运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 体能确实有提高，今天第一次游了两千米，还不怎么累 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (1836 bytes) () 02/23/2023  13:31:44

• 自己烤的面包问题不大，我很喜欢一句话 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (76 bytes) () 02/23/2023  13:45:20

• 确实人体潜力巨大。以前如果华为手环显示消耗1000大卡，我会觉得累，现在就没反应了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  14:11:50

• 厉害。游了那么多，不吃怎行呢。一定要补回来，不能掉膘 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  13:55:17

• 是呀，从小就嘴壮。我就是想增重，天天挺努力的多吃也没什么效果 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  14:14:14

• 说实话，你吃的既健康又不多，而且活动量那么大，经常快两个小时，增重是不太可能了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 02/23/2023  14:17:42

• 那真是没办法了，正常活着就挺active了。基本也不坐车了，跑跑走走骑车，上班做家务看小孩想胖都难，哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  14:22:22

• 你就是个active的人儿，都是好习惯 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  14:31:43

• 我觉得欧洲的生活方式还是比美国好很多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  16:01:03

• 你以前的一贴说你没锻炼前BMI有达22. 那就有希望增重的。如果从没重过估计就确实没希望了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  16:43:41

• 是的，我锻炼以前是有BMI 22.看着不胖，但没什么肌肉，内肥。我18岁巅峰有120斤，所以我增重应该是有希望的，哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/24/2023  04:04:00

• 我就看到了“老公烤的这个，老公做的那个…”幸福的人儿才能让理想飞 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  14:41:15

• 他总是毒害我。人种真是不一样，他这么天天胡吃不锻炼，A1c和我一样，当然血脂等比我差很多 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/24/2023  04:05:47

• “同事说我眼冒精光”，哈哈哈哈，哈哈哈。晃得他们眼冒金星去吧，哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  14:50:41

• 我最爱右下角那碗 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  15:19:46

• 装。那个喵儿不吃腥 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  17:32:06

• 赞！运动量大，吃点无妨。我这里天寒地冻，出门前吃了2-3 块cookie（不是我买的，不吃可惜）。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  16:13:33

• 那900多卡是2千米游泳消耗的？ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  16:34:50

• 游泳加上走来走去，爬上爬下。就是50块钱华为手环显示的，估计也不是特准 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/24/2023  04:07:50

• 羡慕能自在游泳的，轻轻松松2000米，我几乎每天游，还在学着，一个小时差不多1600yard，但不是连贯的。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  16:41:12

• 没有轻轻松松的，都是要付出努力的。加油！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  16:56:44

• 找到自己爱好就好了，喜欢什么干什么，不一定非得游泳。我就是爱好游泳，我姑姑们都70多了也每天1千米。可能我们家是属鱼的 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/24/2023  04:10:14

• 不错，就应该有这样的效果。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  17:41:30

• 佩服! - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  19:53:41

• 晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3537 bytes) () 02/23/2023  09:29:14

• 加州现在到了落花飘零、色彩缤纷的季节。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  09:32:06

• 嗯，好美啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  10:57:39

• 我们这里早上下雪了，上一次是八十年代 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  11:04:00

• 我们附近一个城市也下了一点点。。。爱美丽还去游泳了lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  11:04:57

• 花自飘零水自流 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  19:50:00

• 一个自称“老子”的人，又是这样的敏感和深情。是生物的复杂，也是生命的精彩。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  09:37:59

• 生命的多样性。嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  10:58:02

• 所以很多时候不想着急的达成目标。那么着急的活着真对不起自己 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (209 bytes) () 02/23/2023  11:07:22

• 嗯，我们这里白天大家都穿短袖了，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  11:40:52

• 花开花谢总无穷，来也匆匆，去也匆匆。杜鹃声里人何处，烟也濛濛，雨也濛濛。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  11:30:14

• 这是我看的第一部琼瑶小说，嘻嘻，颠覆三观啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  11:42:11

• 小说没看过，有人在课桌上刻过这个lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  11:51:52

• 刻给你看的情书啊？？你们那时候就这么激进了啊？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  11:52:44

• 想得美lol 桌子都是旧的，不知哪位前辈刻的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  12:45:13

• 求展开！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  11:56:34

• lol，赞嗅觉敏锐，此处有八卦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  12:53:17

• 八卦放一边，先打卡D49：）） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  15:33:01

• 以后你打卡要有每日一歌。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  16:54:29

• 每日一歌容易审美疲劳，还是每周一歌吧～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  18:22:36

• 从前广播电台有个“每周一歌”节目 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  19:18:24

• 好像血液病在近20年有重大进展, 有些绝症可以CART RNA疗法治愈或者控制。 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (579 bytes) () 02/23/2023  12:48:14

• 不得不佩服药厂的嗅觉，每年这么多研究，他们能够大海捞针一般筛选出有前途的药物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (153 bytes) () 02/23/2023  12:52:52

• 只过了4次生日，生命就已凋零。好好珍惜我们所拥有的一切吧，包括外面零下28度的鬼天气 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  13:37:44

• 啥地啊，还那么冷。我们这边儿梨花、桃花开了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  13:59:19

• 上周一直零上来着，这几天又来了一个寒流 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  14:02:53

• 跟我这里平均一下就差不多零度了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  15:33:12

• 跟你学，我也在雪里跑步了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  16:15:10

• 写得真好。。。以后落花飘零文集出版，一定去买一本珍藏 ：-） - 青山踏遍 - ♂ 给 青山踏遍 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  17:22:00

• 前天下午开始刮大风, - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (2194 bytes) () 02/23/2023  08:06:54

• 赞。运动的一大副作用 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (197 bytes) () 02/23/2023  08:54:47

• 嗯，谢谢鼓励：） - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  09:02:29

• 今天我游了两千米，回到办公室我同事说我眼冒精光 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  10:13:51

• 孙悟空！！！嘻嘻，开玩笑。眼睛有光的感觉，会让人年轻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  10:45:34

• 赞啊，我可能就回家了。特别怕冷，尤其后背，每回进游泳池都斗争好久 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  09:21:17

• 每天花2小时化妆，化给别人看，不说傻也差不多了。还不如跑个20分钟让自己健美。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  09:24:03

• 以前天气预报大风大雨大雪的时候，我盘算的是抓紧时间收拾户外的东西+赶紧买菜，现在则是：快！要赶在变天之前完成跑步计划！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  09:56:00

• 头发不吹干吗 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  10:21:57

• 我从来不吹，自然干 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  10:45:50

• 毛巾搽干，用大毛巾一裹，开车回家后差不多就干了大半了。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  10:55:04

• 化妆两小时是不熟练还是要出席活动啊，这个可是好长时间呢 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  11:09:43

• 我也觉得日常妆太不可能 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  11:20:42

• 不加热的水温是多少？ 好像低于15°的水温是有点危险的。 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  12:50:44

• 赞！将来上个游泳班，正规学一下，没准也会爱上游泳。我们这的室内游泳池很大，是比赛用的。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  18:47:15

• 赞! - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  19:55:46

• 100天挑战之第十天 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (2251 bytes) () 02/22/2023  20:01:06

• 哈哈，是严姐姐。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/22/2023  20:49:46

• 好吧,严姐姐 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  16:39:00

• 哈哈，我跑圈时也常算1/10，1/9，1/8，。。。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (537 bytes) () 02/22/2023  21:05:27

• 1/10，1/9，1/8是怎么个意思？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/22/2023  21:21:46

• 倒计时？我游泳时一般正着数，还经常糊涂数忘了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  03:49:18

• 我的fitbit手表没有到距离提醒功能，或者到距离停止记录功能。每次快到了就得盯着看，很呆的手表。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  06:22:52

• 跑了十分之一了，九分之一了，。。。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (84 bytes) () 02/23/2023  08:43:31

• 1/10，2/10，3/10不是更好算吗？不是整倍数的可怎么算? - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  09:28:02

• 我每次跑，不止跑圈的时候，心里都不断数着跑了多少，还有多少就跑完了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  04:19:00

• 看来大家都喜欢数哈，我在小区跑偶尔挨着挨着数房子。所以附近小区有多少房子我都心里有数，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  05:36:39

• 你的小区够大的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  06:26:41

• 我住的小区不大，只有70来户人家，周围其它小区跑一个来回2-5英里。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  09:47:07

• 有没有在门上做记号？lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  07:49:54

• 有，在心门上，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  09:48:03

• 哈哈哈，我游泳游十圈儿估计总能游出11、12圈儿去，老是数混了:) - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  06:01:37

• 我每次只游20圈，错了就错了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  06:22:36

• 游少了就亏了，游多了也亏了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  06:24:24

• 不知为什么看不到照片 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  07:50:26

• 同问？我估计是照片格式不对。建议做screen shot再上传。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  09:50:05

• 为啥不能点赞了，图标找不到了。好奇怪 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  11:10:36

• 看来大家没事都是数数啊！不知道为什么博客里照片也看不到了，个别还能看。我都在在某处打开照片copy paste的，当时看着正常的 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  16:41:00

• 赞坚持! - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  19:56:53

• 打卡，月亮走我也走 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (813 bytes) () 02/22/2023  16:47:52

• 真把自己当成夜猫子了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/22/2023  17:05:22

• 前面这是warm up吗 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 02/22/2023  17:28:00

• 赶时间 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  07:58:41

• 我的warm up配速比喵爸慢两分钟，有时候还多 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/22/2023  18:14:00

• 不要跟喵爸比哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/22/2023  20:38:00

• 我总觉得这速度，喵爸的野心不在破三了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/22/2023  19:32:32

• 喵爸的野心是啥？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/22/2023  20:51:04

• 逃脱虎口 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  04:38:23

• 在泳池里追上花花，灌她两口水lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  07:53:12

• 休息75秒，牛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/22/2023  20:37:00

• 唐歌的法语歌真柔美。谈恋爱真的要用法语谈。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/22/2023  21:03:28

• 哈哈，谢谢喵爸，谢谢姗姗 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  05:59:25

• 这个小布最有发言权 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  07:55:21

• 我不行，某人说我有英语口音，女儿就没有。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  09:30:24

• 你比月亮走得快。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  05:37:17

• 这warm up比我interval还快 - Chgun - ♂ 给 Chgun 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  07:54:57

• 每次转换单位真的很烦，可是不算又不知道到底你有多厉害。美加为啥要用不一样的单位呢 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2023  11:12:03

• 辛苦啦，换不换也不厉害，山外有山。英里也挺好，换成圈速除4就行了。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  11:23:44

• 太厉害了! - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023  19:57:42

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