对，训练马拉松不要超过20迈。有人跑22迈，可以，但22迈和18迈的效果相当，但不如20迈。效果曲线已经下拐。

来源: 布兰雅 于 2023-02-05 17:30:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我超过了，一丢丢。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (58 bytes) () 02/05/2023 postreply 19:08:33

• 切！ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 20:00:51

• 吓我一跳， -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (30 bytes) () 02/06/2023 postreply 15:56:36

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