打卡，二九一十八

花花来收作业啦。

两天打鱼，三天晒网。状态都晒没了，出去整票“大”的。加上引号，要不有人笑我。

十迈的时候回车上，吃了半个香蕉，嘬了个胶，喝了半瓶水，又继续跑了八迈。

今天十五，回家包饺子去！

 

 

所有跟帖： 

• 十五吃汤圆啊。这票不小了。赞 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 14:50:30

• 早晨吃过啦 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 15:24:57

• 祝贺花花今天的比赛获得好成绩。奖牌好看吗？ -布兰雅- ♀ (185 bytes) () 02/05/2023 postreply 17:12:35

• 落花怎么比赛悄悄咪咪就完了呢？这是跟你学嘛？歪风要杀住啊；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 18:02:32

• 今天的比赛，虽说只是个半马，毕竟是铁人嘛。但是，今天的比赛，非同寻常，具有重大意义：咱们落花全面康复了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 18:15:18

• 激将法偶尔也可以用用的；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 18:39:39

• 只是个半马…… 半马很难的啊。自从我跑了超马，再也不大敢参加半马比赛了…… -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 19:27:30

• 嘻嘻，原谅我们是门外汉，还以为距离越长越难。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 19:41:52

• 就好像，我们跑马的，决不敢报名100米赛。哈哈 -布兰雅- ♀ (39 bytes) () 02/05/2023 postreply 19:57:03

• 去年跑个一迈的比赛，差点都要panic attack了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 20:22:17

• 没有。我这次超马和花花的半马，都提前提到的。 -布兰雅- ♀ (108 bytes) () 02/05/2023 postreply 20:00:14

• 怪我老眼昏花，眼镜送去换镜框，明天去取 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 20:26:50

• 不带这样的，快晒奖牌！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 18:19:51

• 嗯，不小 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 15:09:04

• 也不算大，将就吧 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 15:25:39

• 平均7：45配速的long run -我痛恨跑步机- ♂ (262 bytes) () 02/05/2023 postreply 15:12:37

• 破三不是算出来的lol 应该再慢一点，这不是得回家包饺子么，晚了给领导找麻烦 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 15:24:35

• 比赛受各种因素的影响，天气，状态，赛道，赛前休息，比赛当中补给，赛前loading等等，我是说你现在已经完全具备破三的实力，能不 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 15:40:00

• 能不能破还要看比赛发挥 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 15:40:00

• 我最爱跑步机 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 16:19:10

• 看来咱俩是仇人 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 16:55:00

• 哈哈，算互补吧 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 16:59:15

• 呀，多谢提醒，我还没报名呢！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 16:40:03

• 换成公里，我估计都跑不了这个速度 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 15:45:34

• 你骑车厉害！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 16:42:14

• 这速度，这距离，妥妥的备战状态啊，小布说备战20迈就够了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 16:18:25

• 嗯，我同意，我不唯距离论lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 16:44:11

• 对，训练马拉松不要超过20迈。有人跑22迈，可以，但22迈和18迈的效果相当，但不如20迈。效果曲线已经下拐。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 17:30:46

• 我超过了，一丢丢。 -光盐行者- ♂ (58 bytes) () 02/05/2023 postreply 19:08:33

• 切！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 20:00:51

• 吓我一跳， -光盐行者- ♂ (30 bytes) () 02/06/2023 postreply 15:56:36

• 是元宵大补？！^o^ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 17:29:06

• 真牛！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/06/2023 postreply 10:42:15