运动健身

问教练或知情人:国内游泳一级运动员是什么水平?顺便给大家一个频道推荐 - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (1615 bytes) () 10/26/2022  22:07:53

看肚皮,再次证明俺的水生动物理论:没有腰条 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  02:53:15

鱼类的定义,没有脖子。所以,所有有脖子的动物就不叫鱼。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  06:30:08

海马、狮、豹,有脖无腰。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  06:42:37

海狮海豹海象这些是哺乳动物不是鱼,不过海马是一种特殊进化的动物 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (282 bytes) () 10/27/2022  07:09:14

嘿嘿,俺前面说的是水生动物无腰条,带魚、水蛇之类的看不出腰在哪 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  09:06:16

水蛇腰,很多的。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 10/27/2022  10:06:07

有一种鱼可是有脖子滴 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (184 bytes) () 10/27/2022  07:47:30

那也没有腰条。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  08:43:04

鳄鱼也有腰条的,还很婀娜。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 10/27/2022  10:35:34

睡不着,起来刚巧看到,说两句 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (809 bytes) () 10/27/2022  03:41:06

教练好,最近忙啥? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (212 bytes) () 10/27/2022  06:25:59

绝对够!但是我要解释一下, - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (665 bytes) () 10/27/2022  06:48:46

我从来都是业余玩玩的,也不努力拼成绩,纯粹好玩。(好,念第四声) - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (69 bytes) () 10/27/2022  07:13:39

你们几个都是有天赋的人,干什么都会厉害的 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  07:16:11

天赋加热爱。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  09:12:33

谢谢教练!希望你休息好! - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  06:59:05

谢谢教练介绍! 不好意思,我有幸看到你太座的游泳视频了,太漂亮了! 简直就是美人鱼 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (224 bytes) () 10/27/2022  07:27:24

谢谢哈,家人说老太婆游蝶泳,穷得瑟:) - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  07:49:53

人家有得瑟资本,相信太座八十岁也是美人鱼 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  10:15:17

哪呢? - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  08:44:02

叫教练贴! 养眼极了:) - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  10:14:27

我也梦想教练嫂当我的私教。。。太太太漂亮了!!! - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  09:41:48

我就是看梦教练的油管学会的蛙泳换气 他教的很好 容易学. 可惜自由泳还没学会 就来了疫情。。 - 加有儿女 - 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  08:10:28

姓易,名梦觉。连看几个他自由泳的视频,发现国人教学真是细腻。就他多次解说示范的鞭打踢腿,英文的从没看过那么透彻的解释。 - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  11:13:24

他要是姓易,为啥评论里管他叫老萨? - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2022  13:05:30

老师啊-老丝啊-老萨? 猜的。 - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  13:32:25

我也常看梦觉,就记得他说的“这个奇是不是很神? 这个mazing 是不是很A”把我笑个半死 - SabrinaD - 给 SabrinaD 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2022  12:26:00

想专心学的,结果我也哈哈笑。 - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  13:50:10

多谢推荐!他的视频好好玩呀, 即使不学游泳,看他的视频打发时间也挺娱乐的 哈哈 - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2022  13:02:09

也许你笑着笑着就想学了。 - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  13:33:09

游泳运动员等级标准 - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (327 bytes) () 10/27/2022  23:27:22

刚看到。谢谢! - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2022  14:28:18

is that possible to keep mental calm but physically active? - ULS - 给 ULS 发送悄悄话 (45 bytes) () 10/26/2022  11:58:49

运动会改善你的情绪,降低你的压力 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (294 bytes) () 10/26/2022  12:25:08

对,一言不合咱就开跑。跑个十迈二十迈,神马都是浮云。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  14:34:47

哈哈,感觉跑步有这个功效,如果是瑜伽你可以接着在内心战斗。。。结论跑步最治愈 - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  19:29:27

Of cause - LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  13:25:44

我觉得长跑的时候就是physically active and mentally calm吧? - 东台鱼汤面 - 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  15:44:16

对。我最轻松的时候是长跑、踩滑轮、游泳、长途开车这一类的。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (87 bytes) () 10/26/2022  15:47:43

长途开车时我最累的时候,时刻紧张中,生怕什么人 车 动物 石块 树枝会从天而降 - 清水胜浓茶 - 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  18:51:02

俺的绝窍:远远地跟车。也有走眼。有次在美东山区夜行,跟了一辆十八轮几个小时,那司机停靠路肩休息,超过时看到大字TNT - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  18:52:44

哈哈,炸药! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  19:29:36

不是炸药吧。是一家荷兰快递公司,在美国隶属FedEx。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  19:32:19

当时,唰一下,冷汗下来,哆哆嗦嗦开到下一个休息区,等天亮再接着开。回家后查了,才知道搞岔了。布头真聪明 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  20:17:36

十八轮拉一车炸药,这司机是贼大胆么lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  19:42:01

我似乎找到了根治“上火”的方法。评中医中药 - taoli - 给 taoli 发送悄悄话 taoli 的博客首页 (1529697 bytes) () 10/26/2022  11:50:16

扬长避短。脑门子,肚皮,挡在阴影里。后面那门,通往格列佛乐园 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  12:13:42

一直到第二天晚上5点才吃饭,太有毅力了 - wxc8585 - 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  14:01:38

体温计跟俺家的同款。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  14:33:23

为什么不把进餐窗口放在上午或中午呢? - Frank.chen - 给 Frank.chen 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  14:42:32

上半身肌肉线条真好! - 东台鱼汤面 - 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  15:41:46

你的肤质好到根本不像44岁中年男人的样子? - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  16:37:28

看上去像54 - usanyc80 - 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  17:01:56

自我感觉良好有助于提升幸福感 - 家家123 - 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  17:56:23

如果肌肉能说话 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (463 bytes) () 10/26/2022  11:30:54

笑倒。这个描述水平太高了。没有理论和实战,绝对写不出来。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  11:36:22

真的是,吊在那里满脑子都是它们之间的对话 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  11:58:18

hahahah,真的是这样,女生背阔肌很难用上 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  11:39:08

必须全神贯注的想它,它才会给我一点回应,注意力稍微转移一下,它就死机了 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  11:59:56

背阔肌在我做引体上起了举足轻重的作用。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  12:01:30

花版,你有意识练过胸锁乳突肌吗?那块肌肉无比重要啊。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  12:08:03

我下面的文里有提。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (175 bytes) () 10/26/2022  15:50:33

花版那块肌肉太强大漂亮了!真是让我羡慕不已。那块肌肉weak会惹出无穷多的毛病的。尤其是脖子肩膀的问题。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  16:22:09

背阔肌在哪儿?估计肯定在后背上 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  11:44:33

偷张图 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (81 bytes) () 10/26/2022  11:48:31

翅膀肌 ;)) - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  12:44:20

油菜!胸锁乳突肌受伤很难受,别问我怎么知道的。 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  11:46:28

胸锁乳突肌。它惹是生非,自己逍遥法外。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  11:52:49

被她折磨的有一阵子了 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  11:57:40

她一旦受伤,非常麻烦。涉及面太广。有采取什么治疗措施吗? - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  12:00:20

看看落花的“曲项向天歌” - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (112 bytes) () 10/26/2022  11:58:26

哇。羡慕花版的胸锁乳突肌!漂亮强大! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  12:06:22

就是“大脖筋”疼啊 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  12:27:00

靠近锁骨的地方 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  12:30:45

”手掌,你给我挺住,听到没有“。 老板发话了。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  11:51:30

没用,根本不听你的,直接撂担子,小帅哥在旁边不停鼓励都没用,LOL - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  11:57:38

老板:你等着瞧,回家给我做两分钟deadhang!" - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  12:04:04

下次我自带点镁粉,GYM那里没有 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  13:41:34

用手套。chalk会搞得到处都是,健身房也不一样让你用 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  14:14:01

好嘞,手套有 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  16:05:00

艾玛,我笑死了,这是医生才能写出来的重训幽默啊:) - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (183 bytes) () 10/26/2022  12:14:16

太欢乐了! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  12:19:54

谢谢指点,我得继续训练自己大脑发指令,挺胸要牢记 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (212 bytes) () 10/26/2022  13:44:25

越是没凶越要挺啊:) - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (262 bytes) () 10/26/2022  14:11:29

手掌:我干不了,都是筋,肉在胳膊上 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  12:24:24

痛可都是在手掌上 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  16:55:00

肌肉,只是力量。人的结实,在筋骨皮。有功夫的,称“铁拳”;保养好的,叫“酥手” - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  18:54:48

哈哈哈。好玩!大脑跟肌体对话那是上路了。。。加油! - lol0816 - 给 lol0816 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  12:38:29

呃~~~,还存在不少失联的情况,谢鼓励! - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  13:46:19

哈哈哈,高人啊!笑死人了 - 东台鱼汤面 - 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  15:44:48

哈哈哈,哈哈哈!引体向上我还做不到。俯卧撑还能做 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  16:41:53

来,一起练 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  16:56:00

请教落花,estrogen 对整个代谢和内分泌的影响,在最初快速下降之后,会不会慢慢趋于平缓或者斜率变小? 谢谢 - fitness2022 - 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2022  19:07:12

可以这么说吧。menopausal以后雌激素是断崖式下降的, - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (170 bytes) () 10/25/2022  19:14:23

过了断崖期后,代谢功能也一直往下吗?我本来以为过了断崖期,身体适应了新的平衡,会好一些 - fitness2022 - 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2022  19:18:39

过了绝经期以后,年纪慢慢增大,所有人的代谢功能,肾脏功能都在往下走,越往后性别差异越不大 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2022  19:40:25

瑟瑟发抖。。。 - fitness2022 - 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2022  19:48:02

‘越往后性别差异越不大’ - 是女性功能差? - sj1993 - 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2022  20:05:42

- 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2022  20:13:34

女性比男性更容易得糖尿病? - sj1993 - 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  06:29:59

男性更容易 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  07:22:41

失去雌激素的保护骨质密度也会很快的下降。肌肉量是不是也一样? 悲惨岁月 :( - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  07:48:06

花版看得清楚啊。怪不得督促我们锻炼饮食这么紧。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  07:52:24

我过去两年 T score 下降了0.6, 吓人吧 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (188 bytes) () 10/26/2022  08:45:04

我妈妈tscore-3,我也逃不掉 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  08:52:20

也不一定。我妈骨质疏松要吃药的,不过我现在还是>0. 还能撑断崖N年。你应该比你妈好的 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  08:54:58

希望如此! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  09:16:55

我的 T score -4, 更吓人吧 - forgetmenot8 - 给 forgetmenot8 发送悄悄话 forgetmenot8 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  09:10:09

这个挺低的要用药了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  09:17:13

现在在打Evenity - forgetmenot8 - 给 forgetmenot8 发送悄悄话 forgetmenot8 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  10:41:55

非常好 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  10:43:34

我也担心骨质疏松,让医生给我开个单子去测骨密度,她拒绝了,说 - 东台鱼汤面 - 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (102 bytes) () 10/26/2022  10:06:19

是。主要是绝经前不推荐用药,测了也没用 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  10:16:37

很好奇,现在有多少更年期前后的妇女会用hormone replacement therapy. 我的妇科医生坚决反对。 - 东台鱼汤面 - 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2022  19:42:26

除非是更年期症状非常明显的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2022  19:46:23

会增加乳腺癌的风险 - fitness2022 - 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2022  19:47:25

+1 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2022  22:47:25

不能硬补雌激素,多吃点豆制品有用吧 - 清水胜浓茶 - 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2022  19:51:44

这是个非常现实的问题。 不过你的问题涉及个人感受, 人跟人之间差别一定很大。 - 清水胜浓茶 - 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (66 bytes) () 10/25/2022  19:50:04

嗯,每个人身体的基础状况和付出的努力都不一样,结果也不一样。我只是想知道从纯理论的角度,大致的趋势是什么 - fitness2022 - 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2022  20:06:57

感觉看人。有人更年期平缓度过,跟正常的衰老一样,没啥特别的。有的人, 哇塞, - 东台鱼汤面 - 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (165 bytes) () 10/26/2022  10:08:49

是,主要看母亲有没有很严重的症状 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  10:18:52

会衡量症状的严重程度,是不是会影响到正常生活,关于癌症的RISK问题, 这里有一个简短的信息 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (565 bytes) () 10/25/2022  20:15:15

说的很好 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022  09:17:37

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