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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 晨游--我们是池子里最靓的仔，爱美丽的跑步，西瓜虫死了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4851 bytes) () 05/12/2023  08:16:07

• 游泳基本是最拼童子功的运动之一。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  08:20:18

• “ 养娃的道路，就是不断被娃鄙视的道路” - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  08:33:27

• 当失去父母后，越来越觉得父母的话，句句是真理。也会觉得，原来父母很了不起。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  09:18:26

• 当孩子敬佩父母的时候，他们就长大了。 - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  09:31:45

• 人在水里的浮力，只跟人的体积有关。体积越大，浮力越大。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  08:39:54

• 所以我游不过她！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  10:19:27

• 正解。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  11:21:12

• 游泳好坏和体积没有任何关系。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  11:46:40

• 有心满满的娃，大人的哲学还不懂，爱她就是放开她 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  09:43:00

• 是啊，娃必须要经过这些 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  10:18:56

• 你。。。人家娃哭的梨花带雨，你忙着偷偷捏一张。。。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  09:56:27

• 嘻嘻，忍着笑安慰娃真的很好玩 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  10:18:22

• 养西瓜虫啊，让她来我家，我给她抓十个(^-^) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  10:11:40

• 安排上！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  10:18:42

• 但是，游泳真的很枯燥，尤其是如果只是一边换气，感觉头都转晕了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  10:53:36

• 哈哈，长距离都枯燥，运动的一个目的就是让自己适应这种枯燥，也是一种精神的培养 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  11:19:34

• 唉呀，看到爱美丽那张绉起来的小脸我都心疼啊：( - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (281 bytes) () 05/12/2023  11:06:32

• 这么说我得去养个儿子？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  11:19:02

• 嗯嗯! 你和老麦应该多生几个，把好基因传下去! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  11:36:03

• 你还来得及啊！上海演员罗燕，50岁生了龙凤胎（借用了高科技），如今俩小孩在美国上大学了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  12:12:35

• 嗯，生吧，我家老大硬拉305磅，不笑话我，还总鼓励我 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  12:14:24

• 你家缺千金 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:27:26

• 多善良的娃啊，哪像她娘，人家哭的梨花带雨的，还赶紧照相 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 05/12/2023  12:17:23

• 今天我游泳旁边的lane碰巧有位胖大嫂，也游得比我快，出溜出溜的。闺女养只猫咪吧，家猫肯定比野猫要幸福得多。 - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  14:48:16

• 羡慕游得快的人，一有人我就拼命游也游不快，一没人我就晃晃悠悠地磨蹭：） - 无法弄 - ♀ 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  15:24:48

• 骑车的朋友看过来。怎么预防摔下来骨折？ - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (488 bytes) () 05/12/2023  06:45:49

• 不骑车，呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  06:50:43

• 落花，以前跑步踩空扭过脚。运动都容易受伤。 - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  06:53:19

• +1 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  06:58:10

• 我是每天骑车20公里, 一年. 开始骑车近两年 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (121 bytes) () 05/12/2023  06:58:06

• 关键在于控制车速，避免前摔。后轮闸要管用；尽量拐向左侧（或上车侧）；争取脚先着地；常练侧滚翻……… - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  07:01:40

• 侧摔, 摔向非机动车一侧, , 我的几次, 异常天气下, 都是这么摔的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  07:08:20

• 请问有骨折吗？ - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  07:43:58

• 没有, 一点也没有,每次都摔到屁股, 多精准 lol - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  09:17:08

• 补钙。认识好几个骑车摔跤骨折的了。都是下坡，都是超过40公里的时速，摔折部位有肋骨，手腕，锁骨 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  07:05:39

• 如果是中年人, 摔到这种程度, 难以理解 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  07:10:51

• 什么岁数都有。18，19的，30+前半pro的，50好几。至于摔破皮肉的，都没有计入。跑步一般人速度最多15公里， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (51 bytes) () 05/12/2023  07:17:25

• 中年人, 有风险意识 控制速度, 选择路经. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  07:26:40

• 速度是提高不上去。下坡我现在会慢一点。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  07:53:49

• 我邻居也是骑车爱好者。他的好几个朋友都有骨折经历。据说是非常普遍的现象。 - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  07:45:35

• 骑公路车，那种平地速度超过30公里的，我认识的基本都摔过至少一次。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  07:52:14

• 骑自行车时, 经常练习用腰部力量, 改变方向. 这样, 摔倒时身体是作为一个整体, 最结实的部分承受冲击力 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  07:16:48

• 我只在健身房里spinning class，三公里内通勤需要的话只在便道上慢慢骑，下坡推着走，从来没摔过 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  07:23:35

• 问了骨科医生：说即使不骑快车，也有摔骨折的。非常普遍。搞得我都不敢骑车了。 - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  07:46:28

• 真的，怕摔跤骨折，就不要骑车了，改跑步吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  07:49:11

• +1 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  08:06:58

• 怕摔跤就不要骑车。如果还骑车，有一个好头盔是必须的，不论多近的距离，多慢的速度。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  08:09:11

• 没用，你看我这次 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (48 bytes) () 05/12/2023  08:16:45

• 没有这个头盔，也许都脑死亡了。你这个是大难不死，必有后福！嘻嘻 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (141 bytes) () 05/12/2023  08:23:20

• 嗯嗯，有道理 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  08:24:38

• 落花是因为摔得太重才转成跑步吗？跑步就是太累了。而且没法长距离的玩。 - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  08:33:49

• 花班玩铁人三项，游泳骑车跑步。外加力量训练。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  08:42:29

• 我有个邻居，吃饭被噎着了。我去问医生，医生说吃饭都有可能被噎着，无论吃多慢。我上网查了一下，真有好多吃饭噎着的。请问怎么办？ - 蓝山飞狐 - ♀ 给 蓝山飞狐 发送悄悄话 蓝山飞狐 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  08:17:00

• 哈哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  08:24:49

• 这不一样。骑车摔骨折的太多了。我上一次摔的很重 - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  08:33:02

• 有个美丽聪明的三岁小姑娘，被玉米粒卡死了。（好像是落入气管）。可怜她的父母，还有俩痴呆儿子。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  09:24:25

• 只是开个玩笑，逗大家乐乐。无论做什么都要注意安全。 - 蓝山飞狐 - ♀ 给 蓝山飞狐 发送悄悄话 蓝山飞狐 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  12:15:28

• 别摔下来 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  09:07:37

• 2020 年是我骑车最多的一年，普通自行车，还没有摔过，我专门去trail上骑，速度不快，很喜欢下坡时耳边呼呼的风声? - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  11:03:06

• 打卡88 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (929 bytes) () 05/11/2023  20:14:55

• 毛三是个野娃子， - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  20:18:25

• 花儿和毛三娃，照片拍得好漂亮；一位被跑马耽误了的摄影师：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  21:10:26

• 可能是真正的热天还没到吧。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  21:26:43

• 可能秤有问题 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  05:06:00

• 我喜欢这个理论并且深以为然。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  06:10:48

• 秤不贵. 用秤去量自己的体重, 带来的情绪不便宜. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (215 bytes) () 05/12/2023  06:15:44

• 都是追求完美的错 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  07:57:06

• 人的心理作用还是很影响心情的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  08:46:25

• 已经没有肥肉可减了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  07:40:58

• 出汗三斤的好汉！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  10:15:45

• 你波马失水几磅？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  12:00:34

• 不知道。跑完直接吃吃喝喝了几天才回家 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  14:41:00

• 上周六20迈脱水有5磅以上 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  14:42:00

• 3 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (32 bytes) () 05/11/2023  19:16:06

• 花一个小时，听一个胖子，坐那儿忽悠：怎么去跑步。然后，买他书，坐沙发读……。有句老话：是骡子是马，拉出去溜啊。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  03:11:46

• 听他怎么做的，而不是听他的书怎么好 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  05:37:23

• 这位现在可不胖！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  11:09:02

• 是对活的另一位 Floris , 他跑马之前挺胖 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  11:14:38

• 21天的记录，不控制嘴减肥非常难 - newkanda - ♀ 给 newkanda 发送悄悄话 newkanda 的博客首页 (861 bytes) () 05/11/2023  17:56:46

• 骑车的效果不如走路，加个负重背心更好 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  18:06:57

• 走路400公里肯定能减5公斤。但我坚持不下来。骑车主要是看风景，消耗卡路里并不多。 - newkanda - ♀ 给 newkanda 发送悄悄话 newkanda 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  18:09:41

• 加油 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  18:08:33

• 谢谢，一个月后再来反馈。 - newkanda - ♀ 给 newkanda 发送悄悄话 newkanda 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  18:10:54

• 每天骑车20公里很棒！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2023  18:40:07

• 如果一个小时内完成也只有300多大卡吧？一顿饭就补回来了。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2023  19:10:36

• 我邻居四个月减了50磅 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (264 bytes) () 05/11/2023  19:01:32

• 你的邻居怎么减的？原先有多重？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  19:09:15

• 具体没问，个人隐私啦。就说改变饮食习惯，很少出去吃，戒酒了。还打算再减20镑 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2023  19:11:59

• 谢谢。嘻嘻，我在想，这是从300到250呢？还是从180到130呢？后者更难啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  19:17:33

• 他现在目测在200磅以内 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2023  19:18:55

• 一日三餐没改变可能是最大的问题。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (213 bytes) () 05/11/2023  19:06:30

• 对，生活方式的变化是一生的 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2023  19:08:56

• 三分练七分吃，你已经成功70%了 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  19:56:27

• 我的经验，只要把晚饭的carbs拿掉效果就会很明显 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  20:02:42

• 我这三年也多了20磅，四个月全减下去了。每天运动一小时，16//8饮食。 - staccatissimo - ♀ 给 staccatissimo 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  03:57:00

• 食量？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  04:31:54

• 我们六年前大改，不吃任何加糖，白米白面，吃不限量. 这样能吃的种类急剧下降，我们都减了至少十磅. - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  06:15:00

• 是不吃白米白面？ - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  06:26:28

• 是的， 还有白面做的饼干面条面包和所有发了糖的东西 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  07:05:00

• 效果挺好啊。 一周一斤。 健康减重。 - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  06:21:12

• 骑车增加腿部肌肉群，不减肥 - 简之 - ♀ 给 简之 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  06:48:00

• 三周减了1.5公斤，很好了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  07:19:28

• 跟着羽绒服的减肥贴来的，还没注意有这个坛子，太好了 - 每天砍树 - ♀ 给 每天砍树 发送悄悄话 每天砍树 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  15:32:45

• 你去年四月来拜过坛子，呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  15:55:29

• 哎呀，老痴的一点印象都没了 - 每天砍树 - ♀ 给 每天砍树 发送悄悄话 每天砍树 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  15:59:47

• 脑瓜子真好用啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  16:07:22

• 哈哈哈哪有 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (39 bytes) () 05/11/2023  16:08:15

• 大概是被跑马吓跑了 - 每天砍树 - ♀ 给 每天砍树 发送悄悄话 每天砍树 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  16:18:47

• 哈哈哈哈 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (135 bytes) () 05/11/2023  16:42:37

• 常来砍砍 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2023  17:36:43

• fuz大哥太能灵活运用文字了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  07:29:57

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