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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 2023 元日登高 - Dewey Point，Yosemite National Park, California - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (20585 bytes) () 01/05/2023  19:24:10

• 真美啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  20:48:00

• yosemite真的是很漂亮。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  22:21:17

• 我在KT发的帖子，也发在这里：　和大家分享一下关于Paxlovid的一些信息 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (5781 bytes) () 01/05/2023  16:04:05

• 在北美，不用耽心药物供给。阳了、符合条件，立马拿药。中土大部地区已经有供给，走医保。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  16:32:33

• 谢谢分享相关信息，很实用。祝大家在国内的亲人们平安！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  16:57:33

• 太好了，非常详细 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (241 bytes) () 01/05/2023  17:50:41

• 意思。我估计是因为ritonavir是老药，可能印度老早就山寨了，但他们拿不到nimatrelvir, 或者做不出来 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2023  12:46:45

• 太赞了，已经转给好几个微信群里了，希望给那些在故土盼神药的人一个客观的评价，非常感谢！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  19:05:51

• 感谢GG总结和分享 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  19:20:11

• 造福大众，真是积德，谢谢GG - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  19:41:33

• 2022末的跨年美西南越野之旅 - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (494 bytes) () 01/05/2023  10:34:55

• 哦麦，哦麦，万德福—万德福！太美了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  10:50:09

• 太美了!!! - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  10:52:46

• 美轮美奂！有雾气缭绕的照片尤其仙：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  10:54:20

• 一如既往 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  12:23:45

• 漂亮！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  13:41:09

• Southwest的melt down真是打乱了许多人的节日计划。这摄影是专业水平的吧？ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  14:30:30

• 拍得真漂亮！专业水准啊。介绍去一个地方拍：White Pocket, - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (183 bytes) () 01/05/2023  15:25:41

• 那边拍过无数次了 - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  15:38:57

• 非常喜欢那里的风景，上次去很遗憾没能排上去the wave，以后肯定会为它再去一次。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  16:44:46

• 我参加两次Wave抽签没抽上，但The Southern Wave（原叫Coyote Buttes South) - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (150 bytes) () 01/05/2023  22:16:54

• 多谢，记下这个地方下次去。未来几年希望能排上the wave - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/06/2023  06:14:46

• 大片儿啊，喜欢那片神奇的土地 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  19:06:22

• 让我感觉我去了个假的亚利桑那 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (234 bytes) () 01/05/2023  19:22:25

• 哈哈，你去的地方我也想去。野马去的地方我们夏天去了，他拍的非常精彩，冬天跟夏天看起来很不一样，还想再去 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  19:31:28

• 以后我也去 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  20:49:00

• 壮观，立体感十足 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  21:29:26

• 壮观，漂亮。最后一张照片视觉上有些奇特的感觉。是照片放反了么？ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  22:28:20

• 太壮美了！谢谢分享！ - 柠檬草689 - ♀ 给 柠檬草689 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/06/2023  07:52:06

• 青春未散场 仍是好时光 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10611 bytes) () 01/05/2023  06:13:06

• 副标题是“吃喝跑乐：新年龙帮跑团聚会”：-））），预祝坛友们周末愉快！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  06:15:04

• 晓阳姐新年好！锻炼的人精气神儿就是不一样，满屏的活力呀！看到“20.23米”，我放声大笑——这个我来！哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  06:27:24

• 月半妹妹新年好！哈哈哈，咱俩不愧为亲戚呀，偷懒也想到了一起：-）））。补课阅读到你的帖，我也有左右不平衡问题， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (179 bytes) () 01/05/2023  06:37:40

• 晓阳姐也有这个问题啊。我觉得精灵和GG她们分享的办法很有道理：做力量练习的时候先练弱的那边， - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (144 bytes) () 01/05/2023  08:57:39

• 谢谢分享。我也读到了你们的讨论，非常好的建议。因为我是右撇子，力量训练通常从右开始，接下来也会有意先左后右。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  09:24:55

• 这个难度相当高 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  06:46:29

• 哈哈，夫子兄明察。那天几个想“偷懒”的人也注意到了Garmin表无法记录20.23米，于是我们跑1.1英里庆祝元旦：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  06:53:33

• ”青春未散场 仍是好时光。“很鼓舞人心。话说，有跑团真有意思，每个人都神采飞扬！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  08:25:01

• 谢谢惠姗 。“神采飞扬”，形容得真好。是啊，很幸运有共同爱好的人互帮互助；龙帮是没有任何会费的组织，皆由义捐和义工运作。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  08:49:30

• 哇，太多美食了，看的我直流口水 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 01/05/2023  09:26:22

• 谢谢跑梦妹妹。补课阅读到你的新年答谢宴帖，你是一位厨艺高手呀，你的家人和朋友们有口福：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (499 bytes) () 01/05/2023  09:41:39

• haha - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (297 bytes) () 01/05/2023  09:56:07

• 跑完吃一顿，年中无休跑啥的，绝对是从你们那传到我们DASH的 :-) - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  10:43:39

• 哈哈，摄影大师原来是德州老乡和友邦跑团跑友呀：-）；欢迎来跑休马，龙帮既有赛前加餐也有赛后聚餐，几乎成“吃帮”了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  10:58:54

• 真羡慕有这种组织！ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  11:26:18

• 谢谢彩霞妹妹。主要是因为我们城是全美第4大城市，华人多。好久不见，问好并祝新年快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  11:52:18

• 身材都好棒 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  13:42:40

• 谢谢羽妹妹，我代我的跑友们谢谢你：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  14:06:37

• 标题太贴切了！　我琢磨了好久。你们跑友个个神采飞扬 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  16:05:27

• 谢谢GG妹妹。是啊，我也觉得这句话挺贴切我们龙帮的跑友们，所以就借用了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  16:59:47

• 你们是这迷茫世界的亮光！赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  19:07:01

• 谢谢棍熊妹妹。你也是光呀，阅读欣赏到在你家的节日聚会，那么丰盛的食物，你不仅是园艺高手，而且是厨艺高手。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2023  10:20:51

• 帅哥美女们的笑容扑面而来，好有感染力。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  22:34:14

• 谢谢理论实践结合的跑友。补课读到你的新年第一跑，真快！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2023  10:23:24

• 请教大家，1月的1000个俯卧撑怎么安排更好？每天30个，隔天60个还是隔两天90个？ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/04/2023  23:50:45

• 毎天四十，有空就来几个。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  01:40:37

• 不是也有人说不要每天都重复同一个动作吗:-) - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  06:59:39

• 还可以干点別的啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  07:35:36

• 我现在无论在哪，整天穿着运动鞋，有空就跳tryonetry的摸脚跳。每次100个。后边摸比较容易，前边还不行。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  08:12:39

• 一套流瑜伽/阿汤瑜伽平均就有50个四柱chaturanga，一周练习至少5套， - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  08:23:24

• 看到你倒立夹个球了，还是个妹子，好厉害！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  08:27:56

• 群里大家伙的跑步，我就是怎么都爱不了，怪了去 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  08:32:24

• 我道是不介意跑步， 早晚各一次，其实每次两千米左右， 连续一年弄了个筋膜炎现在还没好，这都一年多了。还在灰复中。 - 世棋 - 给 世棋 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  09:33:00

• 厉害，赞! - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  16:50:09

• 我目前是除了第一天没做其他天都坚持做了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (57 bytes) () 01/05/2023  09:27:24

• 我连续做了4天，到第四天第一组能做的数量比第一和第二天都少了 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  16:51:01

• 你也要加入吗？ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  11:27:37

• 加入:-) 我非常不喜欢俯卧撑，基本不会刻意去做 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  16:51:56

• 大家一月这样做了，那二月呢，今后呢？再也不做了吗？还是要看长线为好吧？ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  14:32:52

• 以后也要长期坚持的。这一个月如果做了1000个，可能对我来说会有个很大的提高 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  16:55:24

• 我一天540个，两天做完---嘿嘿！开玩笑啦。看ytube一个男士挑战大家做俯卧撑，每天300个，也是做30天。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (102 bytes) () 01/05/2023  14:38:07

• 您厉害了！！我知道的一个女生一天可以做300多 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  16:52:59

• 2023新年计划-运动篇 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1237 bytes) () 01/04/2023  21:21:45

• 新年第一拍 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (118 bytes) () 01/04/2023  18:57:41

• 司汤达？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  06:38:29

• 看见马甲线了 ；） - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2023  13:43:33

• 橙橙讲解马拉松加碳 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4246 bytes) () 01/04/2023  16:54:22

• 八宝粥有紫米的。第一个入镜头的，戴眼镜那位，很熟悉啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (798 bytes) () 01/04/2023  17:16:26

• 感谢分享！我不跑马，但仔细读了，领会了精神。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/04/2023  17:17:39

• 我现在知道布头是谁了，布头就是去年在休马破了女子记录的孩儿他妈呀 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/04/2023  17:30:00

• 小布太谦虚了！高调一点嘛。要让大家知道“运动健身”坛藏龙卧虎。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  08:07:50

• 哈哈，我管橙橙叫小飞飞。开头就是晓阳姐 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  17:30:22

• 哈哈，跑梦妹妹慧眼，当时我也正在拍小飞飞讲座的照片，有点开小差：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  06:41:25

• 谢小步分享。仔细认真学习。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  17:31:19

• 感谢小布的笔记，简明扼要。 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  17:31:25

• 好详细，多谢小布版主。需要认真学习。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  17:41:34

• 雅班的动作好快，概要笔记很全面，谢谢分享。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  06:16:59

• 赞！ - nmyj - ♀ 给 nmyj 发送悄悄话 nmyj 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  07:36:24

• 赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  19:07:50

• 这个得收藏。谢谢布班！天呢， 远了你破了休马记录！哇！让我顶礼膜拜一会儿。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (48 bytes) () 03/07/2023  13:04:34

• 每年新年一到，gym就人多很多。停车都有问题了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (124 bytes) () 01/04/2023  12:22:50

• 哈哈，很切我的题。新年时，下决心的人很多。以前到图书馆看大部头的书，头几页，都翻得旧旧的，脏兮兮的，后面的页大多崭新的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  12:36:10

• 幸好这个gym靠家近，再加上我这又潮又热的室外环境，我才能坚持去gym。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  12:53:54

• 挺好。可以不用开车，换好衣服直接跑过去？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  12:55:08

• 是可以跑去。1.2mile walking distance。 但要穿过一条繁忙的大马路。所以我都是开车去。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  13:36:51

• Wait for two weeks - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  15:28:01

• 是的。刚才我们去攀岩，结果找了半天才找到停车位，进去人山人海没法攀，败兴而归 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  15:50:02

• Wait for two weeks - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  17:29:36

• 到19号就消停了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/04/2023  18:34:45

• 唉哟，太直白了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2023  08:30:11

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