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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 元宵节跑半马 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5352 bytes) () 02/05/2023  18:26:44

• 先坐个沙发 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:32:32

• 你意思是等会再来？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:38:16

• 我占上头条，结果找不到配得上你的赞歌，花花你大胆往前走吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (330 bytes) () 02/05/2023  19:12:56

• 哎呦，追上你这辈子不指望了，但是可以把你当榜样 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:44:07

• 这辈子能追上你的人也不多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (182 bytes) () 02/06/2023  11:08:38

• 哎呀，你说反了，不是我给你带高帽，你是公认的榜样，有你和这个坛子，我的懒毛病治好很多。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  20:19:33

• 我想说，跑得快的大有人在，我们不是比快，人活一口气，你有那个精气神儿。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  20:56:30

• 嗯，不蒸包子争口气， 我不吃包子，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:35:56

• Wow! You’re my girl! 致敬高兴教练，也恭喜你这一路走来！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:33:57

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:38:02

• 恭喜落花半马取得好成绩，更为你顺利康复而高兴 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2023  18:35:00

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:37:55

• 祝贺落花，你是最棒的女孩！你不会辜负自己的。我就说过：你能搞定一切！ 祝贺杨高兴教练！水平又高，又有 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (175 bytes) () 02/05/2023  18:36:49

• 嗯，谢谢亲一路陪我走来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:37:47

• 看来天气不是很好，下雨，还冷。不然成绩还会更好！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:40:02

• 嗯，前半程小雨，后半程跑到海边热死了，还顶风 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:42:14

• 励志贴啊 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:41:03

• 一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:42:28

• 真牛。“老子回来了” - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:44:10

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:42:02

• 赞！跑得好快！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (78 bytes) () 02/05/2023  18:48:36

• 是的，过程很痛苦，但是值得 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:42:24

• 看得我热泪盈眶！怎么为你叫好都不为过！我两周前旧恙复发半马备赛暂停两周特别抑郁，要乘1001倍才能体会你的心情！谢你抱你 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2023  18:49:21

• 一起加油！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:42:33

• 超级棒！真正雨后的彩虹 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2023  18:50:33

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:42:44

• 很好的诠释了真正的铁人：钢铁的意志+科学的训练！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:10:38

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:42:52

• 抱抱抱抱! 哎，我也感动得不知说啥好，为你骄傲，也为你感恩有这么个好教练! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:11:22

• 是，很幸运 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:43:00

• 伯乐遇到了千里马，教练和你都超级棒！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:11:28

• 是，我不是千里马，教练是伯乐哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:43:20

• 感慨万千……. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:25:56

• 是啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:43:27

• 落花你真的很棒！加油！ - lol0816 - ♀ 给 lol0816 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2023  19:37:07

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:43:33

• 每次看你写的都特别感动和励志！ - bbcc2001 - ♀ 给 bbcc2001 发送悄悄话 (174 bytes) () 02/05/2023  19:47:34

• 谢谢，一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:32:26

• 落花看上去少女一样可爱精神！赞 - 雪花翩翩飞舞 - ♀ 给 雪花翩翩飞舞 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2023  20:01:00

• 赞！ - 雪花翩翩飞舞 - ♀ 给 雪花翩翩飞舞 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2023  20:02:00

• 哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:32:37

• 还记得半年前趴在网上等着花班的消息，转眼铁“汉子” 彻底回来啦！好感动 太励志了！谢谢分享一路心路历程。 - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  22:08:22

• 嗯，感谢一路的关注和陪伴 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:32:49

• 恭喜，恭喜！今天跑步时突然下雨，想到你们还在比赛呢 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  22:25:02

• 教练好！那时候很郁闷的时候还打搅你，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:33:12

• 哪里，你是我的榜样，一直坚信你会满血回归的！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  09:37:04

• 花花是我们的榜样！为你的不懈努力和成就高兴 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  00:53:00

• 谢谢鼓励 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:33:26

• 祝贺! 等你这篇文章好久了。人生自有拐角处，柳暗花明又一村。 - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  03:54:03

• 说的真好，谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:33:38

• 落花太棒了，my role model - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2023  05:46:27

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:34:43

• 你阿拉斯加打铁那一跤摔得牵动无数人的心，为你康复感到高兴，祝福你更上层楼，梦想成真！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  06:22:43

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:34:54

• 膜拜落花的毅力和坚持。 加油。 - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2023  06:58:07

• 谢谢，一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:35:03

• 心跳160， 落在你哪个zone? - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2023  07:33:55

• zone 3顶端和zone 4？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:35:20

• 铁花花回来了，强烈祝贺 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:03:22

• LOL谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:35:29

• 胡汉三又回来啦！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:39:14

• 好感动！ - DelightFish - ♀ 给 DelightFish 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2023  08:18:18

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:35:36

• 牛，看着越来越年轻了。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:38:36

• 就是，白白嫩嫩的了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:40:49

• 哈哈，骑几天车，腿就成双色鸳鸯腿了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  15:51:31

• 真为你感到高兴和骄傲，恭喜milestone! - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  10:20:28

• 谢谢广姐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  14:10:53

• 落花真是我的偶像！你跑半马我跑5k, 你引体向上我deadhang就好了 - 四月飞樱 - ♀ 给 四月飞樱 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2023  12:10:00

• 哈哈一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  14:11:04

• 为你欢喜为你忧！祝贺落花重返赛道！ - Frank.chen - ♂ 给 Frank.chen 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2023  17:06:20

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  08:50:36

• 有幸跟落花同一场， 我的第一场比赛， 从5K开始 - 晨玫瑰 - ♀ 给 晨玫瑰 发送悄悄话 (256 bytes) () 02/06/2023  18:24:01

• 哇真的啊，下次打个招呼，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  08:50:26

• 好呀， 一定要面基，落花大神你影响我多年了 - 晨玫瑰 - ♀ 给 晨玫瑰 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  15:28:24

• 初试越野滑雪 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (26734 bytes) () 02/05/2023  17:14:04

• 行动力超强，太赞了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (333 bytes) () 02/05/2023  18:00:18

• 不怪我, 你自个说这里是野人聚集处啊 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:32:57

• 吼吼，小布落花都野得不要不要的！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (57 bytes) () 02/05/2023  18:36:01

• 赞。越野滑雪是冬天最好的运动之一。有点基础，最好找教练学习。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (31 bytes) () 02/05/2023  18:06:44

• 说得很对 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:33:50

• 多练是根本，边学边练 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:37:10

• 哇好赞，现在去优胜美地要雪链吗，我觉得好麻烦一直没装 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:37:24

• 要求带上雪链。但不一定真的需要装， - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (119 bytes) () 02/05/2023  18:45:37

• 好，谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:05:07

• 提醒一点，滑雪跟跑步一样，不能穿棉的面料，湿了干不了，会冻坏的 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2023  05:04:00

• 谢谢提醒! - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  12:51:35

• 关于二月打卡，请小君队长解释一下具体作业要求 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (774 bytes) () 02/05/2023  15:11:02

• 还有要做1000分钟的！这每天要做30多分钟啊！牛 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2023  15:44:05

• 对呀，就是光盐啊。小君也没批评他急功冒进 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (167 bytes) () 02/05/2023  15:54:40

• 冤枉啊！我比窦娥还冤啊！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (100 bytes) () 02/05/2023  18:37:09

• 那肯定是笔误 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2023  18:51:35

• GG听到没有:是笔误！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  15:54:20

• 我自己是每天俯卧撑50 + 一分钟深蹲不管多少个。完了。。。。打卡！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  17:05:51

• 不用听指示了，照你说的做吧，错不了！哈哈 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  06:26:44

• 赞积极主动做作业的好队员！GG妹妹这样自推真是好榜样！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  10:45:19

• 打卡，二九一十八 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (699 bytes) () 02/05/2023  14:49:19

• 十五吃汤圆啊。这票不小了。赞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  14:50:30

• 早晨吃过啦 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  15:24:57

• 祝贺花花今天的比赛获得好成绩。奖牌好看吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (185 bytes) () 02/05/2023  17:12:35

• 落花怎么比赛悄悄咪咪就完了呢？这是跟你学嘛？歪风要杀住啊；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:02:32

• 今天的比赛，虽说只是个半马，毕竟是铁人嘛。但是，今天的比赛，非同寻常，具有重大意义：咱们落花全面康复了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:15:18

• 激将法偶尔也可以用用的；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:39:39

• 只是个半马…… 半马很难的啊。自从我跑了超马，再也不大敢参加半马比赛了…… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:27:30

• 嘻嘻，原谅我们是门外汉，还以为距离越长越难。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  19:41:52

• 就好像，我们跑马的，决不敢报名100米赛。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (39 bytes) () 02/05/2023  19:57:03

• 去年跑个一迈的比赛，差点都要panic attack了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  20:22:17

• 没有。我这次超马和花花的半马，都提前提到的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (108 bytes) () 02/05/2023  20:00:14

• 怪我老眼昏花，眼镜送去换镜框，明天去取 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  20:26:50

• 不带这样的，快晒奖牌！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:19:51

• 嗯，不小 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  15:09:04

• 也不算大，将就吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  15:25:39

• 平均7：45配速的long run - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (262 bytes) () 02/05/2023  15:12:37

• 破三不是算出来的lol 应该再慢一点，这不是得回家包饺子么，晚了给领导找麻烦 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  15:24:35

• 比赛受各种因素的影响，天气，状态，赛道，赛前休息，比赛当中补给，赛前loading等等，我是说你现在已经完全具备破三的实力，能不 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2023  15:40:00

• 能不能破还要看比赛发挥 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2023  15:40:00

• 我最爱跑步机 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  16:19:10

• 看来咱俩是仇人 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2023  16:55:00

• 哈哈，算互补吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  16:59:15

• 呀，多谢提醒，我还没报名呢！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  16:40:03

• 换成公里，我估计都跑不了这个速度 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2023  15:45:34

• 你骑车厉害！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  16:42:14

• 这速度，这距离，妥妥的备战状态啊，小布说备战20迈就够了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  16:18:25

• 嗯，我同意，我不唯距离论lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  16:44:11

• 对，训练马拉松不要超过20迈。有人跑22迈，可以，但22迈和18迈的效果相当，但不如20迈。效果曲线已经下拐。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  17:30:46

• 我超过了，一丢丢。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (58 bytes) () 02/05/2023  19:08:33

• 切！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  20:00:51

• 吓我一跳， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (30 bytes) () 02/06/2023  15:56:36

• 是元宵大补？！^o^ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  17:29:06

• 真牛！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  10:42:15

• 发现游泳对腹部收缩有效 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (1015 bytes) () 02/05/2023  13:06:58

• 对，游泳就要上下左右协调，练core啊。大肚子变小；没肚子练大。水生动物，有腰细的么？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (32 bytes) () 02/05/2023  13:39:39

• 啊就是，看鱼儿，都是两头尖，中间圆。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  14:04:26

• 两头尖中间宽. 长长扁扁扁扁长长. 油光闪闪. 不知它是个什么炮 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  14:31:12

• 不能这样打击积极性, 别人在照着美人鱼的形象练呢 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:35:55

• 早期运坛的积极分子，很久没来了。我以为你什么原因金盆洗手了呢。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  18:42:38

• 没有金盆洗手。 一直在锻炼。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  20:08:31

• 我记得你这个ID. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  20:57:41

• 这里牛人太多，插不上话。自己埋头锻炼。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023  21:35:18

• 前一阵练潜水了吧，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  06:33:17

• 每次都吸气啊 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  07:28:38

• 不吸，就是挺直腹部。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  08:36:07

• 这个图示有错误啊，每次吸气头中轴钱过出水面了。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (117 bytes) () 02/06/2023  08:36:43

• 示范草图不准确。理想的是只有一个眼睛在水面。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023  12:09:44

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