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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 不可一概而论，吃水果也有很多好处。 - 泥川 - ♂ 给 泥川 发送悄悄话 (2311 bytes) () 10/28/2022  11:33:08

• 三个Facts给你：1)异黄酮是豆类里的, 2)人类和黑猩猩进化分支在4-6百万年前, 3)果糖只能被肝脏吸收代谢 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  11:46:45

• 或类黄酮，水果蔬菜中都有，有些水果中含量多。 - 泥川 - ♂ 给 泥川 发送悄悄话 (521 bytes) () 10/28/2022  12:01:29

• 所以白菜里最多？lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (141 bytes) () 10/28/2022  12:11:40

• 我当然不知道史前人类吃什么，只是根据生活环境和基因相似，猜他们吃的和黑猩猩相似。 - 泥川 - ♂ 给 泥川 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  13:01:27

• 为什么要去研究史前人类吃什么，黑猩猩吃什么，那些跟我们都没关系了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  13:03:55

• 有一种说法，人的基因没变，吃的变了，和多少万年以来吃的不一样，造成健康问题，所以还得回到以前吃法。如旧石器饮食。 - 泥川 - ♂ 给 泥川 发送悄悄话 (81 bytes) () 10/28/2022  13:24:20

• 您是文科生吧？您真是抬杠，就算是您想说古饮食好，可是您也没古生活呀？您也没天天追着猎物跑，上蹿下跳。花班说水果不要多吃 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (288 bytes) () 10/28/2022  13:53:51

• LOL，你是个火爆脾气 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  14:01:07

• 我就是看着着急，估计坛子里大多是博士。所以辩论也要先看清论点，再组织论据，要不然和微信大妈团似的 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  14:07:48

• 微信大妈团，哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  14:14:53

• LOL，的确没有到处奔跑辛苦的采集狩猎。那样的话，估计随便吃什么都不会长胖的。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  14:07:09

• 比如蓝莓的花青素含量比蔬菜多。营养呢，一些是水果里多，一些是菜里多，不必偏废。再说对很多人，水果那点糖根本无所谓。 - 泥川 - ♂ 给 泥川 发送悄悄话 (201 bytes) () 10/28/2022  14:48:07

• 水果那点糖根本无所谓，呵呵。我们道不同不相为谋，您爱吃就继续吃吧，我懒得说了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  14:51:33

• 还是注意好，不要觉得这也无所谓那也无所谓：） - compassionKL - ♂ 给 compassionKL 发送悄悄话 (108 bytes) () 10/28/2022  18:36:06

• 自己身体自己的事。自己摸索对自己最有利的饮食，而不是只听别人的。即便是政府的饮食指南，也经常变。 - 泥川 - ♂ 给 泥川 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  15:23:49

• 唉，先祖们很早就不在树上讨生活了。北迁的，吃啥呢，杂食啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:00:10

• 黄脘酮（flavanone）水果中含量 - 泥川 - ♂ 给 泥川 发送悄悄话 (81 bytes) () 10/28/2022  12:08:58

• 你再查一下，豆类里这些都有 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:13:11

• 各有所长，所以要搭配。 - 泥川 - ♂ 给 泥川 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  12:19:01

• 问题是现代人类吃水果远多于吃蔬菜，因为人爱吃甜，我不是说不吃水果，只是提醒大家要多吃蔬菜，少吃水果 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (263 bytes) () 10/28/2022  12:20:52

• 水果中含类黄酮，有抗氧化，消除炎症，减少心血管病风险，减少癌症风险，对抗毒感染，逆转记忆衰退作用。 - 泥川 - ♂ 给 泥川 发送悄悄话 (174 bytes) () 10/28/2022  12:17:33

• 不光是水果里有 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:20:02

• 吃菜也是必要的。比如黄酮醇（flavonol），菜里比较多。 - 泥川 - ♂ 给 泥川 发送悄悄话 (81 bytes) () 10/28/2022  12:22:59

• 菜里黄酮（flavone）也多，特别是Parsley（欧芹，香菜？）。 - 泥川 - ♂ 给 泥川 发送悄悄话 (81 bytes) () 10/28/2022  12:26:19

• 看来豆类是好东西，但我们家人都吃豆不耐受，胀气，所以我们不吃。你们怎么吃豆类，解决涨气问题？ - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:27:34

• 男的呢，吃很多豆子好不好？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (154 bytes) () 10/28/2022  12:47:00

• 植物里的雌激素活性比人体激素活性的百分之一都没有，可以忽略不计 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:53:29

• 我们家因为我自己从小就不喝豆浆也不怎么吃豆腐，儿子也就没怎么吃过。但WXC一网友说 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (103 bytes) () 10/28/2022  12:59:05

• 胸大胸小是遗传的，不是喝豆浆喝出来的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  13:02:47

• 哈哈，我知道，更准确全面的应该是：（1）遗传（2）饮食（3）开始being sexual active的年龄 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  13:08:12

• 我家买各种各样的豆子 一大袋一大袋地买 健身房里有人向我取经的时候 我强烈推荐 - Frank.chen - ♂ 给 Frank.chen 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  13:58:51

• 你怎么烧煮豆类，没有非常涨气的感觉吗？ - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  14:05:44

• 胀气我没有。不过我也只吃罐头的鹰嘴豆。其他豆子煮粥吃好像也没有问题。也许应人而异。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (118 bytes) () 10/28/2022  14:09:24

• 鹰嘴豆，豌豆还行，但腰豆，黑豆，黄豆都不太成。我儿子过敏测试所有豆类都不行， - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (99 bytes) () 10/28/2022  14:14:45

• 过敏就不要吃了。你是什么原因必须吃豆子吗？好像素食是没有办法。其他蛋白质来源少。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  15:19:50

• 纯属个人的观点 罐头食品应该是8，90岁以后行动不方便的时候的选择 - Frank.chen - ♂ 给 Frank.chen 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  14:43:55

• 赞同 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  14:45:18

• 谢谢。我也知道，吃的不多，做起来容易。：（ - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  15:14:48

• 你怎么吃？豆子做起来很花时间。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  14:05:54

• 很简单，泡一夜，用Instant pot 做各种豆子和杂粮的混合饭 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  14:21:53

• 你有空发些自己喜欢得豆子杂粮饭给看看？家里有孩子挑食不会吃，我可能可以meal prep给自己多顿吃的。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  15:17:38

• 泡24小时 3-5小时换一次水 instant pot设置 timer 煮6-8分钟 把水滤掉 放萨拉 做汤都可以 - Frank.chen - ♂ 给 Frank.chen 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  14:36:36

• 只需要6-8分钟？那我可以一次做多一点冻起来。谢谢。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  15:15:58

• 可以吃其他蔬菜，没有什么食物是不可取代的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:54:01

• 借机问个外行的问题 - 红莓 - ♀ 给 红莓 发送悄悄话 (159 bytes) () 10/28/2022  14:09:56

• 我一直以为我不吃水果不健康。现在你们都被吓得不敢吃水果了。：）没有高血糖， - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (239 bytes) () 10/28/2022  14:12:11

• 有道理 - 红莓 - ♀ 给 红莓 发送悄悄话 (120 bytes) () 10/28/2022  15:15:36

• 看您的目标是啥了，如果觉得每天不错，肌肉也很好，脂肪也很低，那就不用改咯 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  14:14:17

• 中国人蔬菜一般煮熟了吃,很多维生素是不是流失了许多,但水果一般直接吃 - shuitongyao - ♀ 给 shuitongyao 发送悄悄话 shuitongyao 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  16:59:20

• 哎呀妈呀，跑个十迈回来一看这帖子都这老长了，我先来瓶啤酒解解渴 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  18:22:23

• Thanks for sharing. Second opiton is always appreciated. - myepc175 - ♂ 给 myepc175 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2022  09:46:30

• 落花医生提到的，那位因NoFructose.com而闻名的Dr. Gary Fettke，其实也是吃一些水果的。 - 泥川 - ♂ 给 泥川 发送悄悄话 (1849 bytes) () 10/30/2022  20:54:28

• 70.3 铁人世锦赛女子项目正在进行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (454 bytes) () 10/28/2022  09:38:13

• 听评论员说，这个跑在第一的女生，性格非常meticulous。没有人读athelte guide - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (227 bytes) () 10/28/2022  09:49:54

• 我现在也在读一个比赛 Guide，而且把里面的数据全部拷贝到Excel 进行分析。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 10/28/2022  10:27:52

• 今年美国女汉子们很厉害嘛，刚刚拿到Kona冠军，今天另外一位铁姑娘又大幅度领先 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  10:12:37

• 是，24岁，哥伦比亚大学的，前途无量 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  10:20:34

• 70.3英里，就是半铁： - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (375 bytes) () 10/28/2022  11:08:35

• 嗯，比赛结束了，很精彩 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  11:38:04

• 今天在路上看见一对年轻的夫妻， 男的t-shirt 上印着 Hawaii kona. 我随口问了一句 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (199 bytes) () 10/28/2022  11:48:32

• 我有次跑步也看到个打铁的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (505 bytes) () 10/28/2022  12:01:08

• 卧槽怎么这样，至少应该和你聊一下！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:15:45

• 有点像你前面那个教练。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:48:01

• 我爸妈也都穿我的打铁衣服lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:16:04

• 他们很自豪。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:47:28

• 哈哈，叔叔阿姨体型看着还是很像的，不知道搭讪的多不多 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  16:29:00

• 希望有一天能见到落花，借落花的铁人服穿穿，拍张照片，再给我签个名，那就太棒啦！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  21:32:43

• 莉莉丝与夏娃 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5112 bytes) () 10/27/2022  21:00:44

• 好故事 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  21:05:03

• 怎么,落花成你妹妹了？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  21:59:53

• 是个昵称。就好像天上掉下个“林妹妹”。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  22:27:35

• 好故事啊，真不知道夏娃之前还有个莉莉丝。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  06:03:12

• 她姐。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  07:32:03

• 哈哈， 姿势引发的人类原罪! - 柠檬草689 - ♀ 给 柠檬草689 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  06:52:58

• 姿势是导火线，莉莉丝要的是平等而已。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  07:33:38

• 涨姿势。：） - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  07:24:37

• 都是书上的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  07:32:36

• 多姿多采。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  07:53:22

• 小布的脑瓜里装着太多有意思的东西。这小丫头一天有48个小时。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  08:14:23

• 书呆子，哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  10:22:07

• 都是亚当惹的祸 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  08:51:31

• 咋不说无上闲得慌 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  09:11:49

• 就是说，夏娃没开窍，是莉莉丝给她开的窍？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  09:25:15

• 告诉真相就是有罪的，听起来是不是很耳熟？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  10:21:45

• 很有趣，这里面关于姿势，高潮也是圣经里的故事？还是你加工了。真的第一次听说 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  09:55:19

• 很多这方面的资料，这是一例： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (707 bytes) () 10/28/2022  10:19:40

• 这些故事远早于圣经。但在圣经里还残存着一些蛛丝马迹。有时圣经读起来显得莫名其妙。但往上追溯，就了然了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  10:24:55

• Lilith refused to lay beneath Adam during sex.但是没有说 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (252 bytes) () 10/28/2022  11:25:59

• 不是。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (349 bytes) () 10/28/2022  11:53:01

• 只知道clitoris，不知道你说的这个东东，看你描述不是一回事。 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:04:04

• 是一种骨骼。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (569 bytes) () 10/28/2022  12:13:31

• 我一直以为是肋骨，这个骨头是干什么用的？小布，你是基督徒？ - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:19:59

• 嗨～～ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (750 bytes) () 10/28/2022  12:33:06

• 女猩猩没有吧。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:37:37

• 你 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (179 bytes) () 10/28/2022  12:42:11

• 谢谢科普，看来我知识太贫乏了。第二段很长知识。 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (160 bytes) () 10/28/2022  12:48:00

• 那又是个很大的话题。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (221 bytes) () 10/28/2022  12:51:51

• 我知道人类的，可以看看动物的是啥原理。 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  13:01:09

• 已经科普过了，解释的非常清楚。关键词：快速和数量在动物界交配中非常重要。 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  13:21:18

• 给你一篇奇文。我一边读，一边笑。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (14665 bytes) () 10/28/2022  21:59:15

• 另外一个相关的有趣话题 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (486 bytes) () 10/28/2022  13:38:41

• 听着就很痛苦，人类真的是太享受了。我的再狗下你的最后一句。 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  13:47:47

• 人因为要穿裤子。。不然的话没两天裤子破了。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  13:33:17

• 你来搞笑了。不过同样一个事实，宗教信仰与否导致解释完全不同，挺有趣的，都能自圆其说。不过 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (58 bytes) () 10/28/2022  13:44:22

• 这个故事很好看！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2022  15:09:40

• 吃水果的好处---我们来说道说道 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2059 bytes) () 10/27/2022  13:00:48

• 小时候，国、家穷，北方更缺水果。幼儿园想方设法保证每个孩子每天能吃到一个，曾是最开心的时刻。水果无罪，多吃有愧 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  13:05:51

• 光看标题我以为我看错了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  13:44:25

• 哈哈哈修改了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  13:48:40

• 刚骑完车，准备吃香蕉，这这，下不了口呀！ - 3好吃 - ♀ 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  13:52:34

• 吃。运动完可以吃。这时补充效果好。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  14:46:19

• 吃了cheese. - 3好吃 - ♀ 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  17:32:57

• 我们的基因嗜糖, 知道糖果甜点经过多年宣传知道不好了, 自我安慰的婉转从水果中摄取糖分 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (690 bytes) () 10/27/2022  14:28:32

• 现在很多那种人工代糖，但是长期发现还是有问题 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (81 bytes) () 10/27/2022  15:37:27

• 说到喝咖啡，一直有个困惑，他们都说不要超过2 cups a day - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (228 bytes) () 10/27/2022  14:31:06

• 1杯 = 236.588毫升。所以要看文章的文体和作者。是科学论文还是大众灌水。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  14:34:53

• 是科谱性的，前段时间burpeejump医生也提到过。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  14:38:12

• 以前有人说每天要喝“8杯水”。然后以讹传讹，变成这样： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 10/27/2022  14:41:59

• where can I buy the cup - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2022  14:55:23

• check your bladder before place the order - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  15:43:13

• I need the 2nd bladder - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2022  18:43:09

• 每个人不一样，根据自己情况，这种标准不用太当真 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  15:08:50

• 虽然不确定，但是西餐测量的cup是标准的。不应该随便自己定。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  07:25:36

• 最喜欢这两幅： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (164 bytes) () 10/27/2022  14:35:33

• can not agree any more - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2022  14:54:25

• LOL，原罪 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  15:36:45

• 那我真要改了。从小很少吃水果，但大约5年前开始吃不少水果，尤其是早餐，4，5种。 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (240 bytes) () 10/27/2022  15:34:00

• 嗯，多吃绿叶子蔬菜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  15:36:31

• 多谢！继续减少水果摄入量。 家有孩子们，每次还会买水果， 尽量少买，还省钱：） - compassionKL - ♂ 给 compassionKL 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2022  15:45:24

• 孩子们如果活动量大的话可以吃，我们就得掂量掂量了哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  16:03:47

• 我每年体检一次，各指标也都正常… - iamdavid2005 - ♂ 给 iamdavid2005 发送悄悄话 (417 bytes) () 10/27/2022  17:41:15

• 体检就是个笑话 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2022  18:02:02

• What about Avocado, honey and maple syrup? Are they okay? - peninsulamom - 给 peninsulamom 发送悄悄话 (40 bytes) () 10/27/2022  20:22:20

• 牛油果不是水果吧，不能因为有个果字就认为是水果。牛油果我感觉更接近于坚果，脂肪比较多。没多少糖分。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  07:26:58

• 蜂蜜枫糖都是糖，但是也不要害怕到任何糖都不摄入。吃甜食就好好的吃，不要吃什么健康版。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (151 bytes) () 10/28/2022  07:29:26

• honey 和male syrup顾名思义吧。看你自己的目标吧，想要减脂就得少吃这些 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  09:10:36

• When you are a hammer, everything looks like a nail ... - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (69 bytes) () 10/28/2022  04:44:18

• 此言差也，你的结论武断却拿不出反驳的证据！非常感恩网友们无私分享他们所知道的知识，得益匪浅！ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  09:44:39

• 谢科普，心里有数了。咱们亚洲人吃蔬菜多，不吃水果也罢。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  05:58:33

• 谢谢科普，这个医生很幽默，看这个视频一面涨知识一面开怀大笑，谢谢落花经常给我们这些资讯 - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  07:01:52

• 懒人经常忘记吃水果，好好吃饭的话，其实找不出时间吃水果。看来是好事情。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  07:23:34

• 不可一概而论。吃水果还是有很多好处。 - 泥川 - ♂ 给 泥川 发送悄悄话 (1572 bytes) () 10/28/2022  11:06:41

• 异黄酮是水果里的？猩猩吃一日三餐吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  11:38:57

• 爱吃水果的动物肚子都特大，猩猩，狗熊。。。 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (167 bytes) () 10/28/2022  11:50:38

• 哈哈你调皮 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:14:03

• 弱弱地提醒，人真的不是猴子变的。。。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (813 bytes) () 10/28/2022  11:39:07

• 赞! 视频慢慢再看 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  11:47:29

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