不用。楼主用实践证实是相反的:)听说吃的少身体会分泌什么NAD NMN的可以让人长寿的东东。

我不是内行，仅仅是听说而已。吃多了对身体不好。少吃吃够营养就行。人不需要很多营养的。我看楼主的食物都非常健康营养。