真伪。 - 新游客 - ♂ 给 新游客 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2022  10:41:00

• 跑步是良药？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (11304 bytes) () 05/04/2022  04:32:14

• 谢谢分享。运动好处多呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  06:36:09

• 好处有，坏处也有，比如摔跤。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:32:57

• 你这跑量很惊人啊，属于严重上瘾：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  07:49:53

• 是啊。你才知道他？:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  07:57:39

• 我光顾着吃喝了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  08:07:24

• 我也很顾吃的，而且也喜欢喝。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:35:38

• 找着跑步看世界系列了，震撼 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  08:13:00

• 谢谢鼓励！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:34:58

• 肯定是有瘾的，有人不是说跑步到一定程度跟吸大麻似的 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:34:21

• 这个问题是多方面的。跑者兴奋只是其中一个因素。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (223 bytes) () 05/04/2022  07:57:04

• 跑步运动让肾上腺素升高，这些都是治疗过敏最好的药物，所以症状会暂时好转 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (125 bytes) () 05/04/2022  08:57:13

• 哈哈是的。跑步哪能包治百病。^_^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:14:15

• 同意，肯定不能包治百病，对有些人也许副作用大于好处呢，因人而异吧。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:40:09

• 嗯，谢谢落花的专业解读！非常有道理. - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:38:18

• 谢谢雅班！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:36:47

• 跑步血液循环加快能解决 congestion，轻缓过敏感冒症状 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  10:11:37

• 学习了，谢谢！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  17:40:17

• 花粉过敏，流鼻水，眼睛发胀流眼水，打喷嚏 感冒后遗症-小青龙汤主之 - ynzy98 - ♂ 给 ynzy98 发送悄悄话 ynzy98 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  16:54:49

• 谢谢分享！我小时候被中药害苦了，从此不信中药。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  17:36:09

• 跑步肯定能提高身体免疫力和抵抗力 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  18:22:00

• 跑完了一天都舒服：） - 无法弄 - ♀ 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  19:25:18

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