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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 每天锻炼1小时？真的么？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2479 bytes) () 02/07/2023  12:36:02

• 说得好，我们这个年纪，锻炼都是见缝插针，非常锻炼一个人的time management - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (90 bytes) () 02/07/2023  12:51:28

• 微信？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (282 bytes) () 02/07/2023  12:56:06

• 哈哈，现在这些东西真的很害人，没有营养，但是耗费了多少人无谓的时间 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  12:58:45

• 真滴是，头晚睡太迟，第2天就不精神。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:01:44

• 短视频，看的时候乐，看完了就觉得啥也没记住。确实是浪费时间。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:04:23

• 上次某个跑团的Strava统计，每年超过2000英里的其实不多。连续5年超过1500英里的只有几十个。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:07:28

• 小布说:"跑步的静息心率可下降达20跳。"那可太好了，我觉得只要有下降趋势就很好啊，让我们的心脏可以多跳些年。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  12:59:13

• 是个大致范围。“达”， :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:02:11

• 明白了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:05:17

• 小布严谨。赞赞赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:06:33

• 管他怎么算，打卡再说！深蹲+PU50 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:12:41

• 赞。我们就是要动起来。想太多没用。Just do it. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:14:10

• 那个世界冠军dan姐的教练曾经说过，想的太多的，最后没有一个成为世界冠军的。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (159 bytes) () 02/07/2023  13:30:09

• 这么久看下来我真佩服两位版主的耐心，对各种灵魂拷问一遍又一遍的解释。我不准备说服别人，我自己享受运动的回报就好了～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  14:11:23

• 落花不是偶尔吐苦水吗，工作中被拷问是常态，皮实了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  14:15:19

• 我好久没有吐苦水了哦，等会来构思一下lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  14:58:38

• 我觉得自律的长跑老将每年超过2千迈还是很容易的。像我这种新手正在向1800靠近。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (316 bytes) () 02/07/2023  13:34:17

• 很赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:45:55

• 是的。坚持下来就不难。难的就是5年10年一直坚持。（Strava) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:48:27

• 坚持Strava,坚持参加跑群，找到合适的队伍 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (292 bytes) () 02/07/2023  13:59:09

• “ 跑步是个很随意的事情”，举双手赞成。可是，干嘛逼喵爹呢？大的、慢的…… - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:38:53

• 他喜欢啊！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  13:39:59

• 这事吧，逼是没有用的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:50:50

• 我说怎么直打喷嚏，哈哈 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  21:07:02

• 谢谢夫子心疼我lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  21:11:08

• 平均一天一小时确实不容易 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (561 bytes) () 02/07/2023  13:43:54

• 我车后备箱有两双鞋（路跑、越野），一个Nike包。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:50:12

• 还有袜子一双，帽子几顶，常备 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:56:18

• 在包里。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:58:00

• 你和花花都准备的充分，赞一个 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  14:02:50

• 也没啥：眼镜、盐、能量胶/巴，换的衣服、水、小毛巾、帽子、腰包、创口贴、别针、纸、充电宝、袜子、SPF、凡士林、垫子。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  14:07:02

• 什么？？？？你们会生病？？？？你们不是跑马打铁的吗？？？看看，跑多了没好处， lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:55:49

• 哈哈，不止生病，啥事儿都能扯上跑马 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  14:03:36

• 对了，提醒一下，外地NQ的，明天早上抢名额！！！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  14:16:21

• 你不是每周，还是每两周都飞到外地去跑马吗？这个时间投入加起来就不得了了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:52:43

• 两三周吧。大部分不远。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (165 bytes) () 02/07/2023  13:57:17

• 一月份我认真记录了，真的每天锻炼至少一小时，但我是隔天跑步，第二天力量、室内骑车和游泳交替着来的。从实战来看， - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (406 bytes) () 02/07/2023  14:03:21

• 对，锻炼不比刷小视频好多了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  14:04:29

• 真的是！锻炼以后的舒服是实打实的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  14:05:46

• “平时没事坐在那里上网闲逛，一个小时很快就过去了"说的太对了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (123 bytes) () 02/07/2023  14:05:36

• 说的对！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  15:39:16

• 1hr each day is too easy for me - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  14:03:36

• 你是1%。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  14:08:07

• 同样是1小时，有人做30组，有人做20组，所以光看时间意义不大。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  14:08:28

• 坐在Gym的机器上刷手机不算，泡在游泳池里和人聊天也不算。。。掐表才算。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  14:11:08

• 哈哈哈哈哈哈，“坐在Gym的机器上刷手机”，“泡在游泳池里和人聊天”，哈哈哈哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  14:37:19

• ^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  14:49:54

• 我最讨厌在gym机器上刷手机的人。gym的etiquette 一直是你做完一组间歇的时候退开，别人可以 work in的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (177 bytes) () 02/07/2023  15:34:33

• 随着自己的思路就看成“坐在GoGym的机器上刷手机，泡在落花的泳池里聊天”，哈哈。 - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (232 bytes) () 02/07/2023  17:32:15

• 哈哈 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  17:43:21

• 坐在机器上和GoGym一起刷手机，在游泳池和落花聊天。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (54 bytes) () 02/07/2023  20:10:44

• 组团跑？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  05:38:40

• 说得很对哦，其实锻炼这个小时是最值得投入的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  17:32:59

• 每天早8到9点间做4节dancework的飘过，每节12分左右，大约45分钟。然后开工！ - intou2 - ♀ 给 intou2 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  05:01:50

• 据我不靠谱的华为手环显示我上个月daily avg of medium to high intensity exerci - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (37 bytes) () 02/08/2023  05:11:57

• 早上骑车打卡，顺便提一下骑车安全 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2056 bytes) () 02/07/2023  09:07:48

• 肺腑之言。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  09:17:13

• 早上好！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  09:19:10

• 早安。也不早了。不知道他有没有去看医生，头48小时还要小心监测。你有发言权。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  09:33:24

• 嗯，应该去做一个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  10:18:35

• 打卡：前几天的-30°C极寒天气过去了，今早-4°C,跑起步来别提多爽了，简直如沐春风。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  09:29:36

• 赞，都是相对的，经历过-30， -4度就是如沐春风了，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  09:32:21

• -4C度还行。最不喜欢0C左右的。冰、雪、泥、水、一塌糊涂。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  09:46:14

• 多伦多除雪除冰的设施充足，行动快速，高速大马路人行道都是事先撒盐的。出了多伦多就不行了。一场大雪花掉政府1000万。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  10:29:37

• 美加北方风雪城市都可以。南方的德州、OK、DC、TN不行，不会撒盐，一场冰雪就瘫痪，地还没白，学校就Snow Days. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  11:09:52

• 住在加州的，多好啊，没有冰雪。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  12:46:19

• 加州东边是内华达山脉。内华达，是“雪”的意思。这个地区要四驱车，否则警察会拦下你装链子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  12:50:07

• TN东北部是撒盐的，雪还没下就撒上了。下雪停课是为安全吧，路窄，坡多，弯多， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (177 bytes) () 02/07/2023  21:20:19

• -20°C的时候，我还是忍不住去跑，穿了2件羽绒服，一厚一薄，跑了一会儿，简直热死了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  10:25:13

• 穿什么牌子型号的鞋子跑步？动起来身上不会冷，就是手脚耳朵冷。滑雪还好，鞋子都有加厚。手套耳套也通用，就是鞋子要各用各的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  10:40:15

• 加厚高腰的越野鞋。columbia omni-grip hiking boots.很暖的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  11:00:36

• 哦，是boots了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  11:20:41

• 太冷的时候，眼镜起雾挺麻烦。用过几种专门的擦眼镜布了，都不够理想。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  11:03:39

• 很多品牌的眼镜有防雾的涂层，也有防雾的Spray,自己配也行。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (392 bytes) () 02/07/2023  11:16:43

• 嗯，是雾直接冻上了，我也试了很多，都不理想 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  11:21:46

• 我的Spyder滑雪衫，左胸的小袋子拉开，有个擦镜布，好像挺好用的。良心的设计。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  11:25:11

• 我穿gore tex的trail running shoes. 可以买毛袜子 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (96 bytes) () 02/07/2023  13:38:19

• 一向不主张在家里搞大动量运动。除非家里有良好通风除湿装置的专业化健身房 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  10:05:58

• 开窗户，保持良好通风就没问题。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  10:19:40

• 开窗还可以除氡。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  11:57:26

• 除不了，开门才行。氡气比重大，贴地面。有些高氡地区要设专门的排氡井 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  12:29:44

• 有道理。地下室要注意。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  12:44:08

• 我一向痛恨骑行台跑步机之类的东西，除非万不得已绝对不碰 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  11:37:00

• 跑步和骑自行车的风险不可同日而语 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (96 bytes) () 02/07/2023  12:14:03

• 谢谢落花，我不是正经骑自行车的，就是偶尔出去找个车少的地方溜达一下:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  12:16:00

• 对，车少，不要commute，天气不好不要骑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (87 bytes) () 02/07/2023  12:18:05

• 骑车要注意安全没错。通勤骑不骑个人选择。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (271 bytes) () 02/07/2023  10:25:48

• 大街上骑车，很难有structure，心率功率都没有办法很好的控制，不是一个很好的训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (114 bytes) () 02/07/2023  12:15:10

• Commute不安全。 这边公路太危险！我知道的仅有的几个骑车上班的都被撞了。但是户外骑比室内感觉好多 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (59 bytes) () 02/07/2023  10:52:15

• 不是以commute为目的的室外锻炼还行，但是也要小心 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (141 bytes) () 02/07/2023  12:15:53

• 说得好，在一般马路上骑车真的很危险。加州最近还发生一个人故意开车撞倒骑车人，完了跳下车用刀扎死骑车人 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (67 bytes) () 02/07/2023  13:55:19

• 对！我也看到了，太可怕了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  13:56:49

• 唉，有这么坏的人，真是无语 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  14:27:48

• 今天学老败总统, 骑车去club回来的下坡路上撞上一棵倒下的小树摔了出去。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (286 bytes) () 02/06/2023  17:36:26

• 听得我心里直哆嗦，差点成叉烧了。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (49 bytes) () 02/06/2023  17:46:31

• 谢波大。 concussion 会有短暂意识丧失。 我一直清醒。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2023  17:55:08

• 哎呦，摔得不轻不重。希望明天哪都不疼。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  17:47:05

• 听着就疼啊，同意波大，注意观察 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  17:51:19

• 那树，咋倒的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  17:53:57

• 骑车是个危险的运动。要注意哈。我也摔过两三次。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (282 bytes) () 02/06/2023  18:08:51

• 安慰安慰 还是得观察一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  18:14:00

• 骑车要特别注意安全，希望你没有大碍 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2023  18:39:00

• 所以我这种惜命的人下坡都是推着走，怕刹不住闸 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  01:48:04

• 我也这么干过，宁愿丢人也不能丢命 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  04:19:00

• 福大命大，以后不要超速 - CRUSH - ♂ 给 CRUSH 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  07:49:39

• 一眼看成, 老拜总统骑车撞树摔出去了. 好在是我看走眼了, 否则天下大乱. 不过呢, 大难不死, 必有后福,你有总统的命 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  08:01:03

• 你比老拜猛，如果老拜摔这么一下子，估计副总统得转正 - 咲媱 - ♀ 给 咲媱 发送悄悄话 咲媱 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  08:39:52

• 避免骑车commute，年纪越大越应该避免，对健身没有什么益处，反而增加很大的危险 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (200 bytes) () 02/07/2023  08:56:56

• 属实啊 人老不宜筋骨未能 保重啊 - wawa123 - ♂ 给 wawa123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  09:41:09

• 听着像骑山路了。注意安全。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  10:16:44

• 你这一边喝，一边玩，怎么会不撞？把网名改了！叫Playonly怎么样？ - hhtt - ♂ 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  10:27:00

• 请更新！今天总的感觉？脖子感觉怎么样？重点。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  11:04:17

• 打卡， because it’s there. - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (268 bytes) () 02/06/2023  17:32:27

• 赞，我也打卡，滑雪5.5公里，看着十六的圆月冉冉升起，没见过那么大的月亮 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  17:38:20

• 我今晚开车回来也看到了，好美 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  19:28:52

• 这样挺好的。按自己的时间来。跑步健身，“跑马”只是附带。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  17:55:44

• 赞 我一会儿去游泳 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  18:15:00

• 这个速度对你来说就是easy run吧 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2023  18:37:00

• 这是以前爬山的人说的，哈哈。赞见缝插针。我今天摆烂了，啥也没干 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  19:30:24

• 开始也GAP了啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  09:35:53

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