佩服跑完马两天后就跑步的，几周后就比赛的，Spartan的

我今天上楼没啥，下楼根本不行啊，来往的同事们都挺奇怪的眼光看着我。我也没说我昨天跑马了。让他们猜吧。lol

所有跟帖： 

• 还有跑完马就上班的 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:08:26

• 第二天都上班了，我大铁以后还开车十三个小时lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:32:59

• 比赛完多走动是有好处。但是开长途真是坐老虎凳啊 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:42:52

• 困了再灌两口辣椒水lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:47:27

• 开得真慢。我最远比你多140英里，也不到13小时。 -布兰雅- ♀ (262 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:55:33

• 哪天跑腻了，咱们来汽车拉力赛 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:57:56

• 我从Rochester NY 开到 Rochester MN。一天。 -布兰雅- ♀ (38 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:00:30

• 你们年轻人就是有力量 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 20:11:31

• 年轻就是好啊！ -光盐行者- ♂ (149 bytes) () 03/27/2023 postreply 20:37:21

• 你牛！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:07:10

• 好好休息，听教练的。我上周看到喵爸跑马结束马上开始训练，上来问，你们都批评我，要我好好休息啊！ -榴莲Durian- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:28:27

• 我是说你得和教练商量，没说你训练的事情啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:32:40

• 别跟我学，我的教练姓胡，叫胡练 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:33:26

• 姓胡的好， -光盐行者- ♂ (126 bytes) () 03/28/2023 postreply 08:52:38

• 仿佛回到小学，外号一大串lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 09:25:23

• 还有呢， -光盐行者- ♂ (101 bytes) () 03/28/2023 postreply 10:35:37

• 泡个热水澡，明天早上去跑个恢复慢跑？会帮助排酸 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:33:12

• 极是。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:56:14

• 这群里都是啥人呀，不都说跑完马拉松要休息一个月吗，咋一个个的跑完第二天该干啥干啥一点不受影响呢 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:44:00

• 跑马只是花絮，生活还要继续 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:46:22

• 我看到的高手们，包括这里的喵爸啥的，都没有休息一说。一周都不干。而且直接上速跑。都不是人！咱别跟他们学。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:52:41

• 其实，赛后适当地轻量走、跑、跳，及其它类型运动（球类、撸铁），有助于恢复。饮食尤其重要。休息，不是不动 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:55:12

• 刚跟着教练拉伸四十五分钟，然后核心力量一小时。反而觉得好点了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:05:24

• 对嘛，听教练的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:07:14

• 佩服你们all，我打个卡就走D80！～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:06:19

• 哇一晃80天了！你最厉害！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:08:06

• 好惭愧，每天小小量 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:14:31

• 聚沙成塔 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:16:44