对，训练马拉松不要超过20迈。有人跑22迈，可以，但22迈和18迈的效果相当，但不如20迈。效果曲线已经下拐。

来源: 于 2023-02-05 17:30:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次