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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 匆匆再重新问下落花，你以前有贴说碳水一天最多130克，那碳水中所含的自然糖（非添加糖， - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (613 bytes) () 12/08/2022  18:36:02

• 这种问题可以延申很大，我不记得我说过一天不能超过130克碳水，这个每个人体重训练不同，无法放在一起讨论的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (193 bytes) () 12/09/2022  07:25:39

• 紧急求助，请问加拿大糖尿病药大概是多少钱？老太俺在考虑改明年的医疗保险计划，明天是最后一天。我目前的计划是药包90%，糖 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1041 bytes) () 12/08/2022  18:16:09

• 去shopper drug mart 或其它药房问，糖尿病药那么多，他们才清楚。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (766 bytes) () 12/08/2022  19:02:34

• 谢谢，我现在没时间去药房 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  19:08:51

• 为啥不考虑改变生活方式，不得糖尿病呢？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  22:00:16

• 如果连药房都没时间去，那结果就不好说了，还是需要创造条件的。。。 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  22:57:00

• “迹象越来越多令我估计我99%可能已经有糖尿病了”-----你让我说什么好呢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2022  07:53:49

• 我管她叫二姨。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2022  11:29:38

• 总是担心有病，总是紧急求助，总是要买血糖仪不买，总是没有时间服从建议。好几年了。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2022  15:12:20

• 总结太到位了 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2022  07:54:59

• 今天遇见一个非常fit的老头， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1044 bytes) () 12/08/2022  17:00:12

• 哇，好久不见教练，回来就是这么好的故事，很开心！问好！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  17:02:25

• 棍熊好，我在水下看到了你的花卉和好帖子 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  17:05:23

• 听说你在做大工程，希望你完工后继续执导我们。我用花儿滥竽充数 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2022  14:18:50

• 很开心看到教练回来了！教练的工程怎么样？ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  17:10:37

• 工程不大，几处小修理并粉刷一新，我自己很满意：） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  17:14:46

• 好。我对工程比较感兴趣。嘿嘿 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  17:17:27

• 见识过你的杰作，真正的professional work - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  17:20:53

• 没有没有，教练过奖了。我是业余的，喜欢而已。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  17:31:15

• 俺老公的滑伴 75岁白人老头 滑得很好 我问咋认识的 他说：坐一趟揽车就一起玩啦 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  17:34:05

• 心态好 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  17:38:09

• 你是孩孩孩孩的妈，对吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  19:27:51

• 我孙子都10岁啦 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2022  01:52:25

• 啊，这故事真好，很欢乐温馨。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  19:31:53

• 嗯， 脱了衣服就不认识了。。。教练兄好! - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  20:26:32

• 正是加州好风景，落花时节又逢君 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  21:30:02

• "别不好意思，因为比我记性好的人不多" )) - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  23:12:28

• 这种脑力是令我最羡慕憧憬的。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2022  10:04:24

• 二十多年啦..真快 - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2022  05:08:05

• 70 is the new 50! - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2022  12:31:13

• 好久不见，问候教练。最近我也在想这个事情。我见过的最fit的老头80出头了，每次到健身房热身后就开始手倒立， - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (332 bytes) () 12/14/2022  05:24:21

• 探寻狐尾松 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3703 bytes) () 12/08/2022  14:58:07

• 跨越千难万险，寻找自己信念 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  15:31:11

• 有那么点意思。寻找激情和真谛。想起释迦牟尼的菩提，牛顿的苹果树。悟道了。哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  15:54:05

• “山中白骨，修炼成精”，推论：西游记中的白骨精不可能美艳绝伦 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  15:33:48

• 美轮美奂是曾经的过去。白骨精也年轻过的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  15:52:31

• 不走寻常路！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  15:41:00

• 寻常路也走，需要找寻更有吸引力的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  15:51:56

• 千年白狐成精儿，尾巴化成松！你是雪山飞狐！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (180 bytes) () 12/08/2022  16:35:08

• 抖落异地的尘土,踏上遥远的路途 ,满怀痴情追求我的梦想 ,三百六十五日年年地度过 过一日 行一程. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  16:37:34

• 第二轮... - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  18:09:51

• 第一轮4个轮 子，第二轮2条腿。 :) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (24030 bytes) () 12/09/2022  10:20:37

• 只在此山中，云深不知处 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  21:51:45

• "不论在任何恶劣的条件下，都要坚强" - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  23:13:35

• 其实激励你的是你自己 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2022  08:08:15

• 这狐尾松好励志。不过小布版主好像更励志啊＾_＾。我觉得自己应该见过这种松树，只是不知道而已。多谢科普。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2022  19:43:12

• 12/24, 要在南加做一次华人社区攀岩入门儿推广，感兴趣的小伙伴私信哦 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (301 bytes) () 12/08/2022  13:01:00

• 可惜，我们12/26-30在南加州 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  13:55:59

• 此处难道不该有私会，哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  17:49:40

• 赞推广此项运动和为社区服务！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  14:59:24

• 多谢！彼此影响，彼此带动呢~ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  17:50:53

• 挺你serve other people的精神！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  16:36:02

• 有的人觉得这样很怪，我就直接说希望她活成我这样，有10个，100个我这样，社区会多健康开心呀 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (135 bytes) () 12/08/2022  17:53:45

• 下雨天跑马要注意什么？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (484 bytes) () 12/08/2022  12:55:34

• 眉毛上涂油或戴上游泳目镜（有专门的近视泳镜，三铁必备），换双不吸水的鞋 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1982 bytes) () 12/08/2022  12:58:48

• 游泳镜？卡得太久很难受，也看不清路况。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  14:20:52

• 泳镜就算了吧。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (168 bytes) () 12/08/2022  14:34:47

• 戴有帽沿的帽子，防止雨水打在眼睛上；鞋子感觉没大关系，防水的鞋子时间久了反而会容易焖出水泡吧 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  13:16:34

• 帽子挡雨可以一试。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (105 bytes) () 12/08/2022  14:37:49

• 我夏天长距离跑确实脚上也抹点油 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  19:59:58

• 下雨温度并不低，应该不太难受。 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (209 bytes) () 12/08/2022  13:19:42

• 正好准备穿索康尼的鞋跑呢。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (144 bytes) () 12/08/2022  14:41:22

• 戴cap,眼镜可以挡雨眼镜片上抹点防雾剂。鞋子要容易脱水的，Vaporfly 很不错 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (221 bytes) () 12/08/2022  13:58:14

• 看看这位。嘿嘿 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (155 bytes) () 12/08/2022  14:10:54

• 美国念“卡窝鸡”。应该是“卡瓦 乌鸡”，意思是“川内”，Inside the River。所以他不怕水。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  14:19:09

• 哈哈！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  14:19:45

• 神鞋没买， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (174 bytes) () 12/08/2022  14:44:33

• 这是什么歪理？好鞋不是只给跑得快的人穿的。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  16:19:03

• 衣服不能含棉，要快干的。有一个擦汗布，在脸上抹一把，一拧出水。Nike不少帽子和头带有防雨条。雨水不会到脸上。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  14:06:32

• 衣服都不是棉的， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (33 bytes) () 12/08/2022  14:46:08

• 嘻嘻，下雨天，我不去外边跑步。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  14:47:45

• 我的第二个马拉松遇到下雨，17迈之前雨比较大，后面就小多了。我觉得戴帽子有帮助，能阻挡一部分雨水，没戴眼镜瞎跑，涂了 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (128 bytes) () 12/08/2022  15:15:46

• 你比赛那天云淡风轻，不会下雨！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  16:36:46

• 如果温度不低，下雨不会是太大的问题，最怕低温天气下雨，那样就有失温的危险 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  17:45:56

• 鞋子要防滑那种吧~ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  18:08:44

• 教授准备很充分 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  22:25:34

• 下雨天跑马，没人穿雨衣么？天冷的时候，不防雨的话会不会失温啊？当然跑步的雨衣需要放风防雨，还要透气才行。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2022  20:53:10

• 这些天看了群里各种鸡汤后的一点碎碎念 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (2234 bytes) () 12/08/2022  11:27:19

• 太棒啦！一起加油！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  11:43:44

• 小君是2000年才大学毕业的小妹妹啊：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (305 bytes) () 12/08/2022  11:49:59

• 啊呀呀，要不你搬过来吧，我们这地方加州风景名胜区呢 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  12:09:00

• 是啊，小妹妹！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  12:31:57

• 完了，这下暴露年龄了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  11:58:00

• 哈哈，我老早就暴露过了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  12:09:00

• 再秀一把肌肉 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  12:38:43

• 练好了再秀，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  12:40:00

• 推荐攀岩哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  12:55:42

• 邻城有个攀岩馆，儿子几个好朋友在练，他回家的时候会和朋友一起去，我现在有点恐高，小时候还行的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  12:58:00

• 一起来玩儿, 在户外见一家人一起玩儿的家庭超级有爱的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  13:02:37

• 真不错，有私教加持进步大大的 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (179 bytes) () 12/08/2022  13:10:39

• 你那么厉害了就不需要了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/08/2022  16:20:18

• 真棒呀！小君妹妹不仅自己练，而且影响了同学朋友。话说你真年轻呀，咱俩几乎是两代人：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  15:23:55

• 群里都算同一代人，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2022  16:20:51

• 对！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  16:29:25

• 我算了算，你跟小军同岁，都是小妹妹。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  16:42:30

• 忽悠一个算一个，能够影响身边的朋友们运动，功德无量！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2022  16:37:38

• 给你的经历相当类似啊，只是我在国内没怎么锻炼过 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (133 bytes) () 12/09/2022  10:54:59

• 我已经加入2023年的第一个营了，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2022  15:01:00

• 我只是打算 你都实行起来了，赞！我等报夏天的。期待看你的进展 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2022  05:50:24

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