• 环意第九站---visma小哥力挽狂澜 - 落花飘零 - ♀ (5278 bytes) () 05/12/2024 09:44:02
• 又岀来个程咬金。不是已经赛了两周了,都stage 9怎么还有两周? - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 10:01:57
• 21站,两个休息日。上周六开始的,到下下个星期日结束 5/26. - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 10:11:42
• 明白了。感觉赛了好长时间似的 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 10:20:44
• 对,大换赛都是20多天,pro都是非人类 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 13:59:53
• 酒窝哥时机掌握的真好 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 10:19:51
• 实力加上大脑。小哥前途无量 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 10:46:51
• 跑步看世界-华盛顿大学 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (16878 bytes) () 05/12/2024 03:42:23
• 壮观!鱼哥早 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 04:36:10
• 早!昨天差两步跑回来了吗?差花班的更多,要迎头赶上哟! - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 07:01:48
• 晨曦中的校园真美。谢谢鱼哥分享。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 06:11:19
• 谢谢胖胖!跑校园是一大爱好,让人觉得年轻。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 07:03:01
• 鱼哥在美国大学校园随便跑,估计回到国内连母校的大门都进不去 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 06:15:00
• 是呀这就是可贵之处。国内别说校园进不去,人民的天安门广场也要查ID。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 07:04:52
• 想到回国心里就别扭,不知道怎样出门,出了门能去哪里 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 12:55:57
• 东奔西跑 - fuz - ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 06:49:26
• 我这是东跑西跑不务正业。等我下月出差去洛杉矶,今年就算把美国东南西北四个角跑一遍。今年去过奥兰多,波士顿和西雅图,哈哈 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 07:10:22
• 在校园里跑步,美哉 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 10:19:09
• 个人爱好,觉得能再回到校园真美,哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 05/13/2024 05:16:01
• 上次路过UW, 没有参观,是去鼎泰丰吃饭,哪知道要排好久的队,就算了,否则就耽误了预订的参观波音工厂 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 13:01:26
• 看来吃的更有吸引力。我在台北和西雅图都去过鼎泰丰,对他们的美食一直提不起兴趣来,好多年不去了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 05/13/2024 05:18:49
• 榜样的力量 - 旺One旺 - ♂ (277199 bytes) () 05/11/2024 19:31:51
• 欢乐 - fuz - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 19:39:47
• 差点累成狗 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 20:16:33
• 哈哈,不是借口,咱们实事求是,有的时候,就是不在状态,那就放弃。。。。8.5英里,挺长的,跑的也很快! - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 19:43:16
• 很多时候对自己狠不下来 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 20:15:34
• 步频平均135最高247,你咋跑出来的 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 19:56:01
• 中间停下来拍照,喘气,还得清理鞋里的沙子。。。247应该是冲刺的瞬时 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 20:14:05
• 赞多一点 - Multi-Sports - ♀ (167 bytes) () 05/11/2024 20:48:20
• 多了一点差了N个量级 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 10:07:34
• 环意第八站----波加查 vs 不是波加查的人 - 落花飘零 - ♀ (4318 bytes) () 05/11/2024 16:43:46
• 唉,落花今天晚上又要挨呲了 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 16:54:08
• 555555,又吃了一根冰棍压压惊 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 16:58:57
• 老子不许哭! - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (167 bytes) () 05/12/2024 07:21:48
• 粉粉的,看着好欢乐! - OrangeBread - ♀ (775 bytes) () 05/11/2024 17:07:51
• 看着欢乐,跑的时候很痛苦,555 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 17:16:21
• 唉,下回让老迈拉一箱冰棍在旁边跟者 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 17:08:30
• 家里还有个小的在骑roller,他还得在边上看着。中年胖大叔的艰苦生活,lol - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 17:15:56
• 冰棍箱子放家门口,跑一圈吃一根 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 17:25:35
• 我现在强度课放在我家门口,但是长跑在家门口跑太虐了。时时刻刻想回家哈哈 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 18:02:48
• 落花来看看这个 - 旺One旺 - ♂ (545 bytes) () 05/11/2024 17:29:23
• 不是让,是冲不动了啊。那种高端的power只能持续很短的时间 - 落花飘零 - ♀ (110 bytes) () 05/11/2024 17:35:46
• 看他站起来摇车然后又坐下来,也就几百米就到终点了。咬牙挺一下就到了,让人感觉他就想放一马。 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 17:42:59
• 咬碎牙都没用了。哈哈。波加查的个性是非常好斗的,但凡能够拿下的单站冠军绝对不会拱手相送 - 落花飘零 - ♀ (360 bytes) () 05/11/2024 18:02:04
• 了解一下critical power, W' , burn match 的概念,波加查的火柴是比别人的长一点,也有烧完的 - Ridetolight - ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 02:33:28
• 波加查身材真好。他旁边那个美妞的身材也好哇! - gladys - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 18:58:25
• 可怜的老迈,家中像是有俩闺女,人家们追求理想,老迈鞍前马后地操劳。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 19:27:23
• pink让你软弱了,哈哈。赞老迈的细心 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 19:56:34
• 幸好我没教练,可以一直打酱油 LOL - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 08:01:08
• 穿粉衫好漂亮! 顺便问一个,为什么要太阳很大了才能跑步呢? - tina2007 - ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 08:21:19
• 为了比赛时这种天气也能适应 - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 08:29:22
• 请问大家10 mile跑步要带水吗?20度左右,我基本没跑过这么长。再不参加家门口跑团的训练就被除名了,明天必须得出现一 - 让理想飞 - ♀ (151 bytes) () 05/11/2024 11:14:31
• 练过,不用带。初次,最好带。不要在乎别人怎么看,自己的身体自己要爱护 - fuz - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 11:18:14
• 谢谢您,我也打算不行就让我老公开车接我,我是对自己狠不起来 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 12:13:03
• 让落花把她的教练介绍给你,她绝对够狠 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 14:12:26
• 我舍不得小飞。要不还是先介绍给你吧,我看你更需要 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 16:17:16
• 你如果想报复你的教练,你就把我介绍给她,我肯定能把她气出个好歹来 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 16:28:00
• 笑死了… - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 20:46:25
• 要带的。还要带胶,带手机。一定要养成习惯 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 11:52:34
• 谢谢,胶就算了吧,这辈子没吃过 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 12:10:46
• 听花班的 - gladys - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 13:41:50
• 按说这个温度跑这个距离,不带水也不会有啥大问题,但是平时多练习穿vest带水跑肯定是有好处的。一开始都不适应,几次就好了 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 12:15:13
• 我基本从来没特意练过跑步。就是觉得不能辜负接下来5个月20度左右的美好天气,打算开始参与跑团的活动 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 13:30:53
• 对,积极参与,大胆掺和。挺好的,你本来运动基础就很好的。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 17:16:24
• 带着好些,有备无患 - 安福庄园 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 13:22:41
• 既然跑团就该是有组织的安排水站啊。不热,带个500毫升/16oz的手持水壶就够了 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 14:17:51
• 没跑过,那肯定得带啊 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 19:57:27
• 峡谷耐力赛之后的躁动:Lake mineral wells trailway FKT,毒藤 - 勇敢的雷欧 - ♂ (2579 bytes) () 05/11/2024 10:57:34
• 那个毒藤还是挺厉害的,不要不当回事。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 12:17:43
• 我沾毒藤有两次,都是过了几天才发作,要用口服steroids 才能解除。不知道比赛期间碰到会怎样。会立刻发作吗? - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 14:25:34
• 似乎很少有人在比赛中藤毒发作。都是比赛后几天,或者下一次比赛中(比如吴迪) - 勇敢的雷欧 - ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 12:37:34
• 哦他是最近一次比赛时毒藤中毒,应该及时治疗的 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 13:12:09
• 出发了。步频190….. - 布兰雅 - ♀ (1779 bytes) () 05/11/2024 03:26:12
• 加油! - oghost - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 05:46:40
• 支持! - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 07:09:56
• 回来了,步频188 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 07:15:07
• 步频少两步,回去再跑两步,哈哈! - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 09:27:15
• 看看老子的 - 落花飘零 - ♀ (82 bytes) () 05/11/2024 12:33:54
• 服 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 12:38:15
• 落花你这两只脚倒腾的够让人眼花缭乱的 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 14:14:28
• 脚踩风火轮 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 20:00:22
• 阿西! - 布兰雅 - ♀ (214 bytes) () 05/15/2024 14:29:26
• 顺利平安完赛! - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 07:57:00
• 加油! - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 08:01:08
• 早上好!这么早。 - janeice60 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 08:14:51
• 祝愿:高高兴兴去比赛,开开心心回家来! - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 08:53:38
• 等小布成功跑完超马的好消息!我也去跑步了 - gladys - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 09:54:45
• 什么比赛呀?加油! - 勇敢的雷欧 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 10:13:49
• 这个也是我的比赛曲目之一,加油! - 吃痴 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 10:24:00
• 还好,曲目不是项目,不用去跑百迈 - fuz - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 12:08:14
• 跑超馬也能發帖子哈哈哈哈哈哈 :p - 平林漠漠 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 12:06:09
• 悠着点跑啊,安全不受伤最重要 - 安福庄园 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 13:03:44
• 去了没手机信号的地方… 才回来给亲家加油!希望已经跑完了… - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 19:31:45
• “腿部的肌肉有力”有利于长寿。 - 旧山老松 - ♂ (1672 bytes) () 05/10/2024 18:04:29
• 说是:人老腿先老。 还有一句: 管住嘴,迈开腿 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 19:08:13
• 当然, 不容易摔倒 - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 19:41:38
• 下盘稳才能谈及其它。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 04:27:52
• 这是误读. 出生时四肢没有这么大的差别 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 06:15:00
• 手的握力也是衡量老人健康程度的一个重要指标 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 10:43:34
• 寿命长短取决于基因。 - ajaja - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 14:50:32